LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE

LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE
attenti a voi, supercattivi! arroganti omunculi dall'ego surdimensionato, guardatelo bene quel fulmine, e imparate a temerlo.... è il simbolo di chi lotta sino in fondo e non si arrende mai! di chi preferisce la scomoda verità alle allettanti menzogne, la disobbedienza al servilismo, il dileggio alle false lusinghe... è una marea gialla, inarrestabile, e ne sarate travolti! http//:senonricordomale.blogspot.com

martedì 30 settembre 2014

I WISH ..FEATURING MY MIND

STASERA ALLA MARTINA DOGANA SCHOOL RUNNING SEDUTA CON MOLTE E MOLTI NUOVI VOLTI

5KM DI RISCALDAMENTO
ESERCIZI BRUCIA POLPACCI SU SCALINO
STEP
ALLUNGHI DA 50 MT
UN 3000 IN PROGRESSIONE CON 3 MIN DI RECUPERO OGNI GIRO DA 1000
4E25
4E 12
3E 54

DOVEVAMO ABBASSARE DI 10 SECONDI OGNI GIRO...OVVIAMENTE IO SONO ANDATO A SENSAZIONE...
MARTINA DOGANA VERSION PARTY
.

STASERA DEBUTTO DI MARGOUT IN RUNNING SCHOOL..COME DITE? CHI E' MARGOUT??

DAI CHE DEVO CHIUDERE I BALCONI

domenica 28 settembre 2014

LO SHAMANO,IL GESUITA,25KM

IERI POMERIGGIO CON LADY ROOSE UN BEL 15 KM IN CORSA LENTA RIGENERANTE,POI STAMATTINA PER VITA NOTTURNA INTENSA HO OPTATO PER ANDARE A CORRERE STASERA CON DOCTOR BENTON E LI ABBIAMO VISTO COSE CHE VOI UMANI...

5KM: DOCTOR,CI GIRIAMO E TORNIAMO INDIETRO AFFERMO....IN QUEL MOMENTO VIENE AVANTI UN RUNNER....GIURO SU MIA MADRE E SU MIO PADRE STAVA CORRENDO CON LE INFRADITO...MODIFICATE CON UNA CINGHIA CHE LE TENEVA ALLACCIATE ALLE CAVIGLIE,IL GESUITA  CI HA LASCIATI CON OCCHI SBARRATI..

BRESSDICORSA 

7KM: NON PUO' ESSERE..E' LUI.CAPELLO BIONDO PLATINETTE...VESTITO GRIGIO DA DONNA.. E CALZA 80 DENARI COPRENTE...LO SHAMANO..CI HA FOLGORATI CON LO SGUARDO...

ALTRI 3 KM PASSATI A RIDERE DI QUESTA CONFUSA DOMENICA..

SABATO E DOMENICA SARO' ALLO STAND NEW BALANCE IN PIAZZA BRA' A VERONA! SE PASSATE A TROVARMI..SON CONTENTO!

mercoledì 24 settembre 2014

LE VITE DEGLI ALTRI: 10 KM

 IERI SERA ALLA MARTINA DOGANA SCHOOL RUNNING SEDUTA CON UN BUON RISCALDAMENTO,STEP,ESERCIZI PER I POLPACCI,SCATTI A BOMBA ED UN MILLE A 3E54,POI STRECHING DIFFICOLTOSO PER ME VISTO CHE LA STRAMALEDETTA SCIATICA DA QUALCHE FASTIDIO

MASSIVE ATTACK,ZANZE,CAPITAN RIGO

RIGO,VAIOLAINE,BENTON E MANUELITOMAG

STASERA USCITA CON CAPITAN RIGO,ZANZE,MASSIVE ATTACK,VAIOLAINE,DOCTOR BENTON AND MANUELITO MAG

LASCIO UNA FOTO EMBLEMATICA,QUELLI CHE MI CONOSCONO DA TANTO TEMPO CAPIRANNO AL VOLO.



martedì 23 settembre 2014

LA DEFLAGRAZIONE:MEZZA DI VICENZA PART TWO

DUNQUE ERAVAMO RIMASTI?? METTITI COMODO CARO LETTORE,CARA LETTRICE,ANDIAMO A SCOPRIRE COS'E' SUCCESSO DOMENICA DURANTE LA MEZZA

3KM: PASSAGGIO NEL CENTRO CITTA',TEATRO OLIMPICO,LEGGERA SALITA CHE PORTA IN CORSO PALLADIO,VIA CENTRALE DI VICENZA CITTA',A BORDO STRADA UNO SPETTATORE MIMA LA RIPRESA CON VIDEOCAMERA,FRATELLO SEI PIU' SBALLATO DEI RAGAZZI DELLO ZOO DI BERLINO...GRUPPO FULMINEA VIAGGIA A 4E09

4-5-6KM:BASTOGNE SI AVVICINA PERICOLOSAMENTE,E' IN NETTA DIFFICOLTA',RESPIRA RANTOLANDO,IO ANCORA SONO VIVO,INTANTO GRUPPO FULMINEA PRENDE IL LARGO,IO DECIDO DI ASSESTARMI UN ATTIMO,FA UN CALDO MICIDIALE,TLIN 4E10

7KM:MI PRENDONO LE LEPRI DELL ORA E TRENTA,MI ACCORGO GIA' DA SUBITO CHE VIAGGIANO A FISARMONICA,MIZZEGA,CI STANNO DISTRUGGENDO,BASTOGNE E' NEL MONDO CHE NON C'E'..TLIN 4E11

8-9-10KM: LEPRI A 10 MT,CALDO,ZANZE MI SI AVVICINA E AFFERMA: BRESS,BASTOGNE NON VIENE PIU' AVANTI,FINISCILO TU,IO VADO..OK ZANZE,CI PENSO IO...PASSO I 10 KM IN 42 ALTO

11-12-13-14KM: STO VIAGGIANDO PRATICAMENTE DA SOLO,MI SEMBRA A VOLTE DI AVERE LA VOGLIA DI FERMARMI,HO PROBLEMI DI RESPIRAZIONE PORCA TROIA,SENTO CHE LA LANCETTA DELLA BENZINA STA ANDANDO VERSO LA RISERVA..ED HO PAURA,TLIN 4E30

15KM: HO LA CLASSICA CRISI NERA PODISTICA,PROVO A PENSARMI SEDUTO SUL DIVANO CHE LEGGO UN LIBRO...MA SONO IN UN LAGO DI SUDORE,BEVO AL RISTORO E MI VA DI TRAVERSO L'ACQUA..TLIN 4E35

16KM: TILT TILT TILT,IL CERVELLO E' ANDATO IN MODALITA' DEL DIRMI FERMATI,SANGUINO DAI DENTI,NON VOGLIO FERMARMI,DIO AIUTAMI...TLIN 4E40
BRESSDICORSA VERSIONE ZOMBIE


17KM:AHHHHHHH,AHHHHH FOTTUTTO CRAMPO DEL CAZZO...RALLEMTO ,M'INGINOCCHIO E MI STENDO A TERRA...PASSA VAIOLAINE....LA NEW ENTRY FULMINEA....MI GUARDA E PUNTA LA PISTOLA...MI SPOSTO APPENA IN TEMPO...SI FERMA BEPPPE,COMPAGNO GIALLONERO...MI TIRA LA GAMBA...DAI BRESS ANDIAMO ANDIAMOOOO,..PASSA IL CRAMPO...PASSA BASTOGNE...E' UNO ZOMBIE..MA SIAMO NELLO STESSO FILM..I MORTI VIVENTI..TLIN...SCANDALOSO 5E50

18-19KM: SGUARDO A TERRA,SONO SFINITO,BOH,NON SO CHE PENSARE SE NON ANDARE AVANTI..TLIN...NON LEGGO NEMMENO IL GARMIN

20KM: TENTO UN RIASSETTO ,DAI BRESS DAI CAZZO ANDIAMO ANDIAMO,AUMENTO SOLO PER INERZIA..TLIN 4E32

21KM,097: CONCLUDO DANDOMI UNA PROMESSA....MI VENDICHERO'!

lunedì 22 settembre 2014

BRESSDICORSA DEFLAGRATO:LA MEZZA DI VICENZA(PART ONE)

COMINCIO COL DIRE,VISTO CHE MI E' STATO CHIESTO DALL'INVENTORE DEL PERCORSO DELLA MEZZA,CHE IL TRACCIATO SULLA CARTA SEMBRAVA UNO SPAURACCHIO INVECE SI E' RIVELATO  UN BUON PERCORSO DOVE IN ALCUNI TRATTI SI POTEVA FAR RITMO(VISTO CHE IN MEZZA QUELLO SI CERCA),CURVE A DX  E SX NON PARTICOLARMENTE RALLENTANTI,SALI E SCENDI PIU' CHE ACCETTABILI,VIABILITA' CHIUSA COMPLETAMENTE AL TRAFFICO NEL 70% DEL PERCORSO,RISTORI NEI KM ESATTI(5-10-15-20),QUINDI DIREI,UNA MEZZA CHE HA AVUTO UN BUON INIZIO,1000 PARTECIPANTI E SOLD OUT DI PETTORALI.DIREI DA TORNARCI

I PEACER ERANO UN TANTINO TROPPO VELOCI,QUELLI DELL ORA E TRENTA E TRENTACINQUE VIAGGIAVANO CON UNA STRAMALEDETTA FRETTA..

SONO AD 1 CM DALLA LINEA DI PARTENZA,ORE 9E34,TRA UN MINUTO SI PARTE,OGGI HO DECISO DI PARTIRE A TUTTA ,DIO MI ASSISTA

COLPO SECCO DEL GIUDICE FIDAL ALLA SUA SPARA START BEGHELLI E MILLE RUNNER IMPAZZITI PARTONO....ANALIZZO GARMIN VELOCEMENTE,AZZO SONO A 3E34...NOOOO PORCA TROOIA BRESS NOOOOO RALLENTA

1KM: ESCE IL SOLE,PREVISIONI DAVANO MOLTO COPERTO,MA VAI A FAN CU...METEO.IT...SON TROPPO VESTITO PORCA P.... AZZZOOOOO,SI FORMA UN GRUPPONE CON MOLTI FULMINEI,TRULLA,DRUGO,MAURIZ,ALBERTO GASP,MINCHIA,,,A 4E04....

2KM:MI SI AVVICINA ZANZE,CHE STA FACENDO DA PEACER A BASTOGNE,RUNNER NUOVO CHE TENTA DI SFIDARE LA SORTE OGGI PROPONENDO DUE OBIETTIVI
OBIETTIVO 1 SPAZZARMI VIA
OBIETTIVO 2 FARE UNO E TRENTA
TLIN 4E09...BRESSSS RALLENTA CAZZO

BRESSDICORSA CON LE LEPRI 1E30 ALLE CAVIGLIE


E..DAI CHE VADO A DAR DA MANGIARE AI PESCI ROSSI

COME DITE? NON PUOI ABBANDONARCI COSI'?

LASCIATE I COMMENTI CHE POI DOMANI CONTINUO IL RACCONTO


sabato 20 settembre 2014

SEDUTO SULL 'ORLO DEL BURRONE

LUNEDI 12 KM CORSA LENTA
MARTEDI SERATA DI ESERCIZI POSTURALI E STRECHING DA MARTINA DOGANA SCHOOL
GIOVEDI 12 KM CORSA MEDIA
STAMATTINA CORSA LENTA RIGENERANTE KM 10

DOMANI MATTINA MEZZA DI VICENZA,PREVISIONI? SE TUTTO VA COME CREDO..NON ARRIVO VIVO!


lunedì 15 settembre 2014

MARGOUT E I SUOI 12 KM,IL CONTAPASSI ANEMICO

ORE 19: CELLUR MOBILE SUONA..
-CIAO BRESS,
CIAO MARGOUT
-VAI A CORRERE STASERA?
-DOVEVO NDARCI ANCORA UN ORA FA MARGOUT
-MI CI PORTI BRESS?
-CERTO MARGOUT,TRA 10 MIN ANDIAMO..

BRESSDICORSA STASERA..

DOPO LA SFATICATA DI IERI ALLA RUNFORYANKEE ,STASERA USCITA DI 12 KM CON UNA MIA CONOSCENTE LA QUALE OGNI TANTO VUOLE CHE LE GARMINIZZI I PERCORSI CHE LE FAI COL CONTAPASSI...

-BRESS,VORREI MI MISURASSI QUESTO PERCORSO DA 12 KM..IO L HO MISURATO COL CONTAPASSI...

MARGOUT ADESSO VEDIAMO UN PO SE SARANNO 12  OPPURE..

MARGOUT MI GUARDA MINACCIOSA

DOPO 3  KM SI ACCORGE CHE IL SUO CONTAPASSI E' ANEMICO...GIA' SBAGLIA DI 500MT

DOPO 5 KM MARGOUT HA RABBIA MISTO ODIO VERSO IL GARMIN 310 XT..

IL SUO GIRO E' DI 11,52KM...DOMANI MARGOUT AGGIUNGERA' MEZZO KM E TOGLIERA' DALLA RUBRICA UN NOME...BRESSDICORSA



giovedì 11 settembre 2014

QUANDO QUELLE SERE:15KM CON I DENTI

SAI CHE CAPITA,SAI CHE QUELLE SERE,QUANDO LA LUCE NON E' PIU' ESTIVA,QUEL CAMBIO DI STAGIONE CHE TI DA EFFETTO SONNOLENZA COSTANTE...E L'UNICA MANIERA PER AUTOCONVINCERTI DI ANDARE A CORRERE E' UNA SOLA SOLUZIONE POSSIBILE,TI METTI DACCORDO CON ALTRI AMICI.

ORE 18 E20: IO ,DOCTOR BENTON AND LADY ROOSE AVEVAMO IN PROGRAMMA UNA SEDUTA COSI' COMPOSTA: 5KM DI RISC-4 X 2000 A BUMBAAZZA,REC 1KM ...

BRESSDICORSA AD ALZO ZERO

DOPO 5 KM SI E' DECISO DI FARE UN IT 15 X1MIN CON REC 1 MIN,MALE ALLE GAMBE E ALLA SCHIENA HANNO FATTO DECIDERE A QUESTA SCELTE



PER MEZZORA HO CORSO CON DOLORE ALLA ZONA LOMBARE E UN MALE CICLOPICO AGLI ADUTTORI...MA DENTI STRETTI E NEL MIRINO..LA VOGLIA DI PROSEGUIRE,NONOSTANTE TUTTO

SABATO UN LUNGO DA FARE POICHE' DOMENICA SARO' OCCUPATO ALLA RUNFORYANKEE COME SPEAKER AND STAND NEWBALANCE!

DIO PROTEGGA BRESSDICORSA!



mercoledì 10 settembre 2014

I MUSCOLI STABILIZZATORI: CORRERE ED IMPARARE

IERI SERA SCHOOL OF RUNNING BY MARTINA DOGANA

ESERCIZI DI STEP,SALTO DA FERMO,BALZELLI SU GRADINI CON DUE ED UN PIEDE ,UN TEST SUI 3000 PER VEDERE LO STATO DI FORMA,L HO PERCORSO IN 12 E50 CON RITMO COSTANTE ED INFINE

BRESSDICORSA STABILIZZATO


LO STRECHING,PUNTO DEBOLE MIO..USANDO I MUSCOLI STABILIZZATORI,GLUTEI ED ADDOMINALI,CHE SERVONO SE UTILIZZATI NEL MODO ESATTO A MIGLIORARE LA PROPRIA POSTURA D ICORSA!

OGGI HO MALE OVUNQUE...


domenica 7 settembre 2014

18KM ,LA REFRESH ZONE,L'ORO BLU

STAMATTINA IN QUEL DI SCHIO ASSIEME A DOCTOR BENTON AND MAURIZIO DETTO "RAYZOR"PER I SUOI OCCHIALI SPAZIALI DA RUNNING LUNGO DI 18 KM

DOPO L'USCITA DI MERCOLEDI' CON UN 12 KM A 4E40 NON SONO PIU' RIUSCITO AD ANDARE A CORRERE.

STAMATTINA RITMO TRANQUILLO CON 67% DI UMIDITA' IL GIRO RICHIEDEVA SPESSO E VOLENTIERI DELL 'ORO BLU,IN MANIERA PERFETTA HO MAPPATO LE FONTANE CHE ARRIVAVANO OGNI 5KM..

APP FONTAINEBLURUN BY BRESSDICORSA


UTILIZZERO' ANCORA QUESTO GIRO PER FARE UNA MEZZA CON ANNESSO MISTO COLLINARE MOLTO VIA DAL TRAFFICO

PER GLI AMANTI DELLE MAPPE A BREVE LA POSTERO' SU GARMINCONNECT


mercoledì 3 settembre 2014

L'ESPLOSIONE CONTROLLATA:LA 10000 DELLE FORNACI DI BRESSDICORSA

RIPRENDO IL RACCONTO TRALASCIATO L'ALTRO GIORNO.

LATITUDINE 45.456666 VILLAVERLA ,87% DI UMIDITA',5 SECONDI ALLA PARTENZA DELLA 10 KM, AMMASSATI COME BESTIAME,MOLTITUDINE DI CANOTTE GRONDANTI E GARMIN E SUUNTO PRONTE A PARTIRE, LO START E' COME UN REFRIGERIO ISTANTANEO FORMATO GHIACCIO
BRESSDICORSA AND MAESTRO RUN VIVIAN .E


PARTO COME PREVENTIVATO..STRANAMENTE...VOGLIO TENERE I 4E15,UN BUON AGOSTO DEL CAZZO PIOVOSO HA PERMESSO BUONI ALLENAMENTI..

1KM: STRACALDO FORMATO CALORIFERO ADDOSSO...SENTO GIA' CHE NON E'SERATA,IL TUO IO TI PARLA E TI MANDA DENTRO MESSAGGI DI DEFAULTI...TLIN 4E02 NOOOO BRESS CAZZO NOOO PORCA TROIA..PIANOOO

2KM:IL PERCORSO ORA REGALA UNA LEGGERA FOTTUTA SALITA...CERVELLO IN MODALITA' NON CE LA FACCIO,HO LE GAMBE CHE FANNO MALE.. E PENSI A TUTTI QUEGLI ALLENAMENTI CHE ORA DEVONO USCIRE..E SPERI..TLIN 4E06...BRESS PORCA TROIA RALLENTA PER DIO(IL MIO ABITANTE DEL CERVELLETTO DX URLA)

3-4KM: MAL DI SCHIENA,MAL DI GAMBE...ANCORA QUELLA VOGLIA DI ESSERE DENTRO UN FILM..

BRESSDICORSA AL QUARTO KM

5KM: PASSO AL PRIMO GIRO IN 21 MIN..E LI CARICO ALTRI DUE SVENTURATI..CHE PEGGIO DI ME HANNO USATO VELOCITA' ASSURDE...CIAO MARCO POLO,CIAO BASTOGNE...TLIN 4E09

6KM: TENTIAMO DI COSTITUIRE UN PARTITO APOLITICO DI FORZA MISTA...PR ARRIVARE VIVI,ABBIAMO UN TRACOLLO..TLIN 4E34

7KM: BRESS BRESS...AIUTACI....LI FINISCO CON UN'ASCIA I MIEI POVERI AMICI,CIAO BASTOGNE,CIAO MARCO POLO...NEL MENTRE ...SENTO UNA VOCE DAGLI INFERI...HA I PANTALONI MIMETICI...E STAVOLTA IL GATTO DALLE 78VITE..MI DA UNA BADILATA...CIAO 78VITE...PRESTO MI VENDICHERO'..TLIN 4E34

8KM;TROVO PEO,COMPAGNO DI MILLE LOTTE E FULMINEO DI VECCHIA DATA..HA ANCHE LUI UN ESPLOSIONE CONTROLLATA.....RACCOGLIAMO CON BARELLA LA NUOVA NEW ENTRY IN FULMINEA,VAIOLAINE...E' PIU' STANCA DI UN MINATORE DELLA RHUHR..TLIN 4E30

9KM: CI TRASCINIAMO NELL OSCURITA'..SERVIREBBE UN FARO PER GUIDARCI ALL'ARRIVO...PEO RALLENTA...VAIOLAINE..TENTA IL TUTTO PER TUTTO E RIPARTE...LA SEGUO...,AVRA' LA SUA PUNIZIONE...APPENA ARRIVATA E VUOLE GIA' FARMI LE SCARPE...TLIN 4E23

9KM E 800MT: ASCIA FENDENTE E MOLTO SANGUE..ALLA PULCHERRIMA BIONDA VAIOLAINE..CHE TENTO' DI SFUGGIRE ALL'IRA DI BRESSDICORSA..LA SUPERO..

10KM: CONCLUDO CON UN BUON 42 E 45 E L'SPLOSIONE CONTROLLATA IN GOLA,SUDORE E DOLORE OVUNQUE

BRESSDICORSA,FOTTUTO AGOSTO PIOVOSO

lunedì 1 settembre 2014

ARRIVO A BREVE..

SCUSATE MA IN QUESTI GIORNI HO AVUTO POCO TEMPO PER POSTARE NEL BLOG...DA DOMANI SI RICOMINCIA..PORTATE PAZIENZA..

BRESSDICORSA CON I VINCITORI MAISTRACK

INTERVISTE A CALDO



BRESSDICORSA CON VIOLAINE NEO ACQUISTO LA FULMINEA