ieri sera asieme ai 4 fulminei,da sx il tosto,il rigo de polemicis velenusus,antony(mr.crocoodyle dundee)( IERI COMPIVA GLI ANNI..AUUUGURI) ed il muto,sono ripartito con la corsa dopo nove gg di riposo assssoluto.com'e' andata? e' andata che il buon rigo i primi 3 km me li a fatti patire...4e40 pe i primi in salita..poi 4e 24...4e31. ecct...dopo un po mi son defilato e ho corso anche assieme agli altri i quali si son guardati bene a correre fianco a fianco del " de polemicis...".tutto sommato e' stata una piacevole uscita,ogni 4 km ci fermavamo a fare 4 chiacchere,io a far foto.. cmq ho corso in 54min 12,5km..media 4e37..tanto per nn dimenticare che chi corre col rigo........ CHE IL VERANO SIA CON VOI
Sei partito con la quinta !!!
RispondiEliminaVabbè, sei in una fase che è molto simile alla mia
RispondiEliminaa dir la verità il primo km dai cassonetti al verdi l'abbiamo fatto a 4'07" non ti ricordi?....
RispondiEliminagli ultimi 2 verso casa me li sono sparati a Ritmo Maratona dei bei tempi!!!
cosa farai con i prossimi post?
RispondiEliminaparlerai di taglio e cucito?
dacci delle anticipazioni della gata Fulminea Summer Night!
Proprio una ripresa leggera leggera eh..:-))
RispondiEliminaDi nuovo in pista!! Ciao, Bress!!!
RispondiEliminadiego: con la ridotta...
RispondiEliminaandrea: mi ero dimenticato diquel picolo particolare dei 4e07..
tosto: mi sembra di aver parlato di corsa e nn di pigiami...o no?
mauro: tabella very very soft sino all avvenire della apocalisse il 23 agosto
mic: vecchia volpe come va?
Qui le cose non vanno troppo bene, x un fastidio a una caviglia: sembrava una cosa da niente, ma mi tiene fermo da troppo. Cmq, speriamo bene! Resto ottimista e ho una gran voglia di fare. Non vedo l'ora si segnalarti una classifica, appena faccio una gara che mi soddisfa. E alla peggio, verrò a chiederti numi sulla TECAR... Sta in gama, uomo.
RispondiEliminamic: che torni subito la forma in te uomo
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