DOMENICA USERO' LA TREVISOMARATHON COME LUNGHISSIMO IN VISTA DI ROMAMARATHON,SE FOSSI AL POSTO MIO CARO LETTORE,LETTRICE,TU CHE RITMO TERRESTI? CHE STRATEGIA DI GARA FARESTI? IMPOSTERESTI COME LA PRIMA PARTE DI GARA? PORCA TROIA..NON CI DORMO LA NOTTE!
BRESSDICORSA IMMERSO NEI PENSIERI
MIO ULTIMO PERSONALE IN MARATONA-3.19.28 DEL 2010 E DEL 2011
Scusa Bress, ma io di notte voglio dormire !
RispondiEliminaPoi ..che dirti mi farebbe piacere correre Roma insieme a te...purtroppo ho già detto a molti amici che sarà 3h e 29 e allora ...meglio arrivare almeno 10 minuti dopo di te ... riprenderti in gara mi dispiacerebbe.
Primi 34km a ritmo gara -10sec poi alterno la corsa al passo per poi godermi gli ultimi 2km in progressione!
RispondiEliminaIo andrei a fare un giro sul LAGO DI GARDA,dai le molliche di pane ai cigni,ciucci un gelato e guardi qualche bel culo che struscia sul lungolago...........poi vedrai come voli a Romaaaaaaaaaaaaaaaaa!
RispondiEliminaCiao pirata.
PS:...o Bress se funziona ci faccio il brevetto eh!!
25-30k a ritmo leggermente superiore al PB, 4:40-4:50.
RispondiEliminapoi a sensazione
sei in forma adesso? STAI BENE? non pensare corri!!! in bocca al lupo!
RispondiEliminaIo, fossi al tuo posto, farei un lunghissimo alla Tergat. In pratica, imposti il ritmo di gara a 5/7 secondi più lento del ritmo che vorresti tenere a Roma. Questo fino a 4 km dalla fine dove dovresti riuscire ad accelerare e a finire anche più veloce del ritmo maratona di Roma.
RispondiEliminaIn bocca al lupo.
io non ti so consigliare ma non stancarti.........è Roma la tua gara ;-)
RispondiEliminaparti con una bottiglia di prosecco e, in progressione, devi finirla prima dell'arrivo!!!
RispondiEliminaio sono l'ultima persona che possa dare dei consigli sensati. di sicuro non cerca di non farti prendere dall'atmosfera che si respira in gara. domenica non è la tua "gara".
RispondiEliminaio farei RM+10% sino al 32/34 e poi aspetterei il camion scopa.
ma questo è quello che farei io.
Io mi ritirerei a Ponte Priula dopo 22km di gara corsi a ritmo Maratona, fidati!
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RispondiEliminail la farrei camminando per non bruciarti x roma
RispondiEliminaio non so correre le maratone quindi non ti dico nulla.
RispondiEliminacorri e basta!
I primi 10kmn a ritmo bradipo e poi ritmo maratona + 7 secondi. L'errore sarebbe farla troppo forte e pagare a Roma.
RispondiEliminaAllora ci si vede nella città eterna.
a bumbazzaaaaaaaaaa........fratello
RispondiEliminaci vediamo domenica
1)Treviso è in leggera discesa se la gamba la senti bene falla tutta senza problemi di km
RispondiElimina2)in settimana però non calare troppo i km l'errore sarebbe lì non tanto nella singola gara
3)ottimo testare a che km prendere i gel
4)dormi la notte!!
5)issa la bandiera e divertiti
Bress, l'importante è che tu non spenda più del dovuto, perchè è sempre rischioso usare una maratona come lungo, di fatto è troppo lunga. Ascolta il consiglio di Master, gli ultimi km te li godi senza spendere energie di troppo
RispondiEliminaconcordo col Drugo, ma tanto tu la farai improvvisando al momento :) eh he he a bumbazza!!!
RispondiEliminaBeh, che dire di più??? Treviso è la tua "Tortuga Island" dove andrai per divertirti e pianificare il vero assalto nel mare romano. L'assalto Bress è appunto Roma, mentre TVMarathon è un test. Per me?? A TV corri lento fino in fondo oppure (e forse è preferibile) dimezza la distanza a ritmo e vai a ritmo più sostenuto.
RispondiEliminagianca': ehehheeh ho capito
RispondiEliminamaster:azz e' una prospettiva mica facile
RispondiEliminaemiliano: heheheheheh sarebbe si da fare
RispondiEliminagrinta: direi che sarebbe giusto fare cosi'
RispondiEliminaspinanelfianco: azz sei deciso tu!
RispondiEliminadrugo: mica male come idea
RispondiEliminapatty: ti do ragione assolutamente
RispondiEliminaguzzo: eheheheheh sarebbe una suicid solution
RispondiEliminanino: eheheheeh impossibile ritirarsi,e' vietato alla fulminea
RispondiEliminamatteo: ritirarsi e' fuori discussione ,ormai il galeone ha issato bandiera della muerte
RispondiEliminaandrea: mi eliminano dalla classifica per fuori tempo massimo...impossibile
RispondiEliminamaurob2r: manco io ehehehehh
RispondiEliminalica "ginko": e' una giusta riflessione la tua,ci si vede a roma uomo
RispondiEliminaarirun: azz sei piu' preciso di uno svizzero,ti faccio i miei complimenti per la pianificazione gara
RispondiEliminalello: ci puoi scommettere
RispondiEliminaoliver: difatti se al 35esimo vedo l'infermo...areno il galeone,roma e' piu' importante
RispondiEliminatosto: ehehehehh allora mi conosci bene eheheheh
RispondiEliminapeo: direi che e' una buonissima analisi anche la tua!
RispondiEliminaThat kind of glowing excitement for life is impossible to hide Take control of your finances now and when you do win the lottery, or marry up or experience any one of a host of lucky events, you'll be pleasantly surprised Of course, I have to actually get the women in my home to see them since I cannot take the cats out for a stroll in the neighborhood, but once the hard part is done, it's smooth sailing from there
RispondiEliminaIf they are happy and feeling well, then there's more kitty love for me Just when you believed having a puppy was simpler than an infant, he'll learn to pull those cupboard doors open! Think about installing locks or "child-proof" devices A memorable moment includes several items need to develop a system that helps your PC remain free of clutter and organized
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I don't like to use pens to write the kids' names and the date of the photo because it smears and leaves ink on other things Way too loose-fitting and general performance is affected If you'd like to read more of her articles about better living and starting a new life abroad please visit her website's living abroad pages at An exam is a test that is given at the end of a class to assess what knowledge was obtained by the student during the duration of the classThat software can steal system resources
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