tra birre, blogger,km e realta'!(3)

domenica pomeriggio reduce dalla pizzata con gli amici blogger(per le foto e commento serata vi rimando al blog di alvin che mi sta pure copiando lo stile delle foto!!!)ore 15e57 esco di casa per affrontare 21km a ritmo che vorrei tenere domenica in gara(4e45).tlin parto,gia da subito un leggero fastidio alla coscia dx mi perseguita alimentando nella mia mente oscuri presagi..4e40 primo km ,secondo e terzo 4e56 e 4e57??azz succede,fiatone pesante e gambe dure,mah, tlin 4e48il quarto con le gambe che si induriscono sempre piu',tlin 4e49 il quinto mi porta a pensare che sto facendo una fatica boia,mi pare di avere una nave attaccata alle caviglie,sesto km 4e44 di orgoglio mi riporta un po di calma mentale,da zane' city mi porto a centrale di zugliano 6-7-8 km 4e44 cominciamo a ragionare,bevo dalla borraccia alpina che ho dietro,nono km 4e51 in leggera salita decimo km4e48 sempre in leggera salita sino AD arrivare a carre' beach ove li esce sto cazzo di tigre 11-12 -13 14-15 4e36-precisi come un orologio svizzero,calo una maltodesrtina al 15esimo che con la grigliata di mezzodi' e' uno sposalizio...media garmin 4e44 bene bene e' tornato il buon umore 16-17-18 rallento un po,4e43 ,la coscia non mi da piu' fastidio,19 -20-21 4e44 .termino i 21km e 200mt in 1e39e59min media 4e45.dite voi che ne sara' di me in maratona?