finalmente stamattina ,dopo quasi una settimana di intensi impegni famigliari e non,son riuscito a farmi la mia uscitina di corsa,premetto che nn tanto per mancanza di voglia ma di tempo nn sono riuscito ad andare prima.stamattina ore7e00 mi godo l alba sino alle 7e43 con colori da dipinto,qui giornata di sole splendido,faccio un paio di cosine(dovevo andare a correre a schio,ma poi son dovuto ritornare a casa causa problema logistico)rimetto la borsa in casa,ritira fuori la tenuta ,arrivano le 10e30,tlin,ilgarmin risuona in tutta la sua bellezza..mammmmmmmmmmma che fatica,primo km4e59
4e55
4e55
4e56
4e55
4e23 aumento l andatura per dare una scossa alla rigo
4e29
4e30
4e31
4e45 e con l ultimo km concludo
domani mi aspetta un misto collinare di 18km
media di oggi 4e43,aspetto i vs post,bress
3 commenti:
Partenza 7:30? potrei esserci
Partenza 8:00...mmm potrebbe ancora essere
Partenza 8:30, più no che si... tu sparaun orario, moglie permettendo le faccio sapere egregio presidente!
Vediamo,avrai mezzo litro di sangue di vantaggio (stamattina ho donato il sangue)se non mi semini domani, il 18 gennaio sei spacciato! ;)
@Alvin, 6 tesserato da un giorno e già manchi di rispetto al presidente...VERGOGNA
Presidente, corri perchè la sfida si avvicina.....
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