LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE

LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE
attenti a voi, supercattivi! arroganti omunculi dall'ego surdimensionato, guardatelo bene quel fulmine, e imparate a temerlo.... è il simbolo di chi lotta sino in fondo e non si arrende mai! di chi preferisce la scomoda verità alle allettanti menzogne, la disobbedienza al servilismo, il dileggio alle false lusinghe... è una marea gialla, inarrestabile, e ne sarate travolti! http//:senonricordomale.blogspot.com

venerdì 19 settembre 2008

la forza delle ripetute

alberto dopo le ripetute
ieri sera ,assieme ad altri 4 compagni di squadra,ho affrontato per il terzo giovedi' consecutivo delle ripetute (6x1km )anticipate da 4km di riscaldamento e tra una frazione e l'altra recupero a 5al km.partito bene con l 'ntenzione di farle tutte sotto le 4e20 , ieri sera il duro lavoro ha dato i suoi frutti.prima ripetuta :4e17,ugual tempo la seconda,la terza 4e13,la quarta 4e11, la quinta 4e05(ola e tripudio mentale)e l'ultima a 3e58(spettacolo).devo dire anche che l'amico alberto arrivava subito dopo di me ,cosa che 3 settimane fa a suo dire era impensabile,nn riusciva neanche a farne tre serie di ripetute.grandissimo alba.


2 commenti:

Gianluca Rigon ha detto...

Mitici ? Noooooo.....FULMINEI !!!!!

la fulminea di corsa ha detto...

la xe sta' dura gianlu