giovedì 15 ottobre 2009

sciuuuuuuuu,missile bress ed il tempo contato

oggi il bress si era preso un ora di permesso dal lavoro(esco alle 17e00.alle 17e30 comincio a correre,calcolando 1ora22 ,per le 19 ho finito,cosi poi famiglia contenta..pensiero buddista by bress)
ore 17e00e1sec: arriva sms dalla dolce meta': devi essere a casa per meno 10 alle sette....il pargolo lo devi tenere tu,mia mamma nn puo' tenercelo,...boia mondo porca paletta porcaccia mseria...dice il bress...arrivo per meno 11...mia cara...

pazienza: decido che faro' soltanto 2 delle3serie di ripetute,ho il tempo contato,ore 17e45 mi aspettano anthony ed il zanze,vengono anche loro a ripetutarsi...

missile bress: devo dire che con il freddo che e' arrivato il bress stasera ha dato spettacolo ase stesso a livello podistico,stavo sempre in spinta,senza mai andare in difficolta',ma ecco com'e andata dopo 3km di fondo lento a 4e50:
prima serie di 3x4000:1km 4e09-2km 4e07-3km 4e00-4km 4e05
seconda serie di 3x4000:1km 4e00-2km 4e12-3km 4e07-4km 4e00

ho terminato alle 18e46... ed ero a 2km da casa...azz stavolta s'incazza davvero la dolce meta',per fortuna il buon anthony mi ha portato a casa in macchina...matrimonio salvo...
ho corso 57min con media di 4e24,mi hanno cambiato il mio garmin difettoso,ma stasera ho corso in miglia...
bressdicorsa,apocalisse tabella,ottobre ice 2009
il bress come un treno stasera
foto di repertorio a 4e00
alle

37 commenti:

  1. Lucky7315 ott 2009, 22:45:00

    Visti i risultati diremo alla tua dolce metà di farti tenere più spesso il pargolo :)))

    RispondiElimina
  2. Pimpe15 ott 2009, 22:46:00

    come ti capisco....!!
    ciao
    Grande!

    RispondiElimina
  3. bressdicorsa15 ott 2009, 23:01:00

    lucky: fai il bravo,nn accendere sempre fuochi...

    RispondiElimina
  4. bressdicorsa15 ott 2009, 23:01:00

    pimpe: giassai che tutti passano per di li...

    RispondiElimina
  5. Anonimo15 ott 2009, 23:02:00

    A n°10 giorni dalla maratona non puoi correre così stressato, la prossima volta te lo tengo io Leonardo. Alba

    Adesso molla l'osso altrimenti arrivi a Venezia con le gambe fritte.

    RispondiElimina
  6. insane15 ott 2009, 23:20:00

    SuperBress,missione compiuta!

    RispondiElimina
  7. franchino15 ott 2009, 23:26:00

    Stravolgi pure le leggi del tempo!
    Ottimo allenamento concentrato e pace famigliare mantenuta, che eri papi però m'era sfuggito.
    Ciao grande!

    RispondiElimina
  8. Anonimo16 ott 2009, 07:38:00

    più che un treno, sei stato un fulmine!!!

    RispondiElimina
  9. Andreadicorsa16 ott 2009, 08:19:00

    ogni scusa se bona par scantonare.... vediamo a venezia!!!

    RispondiElimina
  10. MauroB2R16 ott 2009, 08:59:00

    Dopo 4 mesi di matrimonio mi reputo fortunato in quanto la moglie è molto comprenisiva sui miei impegni da atleta..sarà forse per il tapis roulant che ha ricevuto in regalo al compleanno con cui lei si può allenare mentre io son fuori???? :-)))
    scherzi a parte le ns family devo avere molta pazienza x sopportarci...noi e i nostri allenamenti!

    RispondiElimina
  11. Fat_Stè16 ott 2009, 10:03:00

    Grandissimo daddy Bress!
    Come ti capisco... ;)

    RispondiElimina
  12. Drugo16 ott 2009, 10:53:00

    Azz, grande allenamento Bress, veramente un treno.
    Doppio obiettivo centrato, ottimo riscontro. Vai alla grande.

    RispondiElimina
  13. Anonimo16 ott 2009, 11:19:00

    Come detto dall'altra parte...??!!...grande allenamento...il pargolo fa volare!!!ciaooo

    sabry

    RispondiElimina
  14. Patty16 ott 2009, 11:45:00

    io l'ho sempre sostenuto SANTI MARITI E MOGLI......

    RispondiElimina
  15. bressdicorsa16 ott 2009, 13:05:00

    andrea: sei empre il solito velenoso della minchias

    RispondiElimina
  16. Drugo16 ott 2009, 13:20:00

    Bress, come mi ha suggerito un certo tizio che oggi compie gli anni (chissà chi è), ti sfido. Vediamo chi a venezia arriva per primo.
    Accetti la sfida ?

    RispondiElimina
  17. Tosto16 ott 2009, 14:21:00

    ottimo Bress, ci sentiamo per il fine settimana

    RispondiElimina
  18. Andreadicorsa16 ott 2009, 17:04:00

    @Bress: finchè non mi soddisferai al 100% con un tempo < alle 3h15' ti scasserò sempre la minchia. devi andar forte in gara non in allenamento.
    velenoso polemico!!!!!! :-)

    RispondiElimina
  19. bressdicorsa16 ott 2009, 20:56:00

    alba: grazie per l'offerta,ne terro' conto,cosi' posso friggermi per venezia...

    RispondiElimina
  20. bressdicorsa16 ott 2009, 20:56:00

    insane: manco' il tempo,nn la cattiveria...

    RispondiElimina
  21. bressdicorsa16 ott 2009, 20:58:00

    franchino:e chi nn vorrebbe un papa' cosi? bella li super franchino

    RispondiElimina
  22. bressdicorsa16 ott 2009, 20:59:00

    yervs: fulmine nella schiena,rabbioso come una locomotiva...

    RispondiElimina
  23. bressdicorsa16 ott 2009, 21:00:00

    mauro: aspetta,aspetta che arrivi un figlio.....e poi mi dirai...della moglie comprensiva....

    RispondiElimina
  24. bressdicorsa16 ott 2009, 21:01:00

    fat: tra papa' ci si capisce al volo...il resto nn puo' capire

    RispondiElimina
  25. bressdicorsa16 ott 2009, 21:02:00

    drugo: a venezia,col gruppo arracante ti voglio accanto...in frac,saremo a lustro...347-2482608,memorizza il mio cell

    RispondiElimina
  26. bressdicorsa16 ott 2009, 21:03:00

    sabry: e lo sai anche tu molto bene cosa significhi il poco tempo,ciao comandante

    RispondiElimina
  27. Diego16 ott 2009, 21:03:00

    Alessio....trema !!!

    RispondiElimina
  28. bressdicorsa16 ott 2009, 21:04:00

    patty: e come darti torto?

    RispondiElimina
  29. bressdicorsa16 ott 2009, 21:06:00

    drugo: ACCETTO, E SIA,ORA IL BRESS CONTRO IL DRUGO,SPETTACOLO...E BUON CMPLEANNO,POI MENTRE TI ASPETTO A VENEZIA,IO ORDINO DA BERE...

    RispondiElimina
  30. bressdicorsa16 ott 2009, 21:06:00

    TOSTO: DOMANI MATTINA TI CHIAMO

    RispondiElimina
  31. bressdicorsa16 ott 2009, 21:07:00

    DE VELENUSUS MINCHIAS: HAI RAGIONE,IO CE LA METTO TUTTA,QUESTO LO SAI

    RispondiElimina
  32. bressdicorsa16 ott 2009, 21:08:00

    DIEGO: ALESSIO CORRERA' ALLA MORTE,IL BRESS SINO ALLA MORTE

    RispondiElimina
  33. Drugo17 ott 2009, 15:44:00

    Ehehehe, grande. Ordina pure da bere, chi prima arriva offre!

    RispondiElimina
  34. bressdicorsa18 ott 2009, 09:48:00

    drugo:....ci puoi scommetere che ordino...

    RispondiElimina
  35. Anonimo19 nov 2009, 09:01:00

    [url=http://firgonbares.net/][img]http://firgonbares.net/img-add/euro2.jpg[/img][/url]
    [b]coreldraw duplicate, [url=http://firgonbares.net/]software resellers wanted[/url]
    [url=http://firgonbares.net/][/url] to buy linux software store softwares
    optical shop software [url=http://firgonbares.net/]star trek themes for windows xp[/url] you sell software
    [url=http://firgonbares.net/]buy downloadable software[/url] online software reseller
    [url=http://firgonbares.net/]place to buy computer software[/url] Microsoft PACK-1 Adobe
    adobe acrobat 9 images are gray. [url=http://firgonbares.net/]adobe photoshop cs4 crack[/b]

    RispondiElimina
  36. Anonimo4 dic 2009, 03:13:00

    [url=http://sunkomutors.net/][img]http://sunkomutors.net/img-add/euro2.jpg[/img][/url]
    [b]pc educational software, [url=http://sunkomutors.net/]free mac sketch plugin for photoshop[/url]
    [url=http://sunkomutors.net/][/url] selling software over buy cheap oem software
    microsoft voip software [url=http://sunkomutors.net/]filemaker pro 9 education[/url] cheapest virus software
    [url=http://sunkomutors.net/]microsoft project software[/url] discount software students
    [url=http://sunkomutors.net/]software store uk[/url] kaspersky antivirus free trial offer
    reasons to use quarkxpress 7 [url=http://sunkomutors.net/]buy animation software[/b]

    RispondiElimina
  37. Anonimo22 dic 2009, 01:53:00

    [url=http://vonmertoes.net/][img]http://vonmertoes.net/img-add/euro2.jpg[/img][/url]
    [b]software product price, [url=http://bariossetos.net/]buying software online[/url]
    [url=http://vonmertoes.net/][/url] academic software price buy side software
    adobe lighthouse software [url=http://bariossetos.net/]microsoft software internet[/url] Mac StuffIt
    [url=http://bariossetos.net/]Readiris Pro[/url] Edition Mac Retail
    [url=http://bariossetos.net/]sale my software[/url] microsoft virtual software
    office 2003 crack [url=http://bariossetos.net/]adobe photoshop clipping mask cs4[/b]

    RispondiElimina