LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE

LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE
attenti a voi, supercattivi! arroganti omunculi dall'ego surdimensionato, guardatelo bene quel fulmine, e imparate a temerlo.... è il simbolo di chi lotta sino in fondo e non si arrende mai! di chi preferisce la scomoda verità alle allettanti menzogne, la disobbedienza al servilismo, il dileggio alle false lusinghe... è una marea gialla, inarrestabile, e ne sarate travolti! http//:senonricordomale.blogspot.com

mercoledì 25 febbraio 2009

10km in solitaria

stasera,arrivo a casa come un raptor dal lavoro..pant pant,6min e sono gia'in strada,da bravo scolaretto,c'e' da recuperare la seduta di ieri sera,quindi,attacco il garmin,via..temperatura e' sugli otto gradi centigradi,umidita'43%,sento che le gambe sono un po impantanate,il tendine dx mi da quel leggero fastidio,modalita' di corsa sarebbe il tenere una velocita' da rigenerarsi dopo i 35km di domenica,sui 5e15 al km....tlin 4e49...ottima sensibilita' di corsa che sempre mi accompagna,decido di tenere questa velocita' per un altro paio di km che scorrono pressoche' identici,4e48 2km .4e50 il terzo...leggero dolorino ai polpacci,azz stasera c'e' la riunione dei dolori....4km esco dall abitato di zane' per portarmi in leggera salita verso l'abitato di carre'--5-6-7km tengo pressoche' lo stesso ritmo di prima...8-9 km m'infilo in una stradina in mezzo ai campi nel silenzio piu' totale,con qualche fattoria qua e la ,la flemme luce dela lampadina che porto in testa accompagna il mio ultimo km a 4e40 verso casa,domani ci saranno i 16km della muerte...e mancano 24 gorni al d-day(maratona di roma).lasciate i vs graditi commenti.bress

19 commenti:

GIAN CARLO ha detto...

Una cosa banale che ho detto pure ad altri. In questi giorni copritevi un po' di più...perchè se gira a caldo(e di regola lo fa)...venite a Roma e improvvisamente passate da 0 gradi a 20

bressdicorsa ha detto...

azzarola,grazie per la dritta,se fara' caldo al 40esimo dovro' fermarmi a vomitare....

Furio ha detto...

Bress non eri solo, eri in compagnia dei dolorini ;-)

bressdicorsa ha detto...

furio:proprio cosi'..ahi ahi

Diego ha detto...

Ti potevi portare con te Ulisse !

Igor ha detto...

Dai che la maratona è vicina... attento solo al tendine...

Andreadicorsa ha detto...

@ giancarlo: se a roma fa caldo vi spazzo via tutti::--))
@bress: se a roma vomiti o ti fermi ti spazzo via dalal fulminea ::--((

Fabiano Bonomini ha detto...

dai! non mollare!!

Gianluca Rigon ha detto...

Buon allenamento in vista della muerte di domani.....comunque l'umidità era più alta: almeno 52,3%.

Frate_tack ha detto...

Azz, oggi solo un Tlin? :-( Su su su puoi impegnarti di più!!! :-)

Anonimo ha detto...

Bress se fà fresco a che km vomiti ?

:-)))

Bassa

Tosto ha detto...

Bress non mollare proprio adesso.
se no che gusto c'è a spazzarti via alla Belluno-Feltre?

sappi che ormai non so più cosa sono i lenti .. per me solo ripetute corte medie lunghe e chi + ne ha più ne metta.

Alla Muerte :)

Lucky73 ha detto...

Io a Roma corro in mutande allora :-))

Caspita alla fine la media complessiva è sotto i 4.50 vero? Bella andatura per rigenerarsi :-)

Fatdaddy ha detto...

...e in tutto questo correre trovi anche sempre il tempo per farti na foto! :D

Nick.12 ha detto...

Rigenera rigenera, e comunque fin che sono dolorini va tutto bene, il problema è quando diventano doloriiiiii
Per il vomitino ho già dato a Vienna, una pena immane....
Ciao Nick

Tosto ha detto...

Attenzione:
Il Bress bara alla grande, da indiscrezioni mi giunge voce che la racconti a tutti.
Oggi aveva in programma 16km e ne ha fatti 13km.

opss

di questo passo Andrea ti molla!

Per la cronaca io sono riuscito a fare solamente 3 + 1km dei cambi di ritmo in programma. Purtroppo caro Bress si fa quel che si può, ma io puote tu no!!!!
Se perdi la sfida cosa racconterai ai tuoi futuri nipoti? per non parlare di moglie e figli?
Non stai dando il massimo e ti basterà per battermi?

chi vivrà vedrà!!

:)

Alvin ha detto...

Beo el Can!
Ti si in formissima!

bressdicorsa ha detto...

diego:ulisse e' il classico cane sciolto..impossibile corree con lui
igor:ad oggi e' dall otbre 2007 che combatto la tendinite...
andrea:mi devono uccidere se vogliono farmi fermare a roma
fabiano:grazie dell incoraggiamento e benvenuto su questo blog
gianluca.r:ho messo apposta l'umidita' errata,sapevo che arrivavi come un raptor...

bressdicorsa ha detto...

frate:stai cominciando ad essere come rigo-un perfezonista
bassa:se sara' fresco vomitero' al 42e194...
tosto:cn i tuoi veleni ed allenamentini della minchia che fai sara' ancora piu' gusto spazzarti via
lucky:ho un po esagerato nel considerarlo un rigenerante...porta pazienza
fat:pensavo di fare un servizio fotografico anche durante la maratona..che dici??
nick:finalmente trovo qualcuno che vomita come me..cioe' ad ogni maratona
alvin:a jesolo ulisse davanti a farci da lepre a 3e15.....