LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE

LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE
attenti a voi, supercattivi! arroganti omunculi dall'ego surdimensionato, guardatelo bene quel fulmine, e imparate a temerlo.... è il simbolo di chi lotta sino in fondo e non si arrende mai! di chi preferisce la scomoda verità alle allettanti menzogne, la disobbedienza al servilismo, il dileggio alle false lusinghe... è una marea gialla, inarrestabile, e ne sarate travolti! http//:senonricordomale.blogspot.com

mercoledì 24 febbraio 2010

..a breve ritorna..bressdicorsa

A BREVE TORNERA' BRESSDICORSA,CON IL POST DELLA MEZZA DI VERONA,DOVE IL NOSTRO PIRATA RUNNER HA PIAZZATO LI UN BEL 1E29E29! ALLA MUERTE

venerdì 19 febbraio 2010

PROBLEMI TECNICI DI TRASMISSIONE!

CAUSA COMPUTER DI CASA KO,I POST RIPRENDERANNO IN DATA DA DEFINIRE!
PORTATE PAZIENZA,BRESSDICORSA TORNERA' ,PIU' FORTE DI PRIMA

martedì 16 febbraio 2010

SIAMO TRANQUILLI?LE RIPETUTE HANNO DATO IL LORO RESPONSO?

STASERA,SEDUTA ABBASTANZA,IMPEGNATIVA,ACCOMPAGNATO,DA CAPITAN RIGO ED IL ZANZE(UN PO STANCO....AHIA AHI LO SCIARE...).ECCO COM'E' ANDATA STASERA CON LE RIPETUTE DA 2000 DA FARE 3VOLTE,RECUPERO 3MIN!

PERCORRO 2KM PRIMA DI ARRIVARE IN FULMINEA PLAZ.. RIGO E' GIA' LI,IMPOSSIBILE CHE ARRIVI TARDI,ZANZE ARRIVA SUBITO DOPO!IL DEPOLEMICIS ANNUNCIA: AZZZERAMENTO GARMIN..,2KM DI RSCALDAMENTO,RECUPERO A 4E50 IN 3MIN,OK?POOORCA TROOOIA,RIGO,SE MI ROVINI LA MEZZA DI DOMENICA TI DENUNCIO,GLI GRIDO...IL CAPITANO,NN SENTE RAGIONI,BRESS,STASERA VEDREMO SE RIUSCIRAI A STARE SUI 4E13 DAVVERO,OPPURE NO!!!

PRIMI 3KM: PERCORRIAMO IL RISCALDAMENTO SU UN LEGGERO TRATTO DI SALITA,4E50 LA MEDIA

LE RPETUTE SONO ANDATE COSI':(DATI UFFICIALI ANDREA RIGO)
PRIMI 2KM IN 8MIN E 21 SEC-REC3MIN A 4E40
SECONDI 2KM IN 8MIN E 10 SEC-REC 3MIN A 4E50
TERZI 2M IN 8MIN E 11 SEC-REC 3MIN A 4E50

POI 2KM DI DEFATICANTE A 4E48

TOTALE 14KM,76 MEDIA 4E29..

BRESSDCORSA,TABELLA JOLLY ROGER,FEBBRAIO 2009

P.S:IL ZANZE VIAGGIAVA STASERA A SOLI 3MT E 34CM DAVANTI AL BRESS!
A VERONA NN CI SARANNO LE SALITE...(ALVIN E ZANZE AVVERTITI!!)

lunedì 15 febbraio 2010

CI RIPOSIAMO PRIMA DELL'OBIETTIVO?SI SI..CERTO!

OBIETTIVO: DOMENICA MEZZA DI VERONA,VELOCITA' CHE VORREI TENERE,4E13,QUINDI DI CONSEGUENZA,QUESTA SETTIMANA,UN PO DI SCARICO,CI VORREBBE? SI SI CERTO CERTO!DOMANI RIPETUTE MEDIE 3X2000 INTANTO...PER SCARICARE UN PO!

BRESS A TUTTA,NESSUNA PIETA' ,ALLA MUERTE!

domenica 14 febbraio 2010

ASPETTANDO IL POST:GLI ALLENAMENTI SPECULARI!

DOPO I 19KM DI ERI POMERIGGIO,STAMANE C'ERA IN PROGRAMMA ,UN ALLENAMENTO,SPECULARE .A IERI,MI SPIEGO,IERI 3KM A 4E40+15KM A 4E25+1KM DI DEFATICANTE,STAMATTINA,2KM A4E40+15KM A 4E25+ 1KM DI DEFATICANTE! COM'E' ANDATA??
A DOPO PER IL RACCONTO KM X KM E LE VALUTAZIONI DELLO STATO DI FORMA DEL BRESS!IL RACCONTO,VERRA' PUBBLICATO SU FULMINEIDICORSA(per i neofiti ,basta cliccare sulla parola,fulmineidicorsa)

ESCO RABBIOSO,IL RICOSTRUIRSI,19,68KM!

ORE 15E30,CARRI MASCHERATI,VOLTEGGIANO,SU STRADE,VICINO A DOVE PASSERO',TEMPEATURA FREGANTE,10 GRADI,MA ARIA FREDDA,MEGLIO UN CAPPELLO IN TESTA!VIA ,PRIMI 3KM LI AFFRONTO UN PO TROPPO FORTE...4E40...AL SECONDO INCROCIO IL TOSTO...CHE N VUOLE PROPRIO STARE A RIPOSO,"TI ACCOMPAGNO PER UN PO,BRESS" DICE...STO CERCANDO DI RICOSTRUIRMI...AFFERMA! TUTTI UGUALI STI RUNNER...

4KM: PARTO RABBIOSO,DA ORA SINO AL 18KM LA MEDIA DOVRA' ESSERE SUI 4E25...PANT PANT TLN 4E32....

5KM: IL TOSTO VELEGGIA COL BRESS,LO VEDO CONTENTO/PREOUCCUPATO,TLIN 4E21

6KM: MI SI RESETTA IL DOLOR FISICO GENERALE,TLIN 4E23

7KM: CERCO DI CORRERE RILASSATO,IL TOSTO SI ANALIZZA IL TENDINE...TUTTO BENE,TLIN 4E24

8KM: TOSTO VIRA VERSO CASA,CI SALUTIAMO,CIAO E GRAZIE DELLA COMPANY,PREGHERO' PER TE,DICE IL "CORRONE"...TLIN 4E34 CON SALITA

9-10-11-12KM: TENGO MOLTO BENE I 4E22..

13-14-15: ORMAI MI GUARDO IN GIRO PER NN CONTROLLARE LA VELOCITA' SUL GARMIN..TENGO ORA I 4E19

16-17-18: 2KM DI SALITA MI FANNO VENIRE LA NAUSEA..TLIN 4E28

19,65KM: FINISCO CON L'ULTIMO KM IN DEFATICANTE,TRA CORIANDOLI PER TERRA,E FATICA NELLA TESTA

MEDIA 4E29,1RA E27...E OGGI(TRA UN ORA SI REPLICA)

BRESSDICORSA,TABELLA JOLLY ROGER,FEBBRAIO 2010
BRESS A 4E19

sabato 13 febbraio 2010

ESCO RABBIOSO!(ASPETTANDO IL POST)

USCITA DEL BRESS PER AFFRONTARE UN ALLENAMENTO ,DIREI"MEGA". 19KM,DI CUI 15 A 4E25.OGGI VEDREMO COME STA LA FORMA DEL NOSTRO BLOGGER!INTANTO SI CARICA PRIMA DI PARTIRE,CON UN ALBUM DEI MEGADETH..ASCOLTATELO..VE LO CONSIGLIA!

giovedì 11 febbraio 2010

I CAN RUN WITH MADNESS!CORRERE CON PAZZIA

SI,STASERA ,IL BRESS,,HA CORSO CON LA PAZZIA,NONOSTANTE IL FREDDO PUNGENTE,SCHIVATA LA GRANDE NEVICATA,ORE 18E40,BRESS AVEVA I PROGRAMMA UN 5KM A 4E40+12VOLTE I 400MT,IN 1E33/35 CON RECUPERO IN 1MIN E5O,TOTALE 15KM,ECCO COM'E' ANDATA:

GUARDO IL CIELO,IL MIO RESPIRO ESCE
RAREFATTO,PARTO,STASERA,IN SOLITARIA,MI SPARO VIA STE VARIAZIONI DA400MT,DA FARE ALLA MUERTE,STA BENE!

PRIMI 5KM: RIESCO A STARE GIA' DA SUBITO SUI 4E40,COSA IMPENSABILE,UN MESE FA,STO BENE,E STE CALZE DELLA SALOMON,SONO PORTENTOSE,LE GAMBE GIRANO,IN TESTA MI GIRA UN BRANO DI BON SCOTT(PRIMO LEADER DEGLI AC-DC,TRAGICAMENTE SCOMPARSO),LA CANZONE SI CHIAMA RIDE ON...CERCATELA E ASCOLTATELA..HA UN INIZIO DA DELIRIO VERO...
MI SCATTA IL 5 KM,SENTO ALLE SPALLE CAPITAN RIGO IN VELOCITA' ASSIDERALE,MI SALUTA E SE NE VA,E' IN ALLENAMENTO FURIOSO,STASERA..

PRIMA SERIE:400MT IN 1E37...AZZZ
SECONDA SERIE:400MT IN1E34...UURCA
LE ALTRE NN VE LE ELENCO ,SE NO VI FACCIO 2 PALLE COSI!!!

COMUNQUE HI CONCLUSO I RESTANTI 9,6KM DI VARIAZIONI IN 40MIN CON MEDIA DI 4E16! DEVO DIRE CHE PER VERONA,SONO QUASI PRONTO..MI MANCA SOLO L'ASCIA..PER STACCARE LA TESTA AD ALVIN ED IL ZANZE!

BRESSDICORSA,TABELLA JOLLYROGER ,FEBBRAIO 2010!

martedì 9 febbraio 2010

ROTTO IL GHIACCIO,IL CROSS DI SABRYCOMANDANTE

PER CHI,ANCORA NON LO SAPESSE,DA QUEST'ANNO,LA FULMINEA,HA APERTO LE SUE PORTE,ANCHE ALLE RAGAZZE,ED E' CON PIACERE E VERO ORGOGLIO,CHE BRESSDICORSA,PER LA RUBRICA:IL BLOG IN AFFITTO,DA SPAZIO A SABRINA(SABRYCOMANDANTE),NEO FULMINEA, ED ATLETA DALLE QUALITA' FORMIDABILI,LA QUALE,MI HA GIRATO IL SUO RACCONTO DEL CROSS AFFRONTATO DOMENICA 7, A VITTORIO VENETO(TV),METTETEVI COMODI,E LEGGIAMOCI,IL RACCONTO DI,SABRYCOMANDANTE,VAI FULMINEA!


Come promesso al presidente faccio un breve resoconto del cross che ho corso domenica 7...

Stupenda giornata di sole in quel di Vittorio Veneto, dove si assegnavano i titoli regionali di categoria.

Percorso ben tracciato e abbastanza impegnativo viste le 2 salite lungo il tratto finale.
Partenza sparata alle 10.10 assieme ai MM60, tengo subito il ritmo delle prime...anzi mi sento quasi di poter dare qualcosa in più.....serie di curve
fangose, saliscendi spacca gambe e rettilinei in cui ti sembra di volare...tlin al termine del primo giro piccolo passo assieme al gruppo di testa senza troppa fatica.
Siamo tutte agguerrite, sgomitiamo e respiriamo affannosamente...nessuna sembra mollare. Vedo allontanarsi dal nostro gruppetto formato da 4 atlete un "nonnetto" MM60...
e penso ..."mannaggia ma come fa a correre così veloce alla sua età"?...perdo tempo con i miei pensieri e ritorno in gara ancora concentrata...sulle salite
in contropendenza (pure...) sento le gambe sempre più affaticate e vedo allontanarsi la prima donna tra l'altro della cat. MF40 (altro duro colpo...hi hi...)
Suona la campanella (che bella sensazione!)Tlin fine del 2° giro. Non mollo...anzi cerco di prendere velocità nelle curve a gomito ,super fangose, ma il fisico cede.
Le altre scivolano via più leggere...io mi arrendo quasi completamente mentre sto arrancando sulle solite due salite che precedono di poco il traguardo...penso e mi stramaledisco per tutti gli antibiotici che ho preso in questo sfigato periodo...
Sento (san) Pietro che mi urla di non mollare. Allungo fino al traguardo...raggiungendo con non troppa soddifazione la 3à piazza e a "soli" 17" dal 1° posto....

Amo i cross e l'adrenalina che mi sprigionano, è una cosa completamente diversa dalle sensazioni che ti da una maratona...Mi prendo ancora un po' di tempo prima di tornare sulle strade asfaltate a far compagnia agli amici fulminei!

ps.Non poteva non mancare la foto tipica dell' "atleta fulmineo".....birre e medaglia!

Ciao
Sabry

SABRY IN PREMIAZONE!

POTRETE INVECE LEGGERE IL POST DI BRESS, DEI 14KM.DI IERI SERA, CON GLI ANTI-BOOSTER, SU FULMINEIDICORSA!SEMPRE PIU' SPAZIO,SEMPRE PIU' RUNNING,BRESSDICORSA AND FULMINEIDICORSA.TWO BLOG, TWO TALES, ONE RACE

lunedì 8 febbraio 2010

7SAMURAI,LE SORELLE TRADITRICI,32KM NEL FANGO!( SECONDA PARTE)

CARO LETTORE,LETTRICE,METTIT COMODO,C'E' LA SECONDA PARTE DEL RACCONTO:

14KM: SI STA CORRENDO LUNGO L'ARGINE SUPER FANGOSO,I 7 FULMINEI PROCEDONO SPEDITI,IO VIVO CON LO STIMOLO..TLIN 4E45

15-16-17KM:SCAMBIO 4 CHIACCHERE CON FABRIZIO DETTO "SCANNA",IL QUALE A BREVE SARA 'FRESCO DI LAUREA IN ECONOMIAE COMMERCIO,TLIN 4E43

17-18-19KM: AL 19ESMO MI FERMO DI NUOVO A FARE PLIN PLIN,POOORCA TROOIA,OGGI SONO UNA CASCATA..TLIN 4E40

20,56KM: FINISCE IL PRIMO GIRO DEL PERCORSO DEI 21KM,BEVIAMO UN THE AL VOLO IO,ZANZE,MAO ALESSIO AND SCANNA,SALUTIAMO ALVIN E GIANLUCA, RIPARTIAMO PER IL PRECORSO DEI 13KM...PANT PANT

GLI ALTRI KM DEVO DIRE SONO SCORSI MOLTO BENE,NN ERO PARTICOLARMETE IN CRISI COME SETTIMANA SCORSA,ANZI,SE AVESSI AVUTO PIU' TEMPO,UN BEL 36 SAREBBE USCITO,MA SONO SOLO PAROLE!HO FATTO 32KM E MEZZO IN 2 ORE E 34,MEDIA 4E46,MA VISTO IL PERCORSO DURO E FANGOSO,SONO PARTICOLARMENTE SODDISFATTO!

KM TOTALI SETTIMANA SCORSA:76-MEDIA 4E38

BRESSDICORSA,TABELLA JOLLYROGER,FEBBRAIO 2010
BRESS AND UNA DELLE SORELLE TRADITRICI

domenica 7 febbraio 2010

7SAMURAI,LE SORELLE TRADITRICI,32KM NEL FANGO!(PRIMA PARTE)

TITITI' TITITIITI'...UNA SVEGLIA PUNTATA ALLE 6E10,BRESS,SKIZZA,COME UN PROIETTILE,GIU' DAL LETTO,PROGRAMMA DI OGGI: LUNGHSSIMO DI 30-35KM,ORE 7E30,APPUNTAMENTO COL ZANZE,ORE 7E45 CON ALVIN AND GIANLUCA NEWRUNNER,A POVOLARO DI DUEVILLE(VI),SI PENSA,DI FARE IL LUNGO SFRUTTANDO I 2 PERCORSI,DELLA MARCIA NON COMPETITIVA,IL PERCORSO,PENSO,SARA' TUTTO IN PIANO....AZZ HO UN MAL DI TESTA,PORCA TROIA,IERI SERA HO ESAGERATO CON LE BIONDE..(BIRRE),STAMATTINA HO UNA TRAVE!!!COLAZIONE CONTROVOGLIA A BASE DI PANE ALLA CRUSCA,MARMELLATA ALLA ROSA CANINA(COME AZZ SI FA A COMPRARE ROOOSA CANINA????) CON FRUTTOSIO,LATTE E CAFFE',BIBITA ISOTONICA,ED ECCO FATTO UN PERFETTO MASH-UP PER IL PERFETTO PODISTA!

POVOLARO CITY,ZULU 8E00: CIAO ALVIN,CIAO GIANLUCA,I 2 FULMINEI SONO GIA' PRONTI DA 10 MIN,IO ED IL ZANZE,SEMBRIAMO DUE ZOOMBI...TLIN PARTIAMO PER STA MINCHIA DI LUNGO,TEMPERATURA 6 GRADI,TASSO UMIDITA' 68%,VOGLIA DI CORRERE...ZEEEERO!

1KM: L'ANDATURA E' SUL 5 AL KM CHIACCHERANTE,CON FOTO E RISATE ANNESSE DA PARTE DI TUTTI E 4,GIANLUCA SI SORPRENDE,QUANDO GLI DICO,CHE ANDRO' A PARLARE DI:" BLOG,LA NUOVA FRONTIERA DELLA COMUNICAZIONE",AD UNA CLASSE DI SCUOLA MEDIA..
2KM: SI AUMENTA LEGGERMENTE L'ANDATURA,LA CORSA SI SNODA,MOLTO SU TERRENI FANGHOSI,IOED ALVIN SIAMO DAVANTI,SEGUONO GLIALTRI 2,TLIN 4E46

3KM:DEVO DIRE,CHE NONOSTANTE LA QUANTITA' DI BIRRE CHE HO BEVUTO IERI SERA(NON IMITATEMI,E' SBAGLIATO QUELLO CHE HO FATTO!)STAMANE STO ANDANDO,TLIN 4E45

4KM:COME DIRE,GAMBE A TUTTA BIRRA,ALVIN E ZANZE PRENDONO IL LARGO,IO E GIANLUCA STIAMO ATTENTI AD NON AFFOGARE NEL PANTANO..TLIN4E45

5KM: ENTRIAMO NEI GIARDINI INCANTATI DI UNA STRANA VILLA,OVE INCONTRIAMO UN RUNNER,DETTO,IL REPLICANTE,IL QUALE ISTAURA UN DISCORSO CON ALVIN,POI COL NEWRUNNER,COME FOSSERO AMICI DA ANNI,IO NN HO VOGLIA I ASCOLTARE LE NOIE DEL REPLICANTE..ED AUMENTO,TLIN 4E39
UNA DELLE SORELLE TRADITRICI..
6KM: STIAMO ORA CORRENDO LUNGO L'ARGINE DI UN FIUME,IL REPLICANTE,NON SI VEDE PIU',ALVIN E ZANZE SCORAZZANO DAVANTI,CHIACCHERANDO MI SA A4E20,IL GIANLUCA STA ODIANDO,LA CORSA NEL PANTANO,IO HO UNA VISIONE MSTICA,VEDO ALVIN ED IL ZANZE VESTITI DA SUORE,E MI GIRA PER LA TESTA UNA CANZONE DEI TWISTER SYSTER,AFFIBIO IL NOMIGNOLO,LE SORELLE TRADITRICI... ALVINE ED IL ZANZE SONO LE SORELLE TRADITRICI,CI HANNO LASCIATO NEL PANTANO,TLIN 4E43
BRESS IN NAMASTE PODISTICO

7KM: CI FERMIAMOAD UN RISTORO,BEVO UN THE AL VOLO, PARTO SUBITO,POICHE' MI SCAPPA TANTA PLIN PLIN...

SOSTA PLIN: AZZ HO LO STIMOLO,MA NN ESCE NULLA,MAH,RIPARTO..E NEI 200MT,SUCESSIVI,IL MIO.... FA QUELLA CHE DOVEVA FARE 1 MIN PRIMA....CHE VERGOGNA....MI RIFERMO,PLINPLIN,RIPARTO E TROVO ALTRI 3 FULMINEI,ALESSIO,MAO ED UN AMICO DE LA FULMINEA,MISTER FABRIZIO..(LUI MI HA DATO L'IDEA DEL TITOLO POST DI OGGI,N.D.R)

8-9-10KM: I 7 SAMURAI FULMINEI,ARRANCANO NEL FANGO,TLIN 4E45

11-12-13KM: CORRO COL COSTANTE BISOGNO DI FARE PIPI'..PORCA TROIA,CHE CAZZO HO OGGI? TENGO I 4E43

....E TO BE CONTINUED,DOMANI,CON LA SECONDA PARTE DEL RACCONTO

SU FULMINEIDICORSA,POTRETE TROVARE TUTTE LE FOTO DELL LUNGO DI OGGI,FEATURING GIANLUCA NEW RUNNER!
BRESS AND ZANZE IERI NEI 16KM

giovedì 4 febbraio 2010

FARTLEK MON AMOUR...

ALTRO GIRO,ALTRA CORSA,STASERA,PROGRAMMA DELLA SERATA: 5KM A 4E40+15X1MIN,CIOE' 1MIN FORTE A 4E10CON UN RECUPERO DI 1MIN A 4E45,TOTALE 7KM ALLA MUERTE...MA ECCO COM'E' ANDATA:

BRESS,ZANZE,U'PROFESSORE AND GERRYSCOTTI,VIA,PARTIAMO,SERATA SUI 5 GRADI,IL PROF RIMPROVERA IL BRESS PER LA SUA GRAMMATICA APPROSIMATIVA,MA MOLT STUDENTI SUOI,CHIEDONO DEL BRESS!

CHE FACCIO? VENGO A SCUOLA PROF? PARLO DEL MONDO DEI BLOG? ZANZE AND GERRYSCOTTI SON PIEGATI IN 2 DAL RIDERE,ILPROF SCUOTE LA TESTA...

PRIMI 5KM HO TENUTO I 4E39 DI MEDIA...POI GLI ALTRI 7 KM ALTERNATI DAL MINUTO FORTE/PIANO STASERA GLI HO PERCORSI CON MOLTA SERENITA',STAVO BENE,SENZA ANDARE IN AFFANNO,DIREI,CHE PIAN PIAN STO ENTRANDO IN UNA SORTA DI PARADISO IDILLIACO PODISTICO..SI DICE COSI?

13KM TOTALI,MEDIA 4E38,59 MIN

BRESSDICORSA,TABELLAJOLLYROGER,FEBBRAIO 2010
BRESS ED IL PARADISO PODISTICO
BRESS AND LA NUIT...

mercoledì 3 febbraio 2010

AUTODAFE'-IL DIVANO-L'ATLETA SOLITARIO!

AUTODAFE': STASERA,IL BRESS ,DOPO UNA GIORNATA LAVORATIVA ,ALQUANTO HEAVY,IN AUTO,APPENA USCITO DAL WORK,GIA' VESTITO DA PODISTA DEL'ETNIA,CORROPERCHE'SONO,TENTAVA IN OGNI MODO DI CONVINCERSI CHE STASERA,BISOGNAVA,AD OGNI COSTO,ANDARE A CORRERE! RISULTATO:CE L'HA FATTA!BRESS-DIVANO:1-0,D.T.S(119ESIMO MIN)

SERATA SUI 2 GRADI,BUIO COME LA PECE,TLIN,START,PARTO,STASERA,IN PROGRAMMA,CI SONO 15KM DA FARE A 4E40,DOPO 30MT HO GIA',STIMOLO DI FARE PLIN,PLIN,PORCA TROTA,COMINCIAMO BENE,MI DICO..

1KM: SCHIENA DURA COME IL MARMO,CON QUESTE TEMPERATURE,MI CI VOGLIONO 5KM PER SCALDARMI,I PRIMI KM SONO DI PURA FLAGELLAZIONE,PER ME,4E41

2KM: SOSTA,PLIN-PLIN,VIA DI NUOVO,UUUUUUUHH CHE MALE A STO AZZ DI SCHIENA,TLIN 4E23...ECCO PERCHE' HO MALE,BOIA MONDO

3KM:DI SOLITO,NN E' MIA ABITUDINE CORRERE CON LA MUSICA,MA STASERA,ESSENDO IN SOLITARIA,NN MI PASSA UN CAZZO,TLIN 4E29

4-5KM: TENGO I 4E30,BOH,MI SEMBRAVA DI ANDARE AI 4E40,FORSE SARANNO STATI QUEI 3OKM ,CORSI SULLA NEVE,DOMENICA?

6-7KM:ABBASSO UN PO IL RITMO,POICHE' MI SI PRESENTANO DUE SALITINE,MICA DA RIDERE ..TLIN 4E37

SETTIMO KM E MEZZO: MI GIRO,E MI PROPONGO DI RIFARE IL TRATTO APPENA,PERCORSO..

8KM: MI SON SCALDATO,LE GAMBE GIRANO,LA SCHIENA OK,MI ARRIVA UNA CONTENTEZZA DALL'ENDORFINA CHE STO PRODUCENDO,CHE SOLO CHI CORRE IN SOLITARIA,PUO' CAPIRE,TLIN 4E24

9KM: MENTE,DISTRATTA,BRESS ASSENTE DAL CORPO,TLIN 4E27

10KM: DAI BRESS,ANCORA 5KM,MA STASERA NE FAREI 30,STO BENE,TLIN 4E29

11KM:INCROCIO,UN RUNNER,OVVIAMENTE,GIA' GLI AFFIBIO,UN NICKNAME,"IL SOLITARIO",SCAMBIAMO 4 PAROLE,ED INTANTO PERCORRIAMO,UN TRATTO DI STRADA ASSIEME,MI RACCONTA CHE ALLA PRIMA MARATONA FECE 3E30,AZZ GLI DICO,COMPLIMENTI,ALLORA SEI PRONTO PER LA FULMINEA,GLI DICO..LUI: FULMINEA? SI,SI,MA FAI UNA COSA,GUARDA ON LINE BRESSDICORSA..E CAPIRAI,OK?TLIN 4E42

12KM: DOO AVER SALUTATO IL SOLITARIO,DI CUI,NON RICORDO,IL NOME,ORA HO UN 2KM IN LEGGERA SALITA..TLIN4E36

13KM: MACCHINA TENTA ,DI INVESTIRE IL BRESS,CAUSA DISTRAZIONE DEL CONDUCENTE,IL QUALE,VIENE SVEGLIATO DALLE IMPRECAZIONI,CHE GLI GRIDA IL SOTTOSCRITTO,TLIN 4E34

14KM: AZZ STO MOLTO BENE STASERA,SON PROPRIO CONTENTO,TLN 4E33

15KM:CONCLUDO CON UN BEL 4E28,AZZ DUE PALLE CORRERE DA SOLI!!

BRESSDICORSA,TABELLA JOLLYROGER,FEBBRAIO 2010


BRESS IN AUTODAFE'
BRESS AL 5KM
TABELLA RISPETTATA,IN PIENO!