LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE

LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE
attenti a voi, supercattivi! arroganti omunculi dall'ego surdimensionato, guardatelo bene quel fulmine, e imparate a temerlo.... è il simbolo di chi lotta sino in fondo e non si arrende mai! di chi preferisce la scomoda verità alle allettanti menzogne, la disobbedienza al servilismo, il dileggio alle false lusinghe... è una marea gialla, inarrestabile, e ne sarate travolti! http//:senonricordomale.blogspot.com

mercoledì 10 giugno 2009

verano strong-verano light

ieri uscita di 10km da solo...risultato:
1km:4e21
2km 4e24
3km:4e20
4km:4e20
5km:4e09
6km:4e03
7-8-9km:4e16
10km4e17
visto chesabato avrei una podistica da 6km..nn vorrei fare brutta figura

oggi uscita con la dolce meta':verano light
una piccola seduta di 5km a 5e40 al km...veramente piacevole.

tabella del verano strong domani.che linfierno sia con voi.bress

8 commenti:

GIAN CARLO ha detto...

Appero' sei ancora in forma

saul ha detto...

Non male davvero, bravo!!!
Che brutti ricordi i lunghissimi da "tapascione", vero?

Diego ha detto...

.....Azzo hai martellato !!!

Tosto ha detto...

Bress ho la schiena distrutta!
Dove c'è la podistica sabato?

Andreadicorsa ha detto...

impiccatissimo direi!!! sabato a lugo spazziamo via la concorrenza
(hai letto tosto? sabato sera tutti a lugo...)

Marco ha detto...

Azz Bress... sei sempre una furia!!!
Ma, scusa se magari me lo sono perso, ora qual'e' il tuo obiettivo a medio termine (entro l'anno diciamo)?

Nick.12 ha detto...

Vai forte così uomo......
Non farai brutta figura....
Ciao Nick

bressdicorsa ha detto...

gianca': ho ancora la muerte e l'infierno dentro

saul: azz se me li ricordo i lunghissimi infiniti

diego: volevo un po testare se il fisici reagiva

tosto: a lugo(vi)


andrea:sara' durissima con quei saliscendi sabato

marco: sinceramente ci devo ancora pensare,credo di fare un altra maratona ad ottobre,spero sui 3e 17? 3e15? il 23 agosto comincera' la tabella dell' apocalisse featuring andrea rigo

nick: l'anno scorso arrivai su 25 partenti della mia categoria 19esimo .6km in 24min e rotti.nn ti dico le furie che avevo davanti