tag:blogger.com,1999:blog-3389106829812204876.post6024025471900909572..comments2024-01-09T01:43:47.242+01:00Comments on BRESSDICORSA: I PROPRI LIMITIbressdicorsahttp://www.blogger.com/profile/08154041923323342141noreply@blogger.comBlogger17125tag:blogger.com,1999:blog-3389106829812204876.post-36028581821172862202014-01-06T20:43:22.322+01:002014-01-06T20:43:22.322+01:00Ti capisco!Io avevo i tuoi stessi problemi.
Chiedi...Ti capisco!Io avevo i tuoi stessi problemi.<br />Chiedi consigli a gente che fà atletica da una vita!<br />Che ama questo sport!<br />Ci vuole tempo ad abituarsi,ma poi non ritorni +indietro!<br /><br /><br />fonte:http://barefootrunning.fas.harvard.edu/index.html<br />(leggi bene la parte finale...)<br /><br />*Le scarpe moderne e l'appoggio di tallone<br /><br /> Le caratteristiche principali di una moderna scarpa da corsa sono:<br /><br />- Zona del tallone ampia, svasata e ammortizzata. Facilita un atterraggio comodo e stabile sul tallone, aAssorbe parte della forza di impatto causato dalla collisione del piede con il suolo, distribuisce la forza d'urto su un'area più grande della parte posteriore del piede.<br /><br />- Il supporto ed elementi di irrigidimento, che prevengono iperpronazione, che è il naturale "rolling in" del piede durante l'appoggio. Riducono l'appiattimento dell'arco del piede<br /><br />Circa il 75% dei corridori poggiano di tallone .<br /><br />Anche se non sappiamo i motivi definitivi per cui la maggior parte dei corridori poggiano di tallone, proponiamo diverse possibili spiegazioni:<br /><br />1. E 'comodo. Le caratteristiche ammortizzanti attenuano la forza di impatto. Il grafico mette a confronto le forze che si verificano al suolo per un atterraggio corridore sul tallone a piedi nudi (a) e in una scarpa da running (b). Si noti l'impatto transitorio iniziale, un aumento di quasi istantanea e grande forza che si verifica quando il tallone viene ad un arresto improvviso nell' impatto a terra. La scarpa riduce la forza di circa il 10% e rallenta la velocità di caricamento. Ciò,distribuiscee la forza di impatto su un'area più grande del retropiede, rende comodo l'appoggio per il tallone .<br /><br />2. Più spessa è l'imbottitura ammortizzante nella zona posteriore del piede rispetto che nell'avampiede. Il tacco alto rende più facile l'appoggio di tallone tallone poiché la suola sotto il tallone è in genere circa due volte più spesso che sotto l'avampiede. Quindi, se il piede -scalzo- tende naturalmente a poggiare pari al terreno, atterrerà sul tallone quando si usa una scarpa.<br /><br />3. E' stabile. Le scarpe sono progettate per prevenire il troppo movimento dela pronazione, facendo sentire più stabile nell'appoggio<br /><br />C'è qualcosa di sbagliato in questo modo di correre? Non necessariamente.<br /><br />Molte persone corrono in questa maniera senza incorrere in infortuni. <br />Ma molti altri subiscono infortuni da stress, che, secondo alcune ricerche, sono dovuti proprio dal tipo di sollecitazione che comporta questo modo di correre a livello osseo e muscolare!<br /><br />Ciao<br />Valerianonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3389106829812204876.post-35739272772582486592014-01-06T16:57:02.597+01:002014-01-06T16:57:02.597+01:00valeriano: io sono tra quelli che corre praticamen...valeriano: io sono tra quelli che corre praticamente solo coi talloni..17 maratone,36 mezze e malori a non finire,sciatiche ,tendiniti e mal di schiena,purtroppo nel mondo amatoriale di va molto alla cieca,si corre e basta e speri sempre di star bene! grazie comunque della tua delucidazionebressdicorsahttps://www.blogger.com/profile/08154041923323342141noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3389106829812204876.post-9833614779297995222014-01-06T16:55:15.675+01:002014-01-06T16:55:15.675+01:00franchino: eh una decisione sofferta ma dovutafranchino: eh una decisione sofferta ma dovutabressdicorsahttps://www.blogger.com/profile/08154041923323342141noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3389106829812204876.post-82948158113700270452014-01-06T16:54:52.701+01:002014-01-06T16:54:52.701+01:00andrea:ti ringrazio andrea,tranquillo,non ti avrei...andrea:ti ringrazio andrea,tranquillo,non ti avrei mandato in ..stramona..ahahahahabressdicorsahttps://www.blogger.com/profile/08154041923323342141noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3389106829812204876.post-3579119293163451272014-01-06T16:54:17.235+01:002014-01-06T16:54:17.235+01:00nino: guarda,avevo le stesse scarpe solo di colore...nino: guarda,avevo le stesse scarpe solo di colore diverso e non mi avevano dato problemi dopo circa 800km.boh sara' stata una casualita'bressdicorsahttps://www.blogger.com/profile/08154041923323342141noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3389106829812204876.post-32321881658864355612014-01-06T16:53:18.263+01:002014-01-06T16:53:18.263+01:00enrico: mah,da dopo firenze gia' covavo questa...enrico: mah,da dopo firenze gia' covavo questa sensazione,sapevo in cuor mia che se avessi fatto treviso sarebbe stata un ulteriore calvariobressdicorsahttps://www.blogger.com/profile/08154041923323342141noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3389106829812204876.post-43440035685790713812014-01-06T16:52:21.465+01:002014-01-06T16:52:21.465+01:00running in blue: ti ringrazio amico miorunning in blue: ti ringrazio amico miobressdicorsahttps://www.blogger.com/profile/08154041923323342141noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3389106829812204876.post-19655255039138612802014-01-06T16:51:58.753+01:002014-01-06T16:51:58.753+01:00yogi:sempre molto saggioyogi:sempre molto saggiobressdicorsahttps://www.blogger.com/profile/08154041923323342141noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3389106829812204876.post-63202642716340323912014-01-06T16:51:37.960+01:002014-01-06T16:51:37.960+01:00lady roose: anche tu vedo che hai i tuoi acciacchi...lady roose: anche tu vedo che hai i tuoi acciacchi,forse dovresti prendere in considerazione il fatto di tralasciare treviso?bressdicorsahttps://www.blogger.com/profile/08154041923323342141noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3389106829812204876.post-85057517804161505372014-01-06T13:46:40.646+01:002014-01-06T13:46:40.646+01:00Grande e saggia decisione!!!
Finalmente!Ritengo in...Grande e saggia decisione!!!<br />Finalmente!Ritengo inutile che la gente corra lunghe distanze da mulo!...<br />I vari tecnici,scuole corsa,professorini vari devono prima insegnare a correre il + veloce possibile sulle corte distanze e dedicare tanto,tanto e ancora tanto lavoro sulla tecnica di corsa!(cosi si riducono quasi a zero i problemi fisici e si impara veramente a correre nel miglior modo possibile!)<br />- Quantità / + Qualità questa è la ricetta giusta!<br />...E devono insegnare ad appoggiare il piede a terra nel modo meno traumatico possibile...<br />Avampiede-Tallone(questo è il modo giusto di correre!!!)<br />Se lavoriamo col tallone scarichiamo 3 volte il nostro peso in modo errato,<br />questo porta a problemi fisici vari...(i venditori di scarpe ringraziano chi usa questa tecnica...)<br />Auguri e in bocca al lupo per tuttoValerianonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3389106829812204876.post-36732267410008860952014-01-06T09:44:43.037+01:002014-01-06T09:44:43.037+01:00Saggia scelta Bress!Saggia scelta Bress!franchinohttps://www.blogger.com/profile/13013530857705300759noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3389106829812204876.post-50824673250569076452014-01-05T22:09:37.642+01:002014-01-05T22:09:37.642+01:00se te lo avessi consigliato un'anno fa mi avre...se te lo avessi consigliato un'anno fa mi avresti mandato a quel paese<br />ora ci sei arrivato da solo e va benissimo così, hai fatto un passo prima che i problemi ti fermino<br />segno di consapevolezza, dunque buona anno bress e che il fiuto sia sempre la tua guida!andrea dugarohttps://www.blogger.com/profile/01744305959214795825noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3389106829812204876.post-82640410218883550622014-01-05T21:52:13.639+01:002014-01-05T21:52:13.639+01:00Se serve a farti tornare nuovo ben venga la "...Se serve a farti tornare nuovo ben venga la "sosta". Curiosità non pensi che correre sempre con le triumph che hanno un drop di 8mm abbia contribuito alla tua tendinite?ninohttps://www.blogger.com/profile/00061734374556277659noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3389106829812204876.post-11856108588111760152014-01-05T20:18:07.440+01:002014-01-05T20:18:07.440+01:00cosa è cambiato davvero in due giorni dal penultim...cosa è cambiato davvero in due giorni dal penultimo post? nuova lucidità dopo la sbornia di Capodanno?<br /><br />più che i problemi fisici forse sono i pensieri che hai intorno: uno a uno li risolvi tutti!Enrico VIVIANhttps://www.blogger.com/profile/15228209767534642570noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3389106829812204876.post-19197628615028058942014-01-05T19:29:26.555+01:002014-01-05T19:29:26.555+01:00Sempre protegga il Bress. Ti aspettiamo ancor più...Sempre protegga il Bress. Ti aspettiamo ancor più forte #rinascita Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/03796971354193213376noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3389106829812204876.post-87549529189042961962014-01-05T13:58:19.997+01:002014-01-05T13:58:19.997+01:00anno sabbatico anche per me.... daje!anno sabbatico anche per me.... daje!theyogihttps://www.blogger.com/profile/00693593573007913548noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3389106829812204876.post-15699094353685684652014-01-05T13:45:29.983+01:002014-01-05T13:45:29.983+01:00ok la pioggia fa strani effetti... visto i problem...ok la pioggia fa strani effetti... visto i problemini alla mia gamba destra stavo meditando la stessa cosa.. :-S :-(lady roosenoreply@blogger.com