giovedì 29 dicembre 2011

ED ORA ASSALTO..,TABELLA DEL BUCANIERE

DAI BRESSDICORSA,DAIII


STASERA COME DA TABELLA DEL BUCANIERE 16KM FILATI,CON ALLUNGHI FINALI DA 100 MTX 5 VOLTE,STO PROGRAMMANDO IL MESE DI GENNAIO E FEBBRAIO IN PROIEZIONE DELLA MARATONA DI ROMA E HO PENSATO CHE:

23 GENNAIO: MONTEFORTIANA(10KM RISC+21KM DI GARA)
19 FEBBRAIO: VERONA HALF MARATHON(COME SOPRA)
26 FEBBRAIO:MARATONA TERRE VERDIANE(35KM R.G E POI MI TRASCINO)

PIU' O MENO QUESTE SONO LE MIE GARE BEFORE ROMA MARATHON,LE ALTTRE DOMENICHE SARANNO USATE PER DEI LUNGHI CHE VARIERANNO DAI 25KM IN SU!

12 commenti:

  1. bello, mi piace il tuo programma super Bress...e mi piace soprattutto l'obiettivo primaverile!!evvaiii

    ciao
    sabry

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  2. vecio a parte che puoi anche salutare quando ci incrociamo di notte sulle ciclabili, x il resto ottimo programma che condivido con te.... quasi quasi vengo con te a slsomaggiore, alle altre 2 mi sono già iscritto

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  3. spinanelfianco30 dic 2011, 10:05:00

    a monteforte e a verona sarà un onore... ci vediamo

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  4. grande vecchio , ci faro' un pensierino su verona almneno conosco il grande bress

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  5. In bocca al lupo per i tuoi allenamenti e tanti AUGURI DI BUON ANNOOOOOOOO!!!!!!
    Baci stellino :-)

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  6. sabrycomandante: eheheheh adesso so cazzi--

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  7. andrea: porca t.... adesso a salso mi tirerai pa<zzzooo

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  8. spinanelfianco: eheheheheh uomo vedremo se chi dei 2 sara' la spinanelfianco?? eheheh

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  9. lello: ehehehhe grande bress ?? vivo sul tuo stesso pianeta

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  10. patty: stellina,tanti auguriiiii anche a te

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  11. spinanelfianco30 dic 2011, 21:51:00

    mi sa che ci divertiremo e magari esce il P.B. ....ci si vede GRANDE Bress e BUON ANNO a Te e tutta la FULMINEA !!!!

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  12. spinanelfianco: stai cosi uomo che vai bene! buon anno

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