GIOVEDI SERA ALLENAMENTO DI 12KM CON 3KM DI RISCALDAMENTO E SUCCESSIVAMENTE 15VOLTE A BUMBAAAZZA PER 1MIN ALTERNATO AD 1MIN DI RECUPERO...SON VIVO PER MIRACOLO
DOMANI MATTINA PIOVERA'..ALLORA SARANNO KM CON SHAMPOO INCORPORATO
A volte sei in testa,a volte resti indietro ma alla fine la corsa e' solo con te stesso!
Domani anche qui pioggia....qui se ne fotte....a bumbazzzaaaaa !!!!!!
RispondiEliminaa questo ritmo ai dogi vai sotto l'ora e venti :) eh he he
RispondiElimina..e mi raccomando l'accappatoio Fulmineo! ;)
RispondiEliminadiego: e vai con lo shampooo
RispondiEliminavaleria: hehehehe non esagerare
RispondiEliminainsane: azz hai ragione ehhehehehe
RispondiEliminaBress guarda che Valeria son io eh eh he!
RispondiEliminaPS domani mattina hai piani per il futuro, cioè domani mattina?
andiamo a san pietro di rosa'ad una marcia,passo ore 7e20 per casa tua,ok?mandami un sms di conferma
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