DOMENICA 22 ULTIMO(O PENULTIMO IMPEGNO ORGANIZZATIVO) PER IL SOTTOSCRITTO,DA STASERA SINO AL 24 NOVEMBRE SOLO ED ESCLUSIVAMENTE DEDIZIONE MASSIMA ALLE 2 MARATONE CHE HO IN PROGRAMMA(VENEZIA E FIRENZE)
STASERA USCITA DI 12KM CON CEMENTO NELLE SCARPE,GIOVEDI' HO LA MORTE IN PERSONA CHE MI ACCOMPAGNERA' IN UN BEL ALLENAMENTO DURO
SABATO(LAVORO PERMETTENDO) VORREI FARE UN 35KM
DOMENICA UN 15KM
BRESSDICORSA
SEQUELE: LE CLASSIFICHE MAISTRACK RACE LE HO PUBBLICATE SU FACEBOOK NEL GRUPPO LA FULMINEA RUNNING TEAM https://www.facebook.com/groups/38678898175/
addidittura la morte in persona ? e che sarà mai ? 5x2000, 4x3000, 3x4000 ? cosa prevede il programma ?
RispondiEliminama soprattutto...sabato un 35km cosi?? senza se e senza ma???
RispondiEliminaNINO: HO 4KM RISC+30MIN RITMO GARA+30MIN RITMO TRANQUILLO+30MIN RITMO GARA
RispondiEliminaMAUROB2R: SABATO E' DECISO,O CORSA O MUERTE
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