giovedì 8 settembre 2011

RIPE COOSA? RIPETUTE..E DELLA MUERTE


DOPO UNA GIORNATA NON LAVORATIVA(FESTA DEI 8 A VICENZA) ALLA SERA COSA C'E' DI MEGLIO CHE UNA BELLA SEDUTA CON RIPETUTE?

DOPO 9KM DI RISCALDAMENTO ASSIEME A DRUGO,MASSIVE ATTACK,MAO,ZANZE,MECCATRONIC E CAPITAN RIGO SIAMO PARTITI CON 4 SERIE DA 2000 CON RECUPERO 500MT!ED ECCO COM'E' ANDATA:
LUOGO: RIGORUNZONE:
1SERIE: 4E01-401
2SERIE:4E01-4E05
3SERIE:4E01-4E01
4SERIE: 4E10-4E07

GRAN CALURA ANCORA NON PERMETTE DI AUMENTARE DI PIU' IL RITMO A QUESTO POVERO CORPO!

A FINE RIPETUTE CONTENTEZZA INFINITA E SORRISI,SUCCEDE ANCHE A VOI?
alle

23 commenti:

  1. Anonimo8 set 2011, 23:02:00

    Proprio vero,il tunnel del running è sempre frequentato da instabili.
    Questa sera dopo lavoro:
    4000 a 4'21''
    3000 a 4'12''
    2000 a 4'02''
    1000 a 3'48''
    .........e non era festa oggi.
    Ciao.

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  2. nino9 set 2011, 08:29:00

    Questo commento è stato eliminato dall'autore.

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  3. Paolo Scotti9 set 2011, 09:28:00

    Per i commenti a questo post, visto anche i tempi qui sopra, passo....

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  4. nino9 set 2011, 10:39:00

    ieri 2x3000
    3'57",3'59",3'55",4'21",4'00",4'01",4'02",4'23. di più in questo momento non riesco. agosto mi ha devastato

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  5. Anonimo9 set 2011, 11:13:00

    Tranquillo IBIZA130,è come fossero arrivati i re magi ieri sera...una volta all'anno.
    Peccato che non arrivino anche in gara!!!
    Ciao.

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  6. MauroB2R9 set 2011, 11:37:00

    9km di riscaldamento????????

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  7. Andreadicorsa9 set 2011, 17:01:00

    più che un sorriso mi sembra una smorfia di dolore il tuo volto:-) meglio che andiamo a berci un pò di birre in centro stasera che ho tanta sete:-)

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  8. lello9 set 2011, 17:20:00

    ripetute a bumbazza dopo 9 km di riscaldamento.....che fai ti droghi????

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  9. bressdicorsa9 set 2011, 19:54:00

    emiliano: heheheheheh mizzega mica male il tuo mille

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  10. bressdicorsa9 set 2011, 19:55:00

    ibiza130:tranquillo ..e' tutto in famiglia

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  11. bressdicorsa9 set 2011, 19:56:00

    nino: porca .... sei andata stra bene,cosa vuoi di piu'?

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  12. bressdicorsa9 set 2011, 19:56:00

    emiliano: a bassano gli ho visti eehheheeh

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  13. bressdicorsa9 set 2011, 19:57:00

    maurob2r: azz la situazione mi e' scappata di mano heheheh

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  14. bressdicorsa9 set 2011, 19:57:00

    andreadepolemicisvelenusus: tu sia lodato

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  15. bressdicorsa9 set 2011, 19:58:00

    lello: heheheh solo carbosprintgel trovabile su www.prismapoint.it..prova e vedrai

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  16. Oliver9 set 2011, 20:33:00

    Io dopo un allenamento impegnativo sono sempre stra orgoglioso di me, come se avessi scalato un 8000 senza ossigeno! Poi a volte seguono gare di merda, ma questo è un altro discorso...

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  17. Anonimo10 set 2011, 09:12:00

    cavolo, 9000 di riscaldamento, ARGH! complimenti

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  18. bressdicorsa11 set 2011, 21:16:00

    oliver: condivido pienamente

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  19. bressdicorsa11 set 2011, 21:17:00

    anonimo: ehheheheeh volevo farne 12 di riscaldamento..

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  20. Marcaurelio12 set 2011, 09:27:00

    Davvero Bress, 9 km di corsa di riscaldamento co' sto caldo...!?!
    Ma 'ndo lavori, alla Findus...?!?!? ^__^
    Comunque buone le ripetute...!!

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  21. Alberto Bressan "Pasteo"12 set 2011, 21:18:00

    Ciao mitico vedo che il lupo perde il pelo ma non la canotta della Fulminea :-)
    Come sempre sei forte "cugin de corsa" spero di vederti presto. Ciao

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  22. bressdicorsa12 set 2011, 22:52:00

    MARCOBUCCI: corro col frigo ..hehehehe

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  23. bressdicorsa12 set 2011, 22:53:00

    pasteo: cugin decorsa sperem de rivedarse a san martin alla mezza

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