domenica 19 ottobre 2008

se son rose!!!

stamattina,ore 6e00 sveglia,mega colazione,7e15 partenza ,vado a mettere in 2 punti strategici(10 e 18km)2+2 bottigliette d'acqua!!ore 8 ritrovo con alba maurizio e udite udite,alvin.dopo i 13,5 kmdi ieri,oggi 25km in programma.domani vi metto grafico e foto del lungo di oggi.ottima forma,4e43 di media nei 23,5 km fatti in un orae50. ultimo km a 4e02.....se son rose... ma il maestro zen dentro di me continua a ripetere:vedremo,gia' vedremo alla maratona di venezia!!
alle

8 commenti:

  1. Alvin19 ott 2008, 17:12:00

    Bress t'è caduta la pretattica...si sa che a Venezia non vai per fare un lunghissimo ma un Personal Bestissimo...ti seguirò via web uomo...ricordati, coltello tra i denti e non mollare mai!

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  2. GIAN CARLO19 ott 2008, 17:24:00

    Scherzando scherzando si fanno i personali... poi con la scusa del lungo anche la sera prima birra a volonta'.... tanto è solo un lungo !

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  3. Andreadicorsa20 ott 2008, 08:13:00

    elementare watson, scherzando e ridendo questo va a farmi il personale a venezia dove deve fare solo un lunghissimo....., occhio pero' che la maratona inizia al 35km :::---)))

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  4. bressdicorsa20 ott 2008, 13:20:00

    voglio testarmi sui 35 km e poi vedremo...

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  5. bressdicorsa20 ott 2008, 13:20:00

    birra a volonta il giorno prima,minimo 4 medie.

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  6. andrea.bassa20 ott 2008, 13:51:00

    vai bressssssssssssssssssssss
    adesso tocca a te fare il personale !
    io di mio ho dato ieri....dai che spazzeremo chi sai....

    :-)))

    bassa

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  7. Unknown20 ott 2008, 15:23:00

    Mmh, se tanto mi dà tanto, a Venezia ci scappa la Prestazione !
    Mi raccomando: negli occhi la tigre e un grande cuore !

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  8. bressdicorsa21 ott 2008, 13:15:00

    grandissimo bassa,il club vede che vive e gode di ottima salute@gianluca:correro' col coltello tra i denti come dice alvin..

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