STASERA TERZA LEZIONE CON MARTINA DOGANA.
2KM DI RISC
15MIN DI TECNICA
CALCIATA
CORSA CON TACCO PUNTA
E POI ..
6X500 CON RECUPERO 500
1KM DEF
10 MIN ESERCIZI DI STRECHING
A volte sei in testa,a volte resti indietro ma alla fine la corsa e' solo con te stesso!
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