1km: decido un percorso che per i primi 6km sara' in leggera salita,il dio orologio garmin mi da il tlin 4e49
2km:uuurca che fatica,polpacci e gambe chiedono una proroga,bress assente mentalmente,tlin 4e45
3km:stramaledeeeette salite,volti scuri su auto osservano il nullafacente in corsa,tlin 4e50
4km:pant pant,umidita' e salite un connubbio mortale per il bress,tlin 4e44
5km: tengo duro,comincio ad usare il metodo tosto spostando ilpensiero in una poltrona,seduto guaradandomi in tv che faccio i 4e48
6km: ultimo km di fondo lento,esagero e mi porto a 4e40
7km:scollino virtualmente,ora debbo tenere i 4e40 x 4km..tlin 4e34...preciso come un orologio
8km:provo a fare un km a sensazione,tentando di stare un po in spinta,tlin 4e29
9km: lauda to si o mia fontana,lauda to si o mia fontana,cori di chiesa e ricordi d'infanzia abbeverano il bressad una santa fontana 4e32
10km:operai che asfaltano strade mi guardano attoniti come mucche che guardano un treno...tlin 4e32
11km: aumento,nn so perche',mi viene cosi' sto km ,tlin 4e27
12km: dai bress dai andiamo,a venezia bisognera' essere rabbiosi,tlin 4e29
13km:essendoche gli ultimi 2km li dovro' fare a 4e20/4e10 decido di farli ora ,che lucidita' ancora permane,tlin 4e12
14km:stringo i denti,tli 4e19
15km:ormai siamo in barca,remiamo sino a 4e25
16km: teng tengo,nn mollo per dio,tlin 4e26
17km: il sudore sgocciola lasciandi scie seguibili,tlin 4e40
18km: arranco letterlmente verso casa,tlin 4e41..bravo bress mi dico
ottobre 2009,apocalisse tabella,bressdicorsa
km/media del bress stamattina
a te sfidante..bress e' pronto
bress a 4e29
gli occhi del bress a 4e12,vedono apannato
Mica male....per un nullafacente.....ah ah ah.....vai uomo !
RispondiEliminaAlla faccia, ma non dovevi star fermo? Nessuno tiene in gabbia il BRESS!!!
RispondiEliminahai grinta da vendere.... se fossi li te ne gratterei via un pò!
RispondiEliminaMa questo 4.35 è il RG della prossima maratona ?
RispondiEliminaChe io sappia è il ritmo di Runnerblade!
Buono, bravo!il progressivo x me è il miglior allenamento. Però ke sorprese questi allenamenti nei giorni feriali...
RispondiEliminaBress pero' dopo il primo km ai lavoratori dovevi fare la pernacchia alla Sordi ...
RispondiElimina"LAVORATORI ... PRRRRR "
vedevi il Garmin che media ti segnava ... :-))
Bellissimi i tuoi post, letto tutto d'un fiato! Se continui così spacchi tutto...
RispondiElimina"Operai al lavoro osservano il Bress come le mucche che guardano il treno..."
RispondiEliminaNobel per la letteratura al Bress, spettacolo puro! :)
Che mito!
Ecco, pure io, che mi alleno al mattino, passo davanti ad una moltitudine di mucche che guardano un treno passare.
RispondiEliminaUn treno...magari un trenino va.
Bressssssss faaaaaantastica uscita!!!
RispondiEliminaCattivo come al solito...e poi...noto anch'io, le poche volte che sono uscito la mattina, che i lavoratori ti guardano malissimo mentre zampetti come un coniglio e loro vanno al lavoro...
Se continui così sti poveri lavoratori saran sempre lì ad asfaltare... E toccherà loro andare anche a Venezia dopo la maratona...
RispondiEliminaVai Bress brasa tutto!
gli avrai lisciato l'asfalto con sti tempi!!!!!
RispondiEliminastai già pregustando la pensione...
RispondiEliminaMi sembri Chuck Norris!!!
RispondiEliminaCattivo, temerario, agonista...6 una forza!
Kativo come la muerte.... un grande!
RispondiEliminadiego: eheheh hai ragione
RispondiEliminalucky: fermo a chi??
RispondiEliminayogi: e' tutta testa..matta..altro che storie
RispondiEliminagiancarlo: no,no,4e40,penso di tenere,nn sono ancora al livello de runner blade
RispondiEliminasaul: cosi' poi soffriremo meno..al ponte della liberta'
RispondiEliminapimpe: se avessi fatto cosi',correrei con le carozzine,la venice marathon,mi avrebbero segato le gambe
RispondiEliminamario: e noi ci proviamo sempre...o no? poi sara' quel che sara'
RispondiEliminafat: noto che sei sempre puntiglioso ed attento sullalettura,per il nobel,ci devo lavorare
RispondiEliminadrugo: avrai anche tu assistito alla scena della mcca che osserva,immagino?
RispondiEliminamaro: giassai che se corri fuori oario,ti guardano malissimo
RispondiEliminafranchino: a venezia,brasiamo anche i ponti...rabbiosi
RispondiEliminapatty: leggermente spostato dalla sede stradale....stellina lei
RispondiEliminaandrea: intanto vado in avanscoperta...pensionistica
RispondiEliminaanna: nooooo ciak norris nooo,ti prego
RispondiEliminaalvin: fratello fulmineo,come stai? daiii tooorna
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