LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE

LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE
attenti a voi, supercattivi! arroganti omunculi dall'ego surdimensionato, guardatelo bene quel fulmine, e imparate a temerlo.... è il simbolo di chi lotta sino in fondo e non si arrende mai! di chi preferisce la scomoda verità alle allettanti menzogne, la disobbedienza al servilismo, il dileggio alle false lusinghe... è una marea gialla, inarrestabile, e ne sarate travolti! http//:senonricordomale.blogspot.com

lunedì 31 agosto 2009

che ne pensate?


NEW YORK - La tribù degli scalzi sfida gli schiavi delle griffes sportive. Si corre meglio, più veloci e con meno rischi, se la pianta del piede "sente" la terra come i nostri antenati a caccia di selvaggina? È la guerra di religione che sconvolge il business della calzatura da jogging. È partito dalla suola delle scarpe l'assalto alla supremazia di Nike, Adidas e Reebok. Tra i Davide che sfidano Golia c'è un'azienda italiana, la Vibram. Ha inventato la "scarpa che non c'è": minimalista, una membrana sottile che avvolge il piede, con le dita separate come in un guanto, e lo lascia quasi nudo nel contatto con il terreno. Il New York Times scopre il boom di questa non-scarpa e ne fa un caso con foto dell'"oggetto" in prima pagina. Proprio in America - a due mesi dalla celebre maratona di New York - nel popolo del jogging questo nuovo modo di correre a piedi quasi nudi ha un successo notevole. Il numero degli adepti cresce a vista d'occhio. La sola Vibram con la linea Five Fingers (Cinque Dita) ha visto le sue vendite triplicare ogni anno, dopo il lancio nel 2006. Ora tremano i colossi, che rappresentano un fatturato annuo da 17 miliardi di dollari: nei negozi sportivi ormai la zona-scarpe si è dilatata, è sempre più invadente, con sezioni specializzate a seconda delle discipline sportive (mai usare una scarpa da tennis per andare a correre!), dei percorsi (un velocista e un maratoneta hanno esigenze diverse), perfino della conformazione anatomica: il cliente è invitato a poggiare i piedi su scanner elettronici che misurano l'inclinazione su cui poggia il peso del corpo.
In questo business i Big come Nike, Adidas, o la giapponese Asics, da anni hanno investito su suole sempre più spesse, morbide, molleggiate, hi-tech. Cuscinetti d'aria intrappolati nel caucciù vengono venduti a prezzo d'oro, come altrettante protezioni contro il logorìo delle giunture (anca, ginocchio, caviglia, vertebre) che insidia il corridore di fondo. Si aggiungono microchip elettronici e ogni sorta di gadget che promette performance superiori e vita lunga agli arti inferiori. È questo Verbo che oggi viene demolito dagli eretici coi piedi scalzi, e il grande scisma spacca in due il popolo globale che si allena nei parchi e sull'asfalto del pianeta. L'offensiva frontale contro le maxi-scarpe di marca, superimbottite e accessoriate come navette spaziali, ha un supporto scientifico. Daniel Lieberman, docente di biologia evolutiva a Harvard, è uno degli scienziati che sostiene la "scarpa invisibile". Lui ha passato in rassegna un'impressionante mole di dati per ricostruire la storia della corsa nell'evoluzione della specie umana. Riguardo agli ultimi decenni la sua conclusione è clamorosa: "Non esistono prove che le scarpe sportive abbiano migliorato la condizione di chi corre". Dagli anni Settanta in poi, nel periodo che ha visto un'escalation di innovazioni tecnologiche con l'uso di materiali sempre più sofisticati, il tasso di infortuni e ferite nel popolo del jogging non si è ridotto. Anzi, alcuni incidenti al ginocchio e al tendine d'Achille sono perfino aumentati. E questo nonostante l'adozione sempre più universale di scarpe che promettono di "assorbire l'impatto" con l'asfalto. È arrivato alla stessa conclusione il medico Craig Richards della facoltà di medicina di Newcastle in Australia, il cui studio sarà pubblicato sul British Journal of Sports Medicine: "Non esiste una sola indagine clinica che abbia dimostrato i benefici delle scarpe molleggiate o protettive, nel prevenire i danni fisici o nel migliorare i risultati sportivi". È musica per le orecchie dei corridori scalzi, convertiti alle marche meno note che vendono le scarpe-guanto. All'inizio questi erano quasi una setta esoterica. Il loro idolo era Abebe Bikila, il leggendario maratoneta etiope che vinse alle Olimpiadi di Roma del 1960 correndo a piedi nudi. La stessa Vibram quando inventò la linea Cinque Dita all'inizio pensava di rivolgersi a nicchie di mercato come gli appassionati di kayak o di yoga. Solo in tempi recenti ha attecchito su una platea più vasta, l'esercito dei corridori di fondo. Lo si deve al successo di nuovi metodi di allenamento - ChiRunning e Pose Method - popolarizzato nei paesi angloamericani da un best-seller, "Born to Run", cioè nati per correre. Il suo autore, Christopher McDougall, ricorda che l'essere umano è una macchina geneticamente programmata per la corsa: è così che i nostri antenati sono sopravvissuti alle belve feroci che li braccavano, e a loro volta hanno potuto alimentarsi di selvaggina. Perciò il nostro piede è uno strumento che l'evoluzione delle specie ha disegnato alla perfezione: per sostenerci nella corsa, ed anche come "sensore" di tutte le asperità del terreno, pronto a segnalarci i pericoli che possono rappresentare per la nostra salute. Galahad Clark, fondatore a Londra di Terra Plana che è un altro produttore di "scarpe invisibili", trae la conclusione: le superscarpe tecnologiche vendute dai colossi dell'abbigliamento sportivo "sono come delle bare, imprigionano il piede e gli impediscono di svolgere le sue funzioni essenziali". È in totale disaccordo Lewis Maharam, consulente medico dei New York Road Runners (il club dei maratoneti newyorchesi): "Correre a piedi nudi va bene per chi ha una costituzione bio-meccanica perfetta, per il restante 95% della popolazione è una ricetta sicura per finire all'ospedale". La battaglia continua. Appuntamento alla prossima maratona: occhio alle scarpe di chi taglierà per primo il traguardo.

ho letto questo interessante articolo oggi sul giornale e mi chiedevo se c'e' qualcuno di voi che le abbia provate? voi che ne dite?

domenica 30 agosto 2009

CAMBIARE PROSPETTIVA!

VA BEH PAZIENZA LA PRENDO CON FILOSOFIA,SABATO HO RINUNCIATO ALLA GARA DI FELTRE MA MI SON SPARATO VIA 15KM A 5E07 DI MEDIA DOVE NE PRIMI 5 LA MIA SCHIENA CHIEDEVA PIETA' MA LE GAMBE RIPRISTINATE DAL NOSTRO FISIOTERAPISTA IL GIORNO PRIMA RISPONDEVANO,CON ALBA CHE M'INSULTAVA XCHE' ANDAVO TROPPO PIANO...E OGGI POMERIGGIO NE HO FATTO ALTRI 16KM CON MEDIA DI 5E04...STESSA SITUAZIONE ,PRIMI 4-5KM UN INFERNO DI DOLORE,POI VADO,MI PASSA,E CORRO,..E MARTEDI' CI SON LE RIPETUTE...
AGOSTO2009-BRESSDICORSA IN FIOSOFIA,APOCALISSE TABELLA
TIPICA BELLEZZA MASCHILE DI CESENATICO..

venerdì 28 agosto 2009

A VOLTE RESTI INDIETRO..

eh si ieri sera alla fine dei 14m a fono lento son proprio rimasto indietro,nn riuscivo nemmeno a tenere i 4e40....primi 5km con un mal di schiena terribile stavo sui 4e50..perfino il fulmine mi stava davanti ed il suo amico detto il bat il quale avra' detto: ma quello e' un maratonete..grrrr che rabbia,cmq ieri sera gran calura con umidita' ho svolto con i fulminei un 14km a fondo lento con una media di 4e53 e un'infinita' di male alle cosce...oggi pomeriggio massaggio dal nostro fisioterapista..e la gara di 10km di sabato nn so se andarci
agosto2009,bressdicorsa,apocalisse tabella
da sx:ilzanze,il bat,il fulmine,anthony,il pentito

mercoledì 26 agosto 2009

dai bress daiiiii

questa sera mi son imposto di fare un uscita in piu' di 8 km di fondo lento ...risultato??
1) dopo 2 km mi son fermato per l'atroce mal di schiena..ritmo era di 4e43 al km...
2) le gambe mi fanno un male immenso
3)ho sofferto come un cane e sabato o una gara di 10 km....
4) la mente di bress ha espresso un pensiero: nn si molla di 1 cm

agosto 2009,bresdicorsa,apocalisse tabella...e domani 14km..dai bress dai

martedì 25 agosto 2009

goooood morning ruuuuuun!!!!

anthony che ride..bress mica tanto

Questa mattina,ore 7e28, dopo una settimana di fermo,causa scoglio bastardo(vedi post precedente-n.d.r)il bress assieme al fulmineo anthony si sono sciroppati via un 14km.devo dire che i primi 5km ho fatto una fatica boia,mal di schiena,male alle cosce,male ai talloni,insomma una vera via crucis pagana se cosi' si puo' definire. gli altri km sono corsi via un po' meglio previa una piccola sosta al km 5 per fare un po' di streching. Visto che oggi avevo in programma un 6km a 4e40 e poi 10km a 4e20 ho optato per una seduta con variazione di ritmo(era in programmala sett scorsa) cosi'composta: 4km a 4e45-4km a 4e40-4km a 4e30-2km a 4e15/20.nella tabella potete notare che in fondo e' stata una vera apocalisse
agosto 2009,bressdicorsa,apocalisse tabella
bress trafelato questa mattina

ecco com'e andata in ferie...

secondo giorno di ferie... corsa in spiaggia col mio piccolo...corriamo,corriamo papa'... beccato uno spuntone di scoglio col medio dell dita dei piedi(le stelle sono tante)...la colorazione d'oggi si e' attenuata..era sul blu-nero...e quindi..niente corsa sino ad oggi. A stasera il post dei 14km di stamattina.agosto 2009.bressdicorsa.apocalisse tabella,capitolo le mie ferie

lunedì 17 agosto 2009

ci vediamo tra una settimana!

caro lettore,lettrice,il bress si lancia virtualmente dentro sta piscina che si chiama vacanza,valigie son pronte per partire domani mattina. la preparazione from venicemarathon prosegue anche in vacanza.vi auguro una serena vacanza anche a voi ed alle vostre famiglie.e per chi lavora...pazienza...si mangiera' le unghie
agosto2009,bressdicorsa,apocalisse tabella

domenica 16 agosto 2009

la marcia,le salite,l'indovino ed i luoghi sconosciuti

mappa della marcia di oggi
bress e zanze nel dopo corsa(bar con l'indovino)
questa mattina.io ed il zanze ci siamo recati a lusiana-vi- ove c'era in programma: lusianando..un gioco di parole per dire di questa marcia nn competitiva organizzata come prima edizione nel comune altopianese.beh che dire: DURISSIMA
la marcia si snodava tra le frazioni di lusiana,ci si innerpicava i primi 10km su salite molto dure,alternate da sottoboschi,strade asfaltate ,sterrate ect..
nel giro di 2 ore abbiamo portato a casa la pellaccia senza pero' affermare che nn conosciamo affatto i luoghi vicini a casa nostra...a piedi ti capita di vedere posti impensabili,come quando alla fine di un sottobosco siamo passati vicini ad un campo da calcio imboscatissimo,con porte e erba spettacolare tipo prato inglese,,seguito subito dopo da una scena super divertente...6 mucche dentro un mini laghetto all ombra che si godevano il fresco,all'ombra di pini secolari...ecco oggi nn vi ho raccontato di km,di pendenze,di velocita' al km ,ma di una semplice domenica fatta di tante foto mentali.e alla fine 2 medie per il bress ed il zanze in un bar osteria fantastico,ove esiste ancora l'indovino del bar con le sue affermazioni sulla vita, esiste la barista che ti chiede come e' andata la corsa,esiste il bicchiere da "ombra" scomparso qua giu' in pianura..
comunque: 18km di cui 15 di salite
agosto 2009,bressdicorsa,apocalisse tabella
di seguito alcune note su lusiana


Il comune si trova sulla scarpata meridionale dell'altopiano, affacciato sulla pianura vicentina con scorci panoramici davvero straordinari. Punteggiato da innumerevoli gruppi di case e contrade, presenta ambienti naturali tra i più vari: dai boschi di abeti tipici dell'altopiano ad oltre 1000 metri di quota, ai pascoli alpini punteggiati di malghe, ai costi assolati ricoperti da bosco misto ceduo, alle radure con colture di media montagna, ad ambienti agricoli che si spingono fin quasi la pedemontana e la pianura.

venerdì 14 agosto 2009

tuoni fulmini e grandine(il giorno dopo)


ore 4e45: titititi' ttititit'i---oggi si va al mare--peccato che qua ancora il tempo"tambara" dicevano i nostri nonni in dialetto,cioe' tuoni e fulmini...az nn mi abbandonano mai ..

04e55: controllo on line la web cam sulla spiaggia di bibione...peggio di qua...va beh,oggi iente mare

5e20: colazione,tutto riiintronato penso che potrei andara a farmi la corsa che ieri il dio della grandina nn mi ha fatto fare..

06:e15: il cielo si rasserena,forte vento da nord manda via ultimi dubbi. scarpe,canotta,eee tlin,garmin...

06e16: moooooglie,vado a correre.....aiutarmi a fare un po di pulizie..no??(dice spazientita)'azz alle 6e15 di mattina?(dice il bress) vai vai che tanto hai gia' deciso(sciuuuu anche stavolta si va a correre)

e continuo dopo che devo uscire afare un po di spesa..a dopo

uhhm dove eravamo rimasti? ah si km previsti 16 di cui 6 a 4e45 e 10 a 4e20..

esco,venticello fresco,nubi minacciose all'orizzonte,sospiro il satelitte che mi cerca..via
1km: ho ancora nelle gambe le ripetute in salita e le birre di sti giorni..tlin 4e44
2-3-4km: uhhh che fatica,umidita' maledetta,tengo i 4e40 di media,

5-6km: leggera salita con vento bastardo da nord,arranco,4e47-4e45
6km: parto per un classico cortoveloce,ora per 10 km bisogna tenere i 4e20...tlin 4e25...
7km: ho u male boia ai polpacci,stringo i denti,aniiiimo bress aniiimo tlin 4e20
8km: mizzega,ha piovuto ieri e stanotte ma refrigerio zero..tlin 4e16
9km: incontro pazzi lavoratori guidatori sonnolenti che sfiorano i fulmineo a 4e14
10km: esce il sole con un cielo azzurro mare...meglio che torno prima a casa,caso mai parto adesso per il mare..penso--tlin 4e13
11km: ho le gambe spezzate ma rabbioso mi porto a 4e11
11,45: prendo direzione casa,se faccio altri km nn arrivo vivo alla laurea del figliotlin 4e19
12km: 100mt prima di casa..fermo il garmin,sgocciolo dal sudore,cammino verso casa,in uno strano stato di catalessi/sorriso in faccia

agosto 2009,bressdicorsa,apocalisse tabella
bress in: apocalips moment!!

tuoni fulmini e grandine(aspettando il post)

ieri sera qui impossibile correre,burrasca impediva a seduta,ma stamattina ore 6e45...tlin ..a dopo per il post....

mercoledì 12 agosto 2009

il fulmineo sa, che dovra' correre..

per la rubrica: il post in affitto,il racconto delle ripetute di ieri da Anthony...vai fulmineo:

Il leone si sveglia e sa che dovrà correre se vorrà mangiare.

Il fulmineo si sveglia e sa che dovrà correre se vorrà……e quello che mi son chiesto ieri sera alla terza ripetuta!!! Perché devo correre? chi me lo fa fare?…perché fare tutta questa fatica?

Iniziamo il racconto.

Percorso inedito per i fulminei, l’allenamento di stasera prevede 4 km di riscaldamento, 5 ripetute in salita da 1 km con recupero di 1 km in discesa, più 4 km di defaticamento. La partenza per l’apocalisse di stasera è da Mare frazione di Lugo. I presenti: Bress, il Tosto, Zanze, Mao, il sottoscritto e il Pentito (in quanto futuro fulmineo ma ancora iscritto alla concorrenza). Partenza ore 18:45 da Mare si sale subito e si prende direzione Valle di Sopra, ci sono brevi tratti in discesa ma sono veramente brevi…dopo 1.5 km si arriva nel centro abitato di Valle di Sopra proprio davanti alla chiesa… impressioni: correre in salita è dura!.. penso alle ripetute fissate a 4’10” al km… rimuggino tra me e me che sarò in grado di farle solo nei miei sogni stanotte… comunque si deve salire ancora per 2.5 km per arrivare al successivo centro abitato dove è fissata la partenza per l’allenamento vero e proprio: a 1.5 km provo ad accelerare un po’ per testare come va stasera, le impressioni sono abbastanza buone, però vedremo dopo cosa dice il responso cronometrico alla fine della prima ripetuta.

La partenza l’abbiamo scelta qui perché c’è anche una fontana sulla sinistra dove potersi dissetare e rinfrescare dal caldo abbastanza insopportabile vista la stagione!

Dopo breve ristoro si parte per la prima delle 5: il percorso si presenta facile per i primi 500 m e ben ombreggiato, sono i successivi 500 m che sono un inferno… sarà la fatica che affiora… sarà la strada che sale un po’ più pendente o sarà che non c’è ombra ed arrivare alla fine del km e veramente dura, infatti il garmin la dice tutta 4’40” ben lontano dai 4’10” fissati in tabella.

Nota positiva… la discesa sembra più lunga della salita così ti sembra di recuperare meglio e poi come un miraggio c’è la fontana che ci aspetta!

Le successive ripetute le ho fatte circa uguali, in particolare la 4 è stata la più veloce mentre la quinta è stata la più lenta.

Divertente è stato vedere la gente del luogo che ci guardava con occhi sgranati, avranno pensato questi sono proprio fuori!.. anche perché mentre ci dissetavamo facevamo un po’ di mercato!

Il rientro alle macchine è stata la parte più semplice quasi tutta discesa fatta in scioltezza.

Una volta arrivato alla macchina e spento il garmin, nonostante tutto mi sento bene, soddisfatto dell’allenamento. Avere delle passioni da condividere con un team come il nostro porta ad un appagamento unico… grazie ragazzi!

PS. Voglio ringraziare per la mia nuova canotta della fulminea “la muerte limited edition” Adriano e la bravissima Paola della Masep per avermela realizzata! (vedi foto
canotta"la muerte limited edition"featuring anthony

martedì 11 agosto 2009

pendenza del 7%-8%?.si si certo..a 4e10?.si si come no

da sx -mao-anthony-il pentito-il zanze-il tosto(after ripetute in salita)

Mare(fraz di lugo di vicenza) ore 18e45,nn l'apocalisse ma la muerte ci ha accompagnato ad affrontare 4km subito in salita a fondo lento,poi 5 serie di ripetute in salita con pendenza del 10%..max velocita' raggiunta nella prima ove il garmin mi ha concesso un 4e37..le altre 4 serie le ho percorse in completa apnea mentale(4e48-4e51-4e51-4e55),chiuso strumenti di bordo,denti stretti e su'..arrivavo in cima con quasi il vomito da acido lattico..la fortuna era nel ritorno dove trovavamo una fontana per rifocillarsi anche se eravamo a quota 400mt s.l.m,si correva tutta la ripetuta all ombra.. ma i previsti 4e10 al km impossibile da tenere..si e deciso di istaurare una canotta per le ripetute della muerte come quella che anthony indossava stasera...
km totali 18
10km in ripetuta con rec compresi aduna media di 4e56
4km di fondo lento + 4km per tornare indietro
agosto 2oo9,isola di tortuga,apocalisse muerte tabella,bressdicorsa

lunedì 10 agosto 2009

RIPETUTE DELL 'APOCALISSE

DOMANI ORE 18E30 20KM IN PROGRAMMA DALLA TABELLA DELL'APOCALISSE:
5KM FONDO LENTO A 4E45
1OKM DI RIPETUTE IN SALITA(X 5VOLTE 1KM SU SALITA DEL 7%-8% A 4E10-REC 1KM TORNANDO DALLA SALITA)
5KM DI DEFATICANTE A 5E10 AL KM
AGOSTO 2009,BRESSDICORSA,APOCALISSE TABELLA

domenica 9 agosto 2009

24km misto collinare and i 5 fulminei

alba ed anthony(foto di repertorio)
questa mattina ore 7e30,ritrovo con alba,mao,il tosto,anthony ed io per un 24km misto collinare a fondo lento(4e45) ecc com'e' andata:
partiamo ore 7e30,in perfetto orario,ognuno di noi sa che bisogna portare a casa la pellaccia entro 2 ore max...le mogli e fidanzate...attendono a casa incattivite...(ma vai a correre anche oggi????) ognuno di noi si porta dentro quella frase li che eccheggia ancora nella testa

primi km(5): uuuurca che male alle gambe,stomaco(fessteggiato troppo l'arrivo dellle ferie),caviglie...arranchiamo sui 5e20al km per i primi 5..sino a che:

6km: mao ed anthony partono rabbiosi,il tosto,bress e alba seguono..
6kme55mt: qualcuno tenta i tutti i modi i farmi fare un altro percorso,con salita rabbiosa che ci vorra' uno sheerpa...urlo che io decido(bastardo)(io sono il presidente) alba ed il tosto mugugnano,si fa la strada prevista

7-8-9km: c'innerpichiamo su per ina salita nn tanto lunga che da chiuppano ci porta in zona camisino..scolliniamo,breve sosta per aspettare il mugugnatore alba..via ripartiamo

dal 10km al 19: teniamo un ritmo sui 4e 24/30 al km,coppia di testa mao ed anthony,seguono,bress ed il tosto,piu' indietro il mugugnatore
20km: incrociamo un altro fulmineo(massimo.p) eterno insultato da alba che quando lo vede si anima... piiiiiiigaaaaaaaattttto sei assente ingiustificato da tre mesi gli urla,prosegue con noi
21/22km: anthony si ferma a casa,mao e' stanchissimo,tengono botta il tosto ed il bress

arriviamo in 1orae58- media 4e46- 24,73km
agosto 2009,bressdicorsa,apocalisse tabella

giovedì 6 agosto 2009

noi che...


si,noi che nonostante sia un giovedi agostano con 32 gradi,nonostante siamo in agonia lavorativa con sto maledetto calendario che nn arriva al 7 di agosto,noi nonostante tutto,stasera,ci siamo sparati via chi 16km(io alba e il zanze)(il rigo 20km)...noi che..mettetevi comodi che vi racconto

il ritrovo: alba e rigo de polemicis velenusus sono in netto anticipo, di10 min

alba ed il tempo: se la prende sempre con me quando qualcuno e' gia in ritardo di 32 secondi..che palle che mi fa..rigo segue a ruota con la ramanzina

arriva il ritardatario(zanze): tlin-tlin-tlin garmin mio di alba e del velenoso sprizzano echi di sudore

misto alternato: il velenoso e' daccordo sul percorso ma afferma: bress facciamo cosi:4km a 4e45 poi gli altri 12km un misto tra 500mt a 4e1o con rec 500 mt a 4e45,poi 1km a 4e10 con rec a 4e45,...per altri 500mt alternato l tutto in questa sucesione...capito niente? beh io si

primi 4 km: ritmo tranquillo per rigo,cosi cosi per me,alba anche,il zanze in difficolta' visto il san fermo di un mese
5km: arriviamo ad una fontana a 4e990km.. beviamo,e parto come un leopardo a caccia di preda..rigo m'insulta...seiii fuooori,sei a 3e48 i salita al 2%..500mt passano veloci
gli altri km li ho tutti fatti con estrema cautela,rspettando i 4e 10 al km,buone sensazioni di gambe

il rigo in forma strepitosa,alba nella seconda parte della seduta si e piazzato licon noi con le unghie ed e' arrivato in fondo all apocalisse anche lui
il zanze un po arrancante ma anche lui ha concluso i 16km

1ora e..azz il garmin c'e' l'ho nella stanza di la..e lo dico domani,media 4e24
apocalisse tabella,bressdicorsa

mercoledì 5 agosto 2009

apocalisse: terza settimana

domani sera l'apocalisse continua.seduta d'allenamento cosi composta:
6km fondo lento a 4e40
12km: 1km a 4e10 con 500mt di recupero a 4e45
che l'apocalisse sia coi fulminei
bressdicorsa. a domani per il fotoracconto.

martedì 4 agosto 2009

bentornato mister "ZANZE"(STAMBECCO)


BEH, diamo il bentornato al nostro fulmineo zanze the staimbeck(in primo piano in foto sotto) che dopo un mese di fermo causa infortunio al ginocchio ritorna coi fulminei nel bel mezo della tabella dell apocalisse

previsione per oggi: nn correro' stasera!!

la decisione ore 7e03: nn vado a correre stasera,zero voglia,mancano 4 fottuti giorni alle ferie..sono game over

la decisione 2:alba mi scrive:vieni a correre? no alba sono stanco..nnn mi va

la decisione 3: mi scrive rigo: vieni a correre in pista? no andrea sono in nepal in meditazione..

la decisione 4: mi scrive anthony: vieni a correre?no sono a gamberi in missisipi..nn arriverei in tempo...
decisione finale: mi reiscrive anthony: nn sei un fulmineo vero.. ok vengo..grrr e gli ho creati io..

la corsa: 11km in 52min,media 4e 42.tra risate, il zanze impicatissimo,anthony che va come un treno,alba che insulta tutto e tutti ed io con la mia decisione di: corro o nn corro? che l'apocalisse e le ferie siano con voi
bressdicorsa

domenica 2 agosto 2009

23km..un apocalisse

mio dio mio dio: ti rechi ad una marcia nell altipiano di asiago,arrivi sul posto verso le 7e50... e parcheggi dopo un ora di assurde traversie fatte di volontari completamente allo sbaraglio che mandano migliaia di auto a parcheggiare in un parcheggio senza uscita,con un caos che nn vi dico,e a venirne fuori da questa situazione paradossale mi ci e' voluto un paio di legnate sotto la macchina per riuscire a districarmi dall immane ingorgo cui mi ci ero trovato...marcia delle malghe...MAI PIU'.MA VENIAMO AL RACCONTO DI CORSA:
IO E ALBA RIUSCIAMO A PARTIRE VERSO LE 9.
TLIN,GARMIN ACCESI,PARTIAMO,SIAMO GIA' ALL'INTERNO DI UN BOSCO,CON TEMPERATURA SUI 17 GRADI..
PRIMI 3 KM: SCORRONO IN LEGGERA DISCESA..
4-5KM: ARRIVIAMO AD UN RISTORO,BEVIAMO DEL THE. VIA SU PER UNA SALITA STRAMALEDETTE CHE DURERA' 5KM..MA STAVOLTA IL BRESS NN ARRANCA, VADO SU SENZA PARTICOLARE DIFFICOLTA'
RISTORO 10KM: CI DISSETIAMO ANCHE PERCHE' NONOSTANTE L ALTEZZA DI 1233 UN PO DI CALDO LO FA
DAL 10 AL 13KM ALTRA SALITA IN PIEDI CHE CI PORTA A SCOLLINARE..SIAMO TRAFELATI,ALBA E' STANCHISSIMO E PURE IO NN SCHERZO..
14KM AL 19KM: CERCO DI TIRAR SU COI DENTI LA FATICA,SONO VERAMENTE ESAUSTO,ALBA L'HO PERSO..
ALL 22 KM CHIUDO GARMIN E TESTA,MANCA MEZZO KM AL TRAGUARDO MA NN C'ARRIVO.MI FERMO QUANDO INTRAVEDO LA MIA FAMILY...SONO SFINITO
22KM IN 2ORE MISTO COLLINARE. UN APOCALISSE DI MARCIA,DI TRAFFICO
BRESSDICORSA

sabato 1 agosto 2009

corsa in altura di 26km

domani mattina con i fulminei alba,il muto,remo,corsa di 26km a cesuna, sull altipiano di asiago,che dista 20 min di macchina da dove abito. ci sara' un percorso misto collinare all'interno di una gara nn competitiva.partenza prevista da casa ore 7e00 con alba e rispettive family.chissa' che troviamo un po di refrigerio..a domani il resoconto fotografico ed il post.muuuuuu