LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE

LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE
attenti a voi, supercattivi! arroganti omunculi dall'ego surdimensionato, guardatelo bene quel fulmine, e imparate a temerlo.... è il simbolo di chi lotta sino in fondo e non si arrende mai! di chi preferisce la scomoda verità alle allettanti menzogne, la disobbedienza al servilismo, il dileggio alle false lusinghe... è una marea gialla, inarrestabile, e ne sarate travolti! http//:senonricordomale.blogspot.com

lunedì 30 marzo 2009

to be continued...

ovvero,si ricomincia un altro mese di preparazione verso la maratona di s.antonio del 26 aprile
roma come ben sapete e'andato tutto da bestie,quindi domani,ore 18e45 16km della muerte
primi 6km saranno svolti a fondo lento(4e50),successivamente,10km cosi composti:
1min a 4e20-1min a 4e45
2min a 4e20-2min a 4e45
3min a 4e20-3mina4e45
x10km..tabella della muerte aspettami.

15 commenti:

Diego ha detto...

A POR ELLOS !!!

bressdicorsa ha detto...

claro que si

GIAN CARLO ha detto...

Mi aspettavo la tabella del'inferno !

Frate_tack ha detto...

E il presidente torna in pista! Vai e vola!

bressdicorsa ha detto...

gianca':la tabella dell infierno e' stata posticipata al 27-04-09
frate:sono inkattivito come la muerte..

uscuru ha detto...

e allora dacce dentro cosi'
vabbe' x ora DELLA MUERTEEEE!

Igor ha detto...

Bresssssss fino alla muerteeeeeeeee

Ezio ha detto...

e allora spacca tutto!

MauroB2R ha detto...

Bella Bress.
Questa sera inizio una mini preparazione per i 10k..e sarà ancora sotto la pioggia!! ma che palle, questo inverno veramente non ci ha dato tregua!!

Gianluca Rigon ha detto...

Bella lì Mr. President ! Muso duro e bareta fracà !

Marco Bucci ha detto...

Bel lavoro more'... dajeeee ke stavorta sbanchi tutto !!!

Ciao un abbraccio

Michele ha detto...

Bella Bress,ho appena fatto una cosa simile 1 min lento e 1 veloce. Ma non seguo la tabella della muerte è troppo per me.

Francarun ha detto...

allora sei carico...se sei incattivito...vai che a Padova ci lascerai le buche per terra !
ma ci vedremo spero ! Io ci sarò da sabato !

Andreadicorsa ha detto...

SE MI DELUDI ANCHE A PADOVA LA PROSSIMA TABELLA INFERNALE FATTELA FARE DIRETTAMENTE DA MARCO BOFFO, IO NON TI VOGLIO PIU' AVERE COME ALLIEVO.
DOMENICA AVRAI DIETRO DI TE RIGO IN BICI A CONTROLLARE CHE TU FACCIA TUTTI I 35 KM PREVISTI (SENZA SOSTE)

bressdicorsa ha detto...

uscuru: io ce provo anzi je dago

igor:siempre ed oltre la muerte

ezio: ora debbo solo star calmo ed incattivirmi il 26-04-09

mauro:da ora in poi esco con qualsiasi tempo,se piove pazienza

gianluca:bareta fraca' fin in fondo ai oci schena drita e vanti

mister bucci: se incanalo l'otto a padova....

michele:il 6 gennaio quando lessi la tabella della muerte...svenni,ora mastico l'asfalto uomo

franca carissima: a padova correro' in mimetica e kalashikov..poi un drink con te..ne sarei onorato

andrea de polemicis velenusus: abbi fede nel tuo discepolo ..orca bestia anche nel lungo mi vieni a controllare??sei il numero 1,e poi io solo tabelle featuring andrea rigo e basta