ASPETTANDO IL POST:GLI ALLENAMENTI SPECULARI!

DOPO I 19KM DI ERI POMERIGGIO,STAMANE C'ERA IN PROGRAMMA ,UN ALLENAMENTO,SPECULARE .A IERI,MI SPIEGO,IERI 3KM A 4E40+15KM A 4E25+1KM DI DEFATICANTE,STAMATTINA,2KM A4E40+15KM A 4E25+ 1KM DI DEFATICANTE! COM'E' ANDATA??
A DOPO PER IL RACCONTO KM X KM E LE VALUTAZIONI DELLO STATO DI FORMA DEL BRESS!IL RACCONTO,VERRA' PUBBLICATO SU FULMINEIDICORSA(per i neofiti ,basta cliccare sulla parola,fulmineidicorsa)