mercoledì 29 ottobre 2008

oggi si festeggia

ecco,oggi compio gli anni,quindi sotto con i dolci e pasticcini!domani si va a smaltire con una serie di ripetute (6x1km a 4e20) e chissa' che nn mi torni il buon umore,ciao amici
alle

18 commenti:

  1. Diego29 ott 2008, 13:36:00

    Vai uomo, fatti una bella mangiata
    (e non dimenticarti le bionde !).
    Domani con il pieno andrai alla grande !!!
    Feliz cumpleaños !

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  2. bressdicorsa29 ott 2008, 13:44:00

    muchas gracias hombre

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  3. Unknown29 ott 2008, 13:51:00

    Tanti auguri a te.....
    buon compleanno (ah ma sei giovanissimo, ne hai ancora di strada da fare...di corsa!).

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  4. Anonimo29 ott 2008, 14:18:00

    Auguroni, Bresssssssss!!!!!!!

    P.S. Ma Maurizio che ha fatto a Venezia, è cascato in qualche canale? Non è presente in nessuna classifica!

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  5. GIAN CARLO29 ott 2008, 14:37:00

    Sostituire l'allenamento previsto con 19 serie 1 minuto forte 1 minuto piano. Senza l'ultimo recupero. Così corri 37 minuti.
    Misura con il Garmin la distanza.
    Ogni anno aggiungi un minuto... quando con l'età si comincia ad andare + piano hai un minuto in più per fare la stessa distanza.

    Lo so, sono malato...ma tramite web non è contagioso... AUGURI Uomo !!

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  6. Anonimo29 ott 2008, 14:43:00

    AUGURISSIMI AL MIO COMPAGNO DI VENICE MARATHON (FINO AL 24 KM)!!!!
    continua a correre campione che vai forte!!!


    Alessandro guru ;-P

    (Auguri anche da Cristina!)

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  7. Anonimo29 ott 2008, 14:44:00

    un altro ottobrino! come pelè, garrincha, maradona e... er califfo. auguri.

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  8. Anonimo29 ott 2008, 14:51:00

    happy birthday white kenyan !!!

    run fast as you eat cake , fast !!

    and please dont.....vomit !!

    mega auguroni !!!

    Bassa

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  9. maratona nel cuore e ...29 ott 2008, 15:01:00

    Auguri e buon relax e buona abbuffata di dolci!!!

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  10. Andreadicorsa29 ott 2008, 15:44:00

    auguri per l'ennesima volta!!! e smettila di fare le ripetute da 1000, mettiti in testa che per la maratona devi fare quelle da 3-4-5-6-7.000, va bè non esageriamo....per oggi ti lascio in pace ma da domani inizio a telefonarti ogni giorno.
    buona abbuffata ,avanza qualcosa x me

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  11. OSSO29 ott 2008, 16:22:00

    Buon compleanno BRESSS!!

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  12. Alvin29 ott 2008, 21:32:00

    Auguri Vecchio!!!!
    Andrea....marcalo stretto...quello li oggi si imbuda di dolci e poi non corre più!!!

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  13. bressdicorsa30 ott 2008, 14:02:00

    grazie a tutti di cuore amici,un abbraccio fortissimo.@per yervs:maurizio causa noie ad un piede ha declinato.per rigo.se nella tabella che hai fatto tu c'e' in programma il 6x1000,bress fara' il 6x1000 e non i 7x3000,nn so mia baldini,gino!!!

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  14. andrea.bassa30 ott 2008, 14:07:00

    7 X 3000 è troppo facile ....Baldini faceva i 3 x 7000...almeno sudi...e vomiti...

    :-))

    Bassa

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  15. Andreadicorsa30 ott 2008, 16:06:00

    Bress, quella tabella ormai è superata... è ora di aggiornarla con una di più moderna

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  16. albertozan30 ott 2008, 23:19:00

    Auguroni Bress, un po' in ritardo va beh dai...;-)

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  17. bressdicorsa31 ott 2008, 13:11:00

    adesso nn aggiorno proprio nulla....

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  18. Filippo Lo Piccolo4 nov 2008, 15:03:00

    Dura girare i vari blogs ormai!
    Date le vicinanze delle Date auguri anche te con due giorni di differenza (io nacqui ora si direbbe... ad Halloween!)

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