...e Alba ritorno'!

ieri sera dopo una settima costellata da numerosi impegni che mi hanno tnuto lontano dalla corsa,uscita con ...udite udite ALBA,amico di mille corse ed avventure,il muto ed il tosto.dei 1o-12km previsti,tutto si e' trasformato in un bel 16km misto collinare con alba ed il tosto che si contendevano chi di piu' sceglieva la salita piu' difficile,,grandi risate,bel fresco in collina,grande affaticamento ma sopratttuto grande ritorno di alba che negli ultimi km e' partito in fuga a 4e15...

resoconto: 16km misto collinare in 1ora e10,media nn me la ricordo.la tabella ieri ho nominata RUN TO THE HILL'S... chi conosce heavy metal..sa di checosa parlo.ruuuun to the hill's amici