tag:blogger.com,1999:blog-3389106829812204876.post7161045731991267877..comments2024-01-09T01:43:47.242+01:00Comments on BRESSDICORSA: SOVRAALLENAMENTObressdicorsahttp://www.blogger.com/profile/08154041923323342141noreply@blogger.comBlogger15125tag:blogger.com,1999:blog-3389106829812204876.post-48949342984390712212009-02-19T22:17:00.000+01:002009-02-19T22:17:00.000+01:00luckhy:ho le gambe a pezzi,almeno tu stai attento ...luckhy:ho le gambe a pezzi,almeno tu stai attento col caricarebressdicorsahttps://www.blogger.com/profile/08154041923323342141noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3389106829812204876.post-46234583183201672012009-02-19T22:16:00.000+01:002009-02-19T22:16:00.000+01:00massi:ahno che rigenero??ho le gambe a pezzialbert...massi:ahno che rigenero??ho le gambe a pezzi<BR/>alberto:sei il piu' saggio di tutti<BR/>gianlucag:parle sante le tue<BR/>michele:stasera metodo kat.zen nn me l leva nessun<BR/>giamca':ma nn mi dai un attimo di respiro ??? complimenti per la tua dolce meta',buongustaio<BR/>casper:ormai sono talmente contro tutto e tutti che nn posso fare altrimenti...bressdicorsahttps://www.blogger.com/profile/08154041923323342141noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3389106829812204876.post-38069868026959830552009-02-19T22:12:00.000+01:002009-02-19T22:12:00.000+01:00andrea:sei una cosa inverosimile,ma stavolta ti gi...andrea:sei una cosa inverosimile,ma stavolta ti giro le spalle,io ci metto le gambe le quali dicono:AI PIANOOOO<BR/>gianluca:sei sempre daccordo con andrea,ma aspette che anche tu gli capiti sotto...<BR/>mic:mi stai diventando simpatico per il tuo sapere da podista,oops,atleta evlutobressdicorsahttps://www.blogger.com/profile/08154041923323342141noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3389106829812204876.post-82323205691719903622009-02-19T19:25:00.000+01:002009-02-19T19:25:00.000+01:00Anche 5.05Quel tuo titolo è un pò che mi balena in...Anche 5.05<BR/>Quel tuo titolo è un pò che mi balena in testa........e questa settimana sto caricando di brutto!!!!!!!!Lucky73https://www.blogger.com/profile/16510157251612980633noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3389106829812204876.post-51638325802777661412009-02-19T19:12:00.000+01:002009-02-19T19:12:00.000+01:00Io continuo a dire che faresti bene a fare qualche...Io continuo a dire che faresti bene a fare qualche ripetuta dal porchettaro... (come recita il metodo Secchioni!) Questa tabella è da tastarsi nelle partri basse... io non c'ho il fisio' per metterla in atto.<BR/>Comunque complimenti per la costanza e l'impegno. I tempi che fai sono buonissimi.casperhttps://www.blogger.com/profile/04274128471566292091noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3389106829812204876.post-79579826129900127822009-02-19T18:17:00.000+01:002009-02-19T18:17:00.000+01:00Senti uomo è tutto nel titolo.E' una tabella della...Senti uomo è tutto nel titolo.<BR/><BR/>E' una tabella della muerte... o vinci o... (lo sai !!!).<BR/><BR/>Er Califfo diceva che i keniani li prendono da piccoli, gli fanno fare allenamenti folli e massacranti. quelli che reggono diventano campioni gli altri li rottamano...senza incentivi !GIAN CARLOhttps://www.blogger.com/profile/11807600675566991490noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3389106829812204876.post-57111262461755848392009-02-19T17:23:00.000+01:002009-02-19T17:23:00.000+01:00Giusto pigliarsela con calma, il rischio di scoppi...Giusto pigliarsela con calma, il rischio di scoppiare è sempre dietro l'angoloMichelehttps://www.blogger.com/profile/14885999623435846400noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3389106829812204876.post-3086230644250702352009-02-19T16:15:00.000+01:002009-02-19T16:15:00.000+01:00Secondo me se ti senti stanco corri a sensazione, ...Secondo me se ti senti stanco corri a sensazione, solo per il gusto di correre. Lascia a casa l'orologio e cerca belle sensazioni.<BR/>Se invece hai un senso di schifo al solo pensare di uscire per un'altra corsa ... beh prenditi qualche giorno di pausa.<BR/><BR/><BR/>AlohaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3389106829812204876.post-23802116156400261552009-02-19T15:17:00.000+01:002009-02-19T15:17:00.000+01:00..eh eh il mio commento al post di ieri era azzecc.....eh eh il mio commento al post di ieri era azzeccato allora;-).<BR/>Rigenera Bress, rigenera.<BR/>Se vai in sovrallenamento e salta fuori qualche acciacco, per tornare in forma devi ricominciare da zero la "death tabell" e sono cacchi amari!!<BR/>Fai come dice Andrea, vai a 4'59", sempre il 4 davanti!!<BR/>Massimassi7312https://www.blogger.com/profile/16358974201205037199noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3389106829812204876.post-21567885803180889732009-02-19T15:06:00.000+01:002009-02-19T15:06:00.000+01:00Rigenera Bress...che cmq ti serve sempre per aumen...Rigenera Bress...che cmq ti serve sempre per aumentare il chilometraggio settimanale!albertozanhttps://www.blogger.com/profile/07944958978785951514noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3389106829812204876.post-54463174219501919962009-02-19T14:55:00.000+01:002009-02-19T14:55:00.000+01:00Bress ti dico la mia, ma senza fare polemica, poi ...Bress ti dico la mia, ma senza fare polemica, poi se vien fuori è solo colpa degli altri, io mica centro! :-) Da poco ho iniziato una preparazione seria, curata da un allenatore molto competente. Lui fa una differenza fra il fondo lento (x me 4'10") e l'allenamento di rigenerazione, dopo il lavoro + pesante della settimana. Per me si tratta di un ora corsa a 4'20-30", che è un 60-70 secondi + lenti di quella che è la mia soglia, e quindi penso che in una preparazione impegnativa e tirata ci stia tutto un allenamento di rigenerazione, fatto + piano del fondo lento. Poi non so valutare bene i tuoi ritmi, e comunque il coach è sempre Andrea.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3389106829812204876.post-57680521622792230522009-02-19T14:36:00.000+01:002009-02-19T14:36:00.000+01:00Ascolta Zio Rigo, Bress, ascoltalo ! E mi raccoman...Ascolta Zio Rigo, Bress, ascoltalo ! E mi raccomando i grafici di SportTracks: le colonne devono essere in calando !!!!!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08672325598091638185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3389106829812204876.post-36268848465410744522009-02-19T14:05:00.000+01:002009-02-19T14:05:00.000+01:00se va ia piu' di 5 al km sei ridicolo....pfuahhhhh...se va ia piu' di 5 al km sei ridicolo....<BR/>pfuahhhhhhh, la tabella della muerte è per gente seria non per mezze calzette!!!, il numero 5 nella casella dei min/km non devi mai comparire neanche nei recuperi, al mminimo devi andare a 4'59"Andreadicorsahttps://www.blogger.com/profile/10047169491900612020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3389106829812204876.post-90566704837689712092009-02-19T14:02:00.000+01:002009-02-19T14:02:00.000+01:00EHEHEH GRANDE FRATEEHEHEH GRANDE FRATEbressdicorsahttps://www.blogger.com/profile/08154041923323342141noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3389106829812204876.post-80614641252866079152009-02-19T13:57:00.000+01:002009-02-19T13:57:00.000+01:00Uomo va bene, è il momento giusto per mettere dent...Uomo va bene, è il momento giusto per mettere dentro quei km non ti preoccupare. Va benone un rigenerante ora. Io lo faccio a +40 RMAR. Mettilo cosi anche tu, senza farti problemi! E a Jesolo dovrò staccarvi con l'acqua ghiacciata tu e Alvin :-)Frate_tackhttps://www.blogger.com/profile/09951935245438325952noreply@blogger.com