martedì 10 marzo 2009

tabella della muerte -nona settimana

dopo la performance cadorina(bl-feltre race) stasera seduta sciogli gambe con alberto t. lo stambecco,abbiamo tenuto un ritmo di 5e03 al km tanto da rigenerarsi dopo i 31km di domenica,14km in 1 ora e11. serata con 10 gradi ,umidita'(gianluca new runner dillo tu) ,schiena appena appena indolenzita,per il resto i discorsi filavano sulla tattica da tenere a roma e sul ritmo che rimarra' top secret sino allo SBANG  della maratoa dell 22 marzo a roma,good sfide,bressdicorsa
alle

11 commenti:

  1. Anonimo11 mar 2009, 07:22:00

    Vai Bress, Roma è vicina ora è il momento di scaricare e preparare il corpo alla maratona... della muerte :-)

    RispondiElimina
  2. GIAN CARLO11 mar 2009, 07:52:00

    Da domenica prossima voglio leggere che hai lanciato almeno una...ma nche 2 sfide !
    Non lanciarla a me però che faccio solo il lungo...poi altrimenti l'accetto e finisco per fare la gara.

    RispondiElimina
  3. Anonimo11 mar 2009, 13:13:00

    Ciao presidente, ho notato che hai capito la tattica.... Quando ti chiedono: come stai? Rispondi sempre male e che gli acciacchi sono tanti...
    Quando ti chiedono: ma ti alleni? Rispondi sempre, poco o niente perchè mi manca il tempo... Quando ti chiedono: cosa pensi di fare oggi? Rispondi sempre, sono qui per arrivare in fondo poi vediamo...

    Domani sera ci sono anche io a fare i 16 km, ma vengo solo per la compagnia....
    Fabio

    RispondiElimina
  4. Alvin11 mar 2009, 13:24:00

    Quando torno adotto anch'io la tecnica di Fabio...quanto a te... sai cosa devi fare a Roma... Quel GianCarlo li, devi lanciargli una sfida!

    RispondiElimina
  5. Fat_Stè11 mar 2009, 15:08:00

    Bella la nuova foto nella header del blog!
    Attendo le sfide ufficiali per iniziare a scommettere, eh! Mi raccomando..

    RispondiElimina
  6. Lucky7311 mar 2009, 20:31:00

    Però io sono estremamente curioso del ritmo maratona ...

    RispondiElimina
  7. bressdicorsa11 mar 2009, 21:11:00

    igor: a roma sara' o corsa o muerte
    gianca':presentati in start line domenica mattina...che sfido pure te..
    fabio:son contento che ritorni dopo il tuostop forzato...bella li fulmineo
    alvin:nn nasconderti,le tua pretattica mi puzza di ...bruciato
    fat:sono contento che ti piaccia la foto
    lucky:ho troppe sfide in ballo per diramare gia' il ritmo gara a roma..porcaccia miseriaccia..speriamo in bene

    RispondiElimina
  8. Mathias12 mar 2009, 13:22:00

    sarà uno spasso conoscerti(vi).. o voi fulminei preperatevi alla pugna..là sotto il colosseo dove i gladiatori si sfidavano, duemila anni dopo, assisteremo a nuove epiche battaglie..

    RispondiElimina
  9. Anonimo12 mar 2009, 14:56:00

    bella la foto con i tapes dell'Inter...momento giusto..indicato.....
    :-)))))))))))))))))))))))))))

    che adidas hai ai piedi ? come ti sei trovato ?

    Bassa

    RispondiElimina
  10. Unknown13 mar 2009, 17:02:00

    Bella la nuova foto del blog !!!! Mi sarebbe piaciuto esserci......

    RispondiElimina
  11. bressdicorsa13 mar 2009, 22:18:00

    bassa:sono le adidas da sci....come dice rigo
    mathias: se ci sara' da battagliare bress uscira' per primo nell arena...ispanico ispanico ispanico
    gianluca:sarebbe stat
    o bello che ci fossi stato anche tu..sai che foto da paura che sarebbe uscita???

    RispondiElimina