COME SAPRETE,LA SETTIMANA SCORSA,DOPO ESSERMI SOTTOPOSTO,AD UN PICCOLO INTERVENTO CHIRURGICO,LO STAFF MEDICO,SI ERA RACCOMANDATO: SI RIGUARDI,NIENTE SUDARE,NIENTE CORSA SINO AL 29...SI SI CERTO CERTO! BRESS STASERA,RABBIOSO,CON 3 PUNTI I FACCIA,SI E' PRESENTATO ALL'APPUNTAMENTO .SEDUTA DI 14KM,CON CAPITAN RIGO AND MISTER ZANZE,RITMO PREVISTO,4E40,ED ECCO COM'E' ANDATA:
1KM: TEMPERATURA 2 GRADI SOPRA LO ZERO,OGGI' E' UN BUON GIORNO PER CORRERE,CAPITAN RIGO,ZANZE E BRESS PARTONO RABBIOSI,TLIN 4E23

2KM: LE GAMBE SONO INDURITE,IL FIATO REGGE ALL'URTO DEI FULMINEI CHE MI PRECEDONO,TLIN 4E21
3KM:DA ZANE' CITY,PRENDIAMO DIREZIONE THIENE,POI IL PERCORSO SI SNODERA',ATTRAVERSO CENTRALE,ZONA DEL GELSO AND RITORNO,TLIN 4E26
4KM: ZANZE SOTTO EFFETTO DI PSICOTICI DELLA CURA DI RIGO VIAGGIA ALLEGRO SUI 4E22,IO RALLENTO UN PO,DOMANI,PENSO,MI ASPETTANO LE VARIAZIONI DI 2KM A 4E15,PER 4VOLTE,TLIN 4E32
5-6-7KM: SOLO IL SESTO KM MI E' PERMESSO ANDARE SOPRA AI 4E40,IL RESTO E' UN DOLCE SUICIDARSI PODISTICO..4E31
8-9-10KM: RIGO,STASERA,E' BUONO E MI CONCEDE,DI VIAGGIARE A RITMO STABILITO,MA NN TROPPO,BRESS,AFFERMA,SE NO TI RIABITUI AD ESSERE UNA TARTARUGA NINJA...TLIN 4E34
11KM: TORNIAMO VERSO CASA,CON GLI ULTIMI 3KM A SFAVORE,ZANZE,VOLA,RIGO CONTROLLA IL BRESS,COME IN AEROPORTO CON LO SCANNER,TLIN 4E32
12KM: UUUUUFFF,CHE MALE ALLE GAMBE,DAIII BRESS,DAIII CHE A TREVISO,TI UCCIDO,SE TI RITIRI,TANTO LO SO CHE TI RITIRI(RIGO TENTA IN OGNI MANIERA,DI DISTRUGGERMI PSICOLOGCAMENTE)TLIN 4E37
13KM: SALUTO CAPITAN RIGO,LUI VOLA VERSO CASA SUA,MI GUARDA E DICE: CI VEDIAMO DOMANI SERA PER LE VARIAZIONI.!..(STAI PROVANDO PIETA' PER ME?TU CHE LEGGI?)TLIN 4E36
14KM: FINISCO IL KM GIRANDO INTORNO AD UN ISOLATO CIRCA 10 VOLTE,GUAI SE CAPITAN RIGO,VEDESSE,13,59KM,GUAI...TLIN 4E34
14KM,MEDIA 4E33,1ORAE04
TABELLA JOLLY ROGER,GENNAIO 2010,BRESSDICORSA
VISITA ANCHE:FULMINEIDICORSA,C'E' UN ARTICOLO DI TUTTOSPORT
CHE CI RIGUARDA DA VICINO!
Bravo Bress, stai andando come un missile...ho fatto bene a non correre con voi stasera...non ce l'avrei fatta sicuramente a stare al passo...uff..
RispondiEliminaciaooo
sabry
SABRY: TU TI SOTTOVALUTI,TU VAI SICURAMENTE PIU' DI ME,VAI SUPER COMANDANTE,VOLA
RispondiEliminaalmeno i punti hanno tenuto o resterai sfregiato come un vero pirata?! :))
RispondiEliminaOttimo rientro... in bocca al lupo (RIGO) per stasera....per Treviso... non ci sarà storia, ti spazzo via di brutto! :)
RispondiEliminaGO BRESS GO!!!!
Uomo, ma non eri iscritto di diritto alla maratona di Roma ?
RispondiEliminaChe poi far Treviso per essere asfaltato da Alvin è un vero suicidio
uhuhuh il commento al vetriolo di giancarlo non so proprio quale terremoto porterà in questi lidi.
RispondiEliminabress...spaccaaaaaaaa
Mi sorprendi, Bress: mi riferisco al commento al comandante Sabry. Pensavo che, fosse anche Gebre, riusciresti ad ammettere che qualcuno va più di te solo dopo una sfida alla muerte. :-) Battagliero! Ciao e stammi bene.
RispondiEliminaOcchio uomo,ascolta il doctor,non far cagate x un paio di giorni... anche se esplodi di voglia,mi raccomando,attenzione..... ;)
RispondiEliminacava via quea musica de merda dal blog altrimenti non vegno più a visitarlo!
RispondiElimina@Alvin: stasera vado per conto mio!
ho da fare un bel lavoretto
con 14 km a 4.33 fossi in Rigo i 2000 te li farei fare a 4.10 e anche anche!
RispondiEliminain bocca al lupo!
TE A SPACCO CHE A RADIO!!
RispondiEliminaa parte questo per domenica facciamo il lungo 32km a 4'45'' non meno e gli ultimi 2km a piacere ti va?
4'25'' per 30km è un suicidio anche in vista degli altri allenamenti in settimana. cmq fammi sapere. :(
tosto, sul mac abbiamo ClickToFlash, un Flash-blocking plug-in... magari esiste qualcosa anche per win... ;)
RispondiEliminagrazie Marco adesso indago!
RispondiEliminaYOGI: SFREGIATO A VITA
RispondiEliminaALVIN: IL 14MARZO SI VEDRA',INTANTO SEI DIETRO AL BRESS IN MARATONA..
RispondiEliminaGIANCA': PURTROPPO PER MOTIVI DI FAMILY NN POSSO VENIRE A ROMA..PER IL RESTO...SI VEDRA' IL 14MARZO,INTANTO IL BRESS E' AVANTI DI 5 MIN
RispondiEliminaMAURO: L'IRA DEL BRESS AVRA' RISVOLTI NN INDIFFERENTI,,CI SI VEDE A TV IO E TE? MOLLA IL NUMBER DEL CELL UOMO
RispondiEliminaMIC: CON LE DONNE SON CAVALIERE...SEMPRE
RispondiEliminaINSANE: NIENTE PAURA,ORMAI SONO UOMO CICATRICE..EHEHE
RispondiEliminaDE POLEMICIS: BASTA CHE ABBASSI IL VOLUME A ZERO...HOUSE MUSIC FOREVER,NN LA TOLGO NEANCHESOTTO TORTURA...RASSEGNATI
RispondiEliminaALBE: DIFATTI,IL MIO RITMO IN RIP SAREBBE QUELLO LI,PREVIA GAMBE PERMETTENDO..
RispondiEliminaTOSTO: DECIDIAMO SABATO IL DA FARSI
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