STO SEMPRE A PENSARE:KM A TUTTA

COME DI CONSUETO IL MARTEDI' DEDICATO A TECNICA DI CORSA FEATURING MARTINA DOGANA
STASERA MI È PARTITO L EMBOLO E MEZZ ORA PRIMA MI SON SPARATO VIA 6KM
POI TRA RULLATA-SKIPP E TACCO PUNTA SIAMO ARRIVATI A
100MT X 8VOLTE IN LEGGERA SALITA
POI UN 3X1000 COSÌ COMPOSTI
PRIMO GIRO FORTE
SECONDO GIRO DI RECUPERO
TERZO GIRO FORTE
CON LE GAMBE ANCORA SFASCIATE DAI 100MT A BOMBA..HO INASPETTATAMENTE BUTTATO LI UN 4:02
POI CON DIO A MIO FIANCO PRONTO A PRENDERMI CON LUI GIRO DI RECUPERO A 4:30
ULTIMO 1000 A 4:05
POI 2KM DI DEFATICANTE
STASERA TUTTI GLI ASTRI ERANO ALLINEATI SU BRESS