TABELLA DELL AMMIRAGLIO DOMANI SCATENA TUTTA LA SUA IRA, RIPETUTE 4X2000 A 4E05-10 E RECUPERO RITMO MARATONA-4:37-! 5KM DI RISCALDAMENTO E 1KM DI DEFATICANTE PORTERANNO IL KM SUI 17! TUTTI IN PISTA?? YEEESS
AMMIRAGLIO BRESSDICORSA
A volte sei in testa,a volte resti indietro ma alla fine la corsa e' solo con te stesso!
gogoooooooo!!!!!!!!
RispondiEliminaGrande Bress.Prossima esplosiva proposta da fare a tutta la Fulminea running in occasione della maratona di Verona (7 ottobre)con Abeo e Citta' Della speranza in primo piano.Domani, giovedì, mi trovo con Max Bogdanich, Stefano Stanzial ed alcuni sponsor che metteranno in piedi un grande evento. La fulminea ci sara'(non voglio imporre nulla ne' rompere le scatole...sia ben chiaro).Il 6 alla cena, passerò tardi per cui non contarmi.Apritemi la porta e basta. Un abbraccio.Edo.
RispondiEliminaio ho gia dato martedi. 4x2000: archiviato.
RispondiEliminaMa la maratona? gia recuperata? Che uomo...
RispondiEliminaspacca tutto uomo
RispondiEliminaGrande President, domani daje dentro rabbioso!!!Anch'io ho in programma delle ripetute sui 2000 domani, le farò dalle 14.00 in poi sotto il sole!!!.... e qui con una domanda ora scateno le teorie del running: Tra una ripetuta e l'altra su un 4x2000 o 5x2000 il recupero è meglio farlo a ritmo maratona, in corsa lenta o da fermo??? Alcune teorie optano per un recupero da fermo, altre in CL e altre i Ritmo Gara, voi che pensate???
RispondiEliminaridge: eheheheh e andiamo
RispondiEliminaedo: sai che sto avendo strane impressioni,ma ne parleremo a 4 occhi!
RispondiEliminanino: ehehehe io oggi
RispondiEliminaoliver: sono un bijoux ehehehe
RispondiEliminalello: a bunnbazzzzaaaa
RispondiEliminapeo: sta a te,cmq meglio se fatte a ritmo non troppo lento.sono piu' importanti i rec che le ripetute stesse! e do ragione a questa teoria
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