IO ED IL COACH,LAKE GARDA..ARRIVIAMO

O MARATONA, O MUERTE..

STASERA CON IL SOLO ZANZE,ORE 18E30 SIAMO PARTITI,IO PER FARE UNA SEDUTA BLANDA,TRALASCIANDO LE VARIAZIONI A MINUTI,VISTO CHE DOMENICA SARO' ALLA LAKE GARDA MARATHON,ED IL ZANZE PER UNA SEDUTA DI 40MIN MAX,CAUSA IMPEGNO DEL DOPO CORSA..

DOPO 1KM: SCCCCIUUUU AZZ,RIGO COME VA? SU SU TARTARUGHE AFFERMA(ERAVAMO A 4E36 N.D.R)ANDIAMO ANDIAMO... COSI' DAL BLANDO ALLENAMENTO PRE MARATONA,MI TOCCHERA' SCHIATTARE ANCHE STASERA

3KM: STASERA IL COACH E' DI MANICA LARGA,STIAMO SUI 4E22 E SCATTA UN SACCO DI FOTO CON IL MIO CELL..E PER FARE QUESTO FA' UN SACCO DI SCATTI A 3E40 MINIMO,GRANDE RIGO,SEI IN STRAFORMA GLI DICO,LUI ANNUISCE

7KM: FINISCO LA SGAMBATA,SALUTANDO I RAGAZZI CHE PROSEGUONO VERSO CASA LORO.

PRIMA DI UNA MARATONA E' DI BUON AUSPICIO RICORDARE IL BUON VECCHIO DETTO PIRATA: "

QUANDO SI VA ALL 'AREMBAGGIO, una cosa ti devi dimenticare:LA PAURA..

ALL'AREMBAAAAAAAGGIO BRESS

SETTEMBRE 2OO9,APOCALISSE TABELLA,BRESSDICORSA

AZZ DALLA VELOCITA' HO PERSO IL GRIPP

BRESS A DX,ZANZE A SX

BRESS AND IL ZANZE

ANDREA IN GRAN SPOLVERO