anthony che ride..bress mica tanto
Questa mattina,ore 7e28, dopo una settimana di fermo,causa scoglio bastardo(vedi post precedente-n.d.r)il bress assieme al fulmineo anthony si sono sciroppati via un 14km.devo dire che i primi 5km ho fatto una fatica boia,mal di schiena,male alle cosce,male ai talloni,insomma una vera via crucis pagana se cosi' si puo' definire. gli altri km sono corsi via un po' meglio previa una piccola sosta al km 5 per fare un po' di streching. Visto che oggi avevo in programma un 6km a 4e40 e poi 10km a 4e20 ho optato per una seduta con variazione di ritmo(era in programmala sett scorsa) cosi'composta: 4km a 4e45-4km a 4e40-4km a 4e30-2km a 4e15/20.nella tabella potete notare che in fondo e' stata una vera apocalisse
agosto 2009,bressdicorsa,apocalisse tabella
bress trafelato questa mattina
16 commenti:
Si vede la tua ombra....che scatta la foto....sei un mito !
Mi mancavano le foto dei tuoi allenamenti apocalittici ! Ben ritornato President !
che storia.... e poi ste foto in corsa! non cambiare mai, capitàno! :D
accidenti, ho visto il post vekkio.
molto fastidioso, vedo ke te sei ripreso pero'.
vai Bressoneeee!!!!
Siiiiiii. Il bress è tornato!! Mitico!
...cioè, con un piede ancora in convalescenza, il Bress si spara una variazione di ritmo da urlo e nel durante prende il cellulare e si immortala per la gioia dei nostri occhi..
Sei troppo avanti!
DIEGO:nn e' l'ombra..e' il mio alterego che viaggiava piu' veloce...
gianluca:grazie gianluc,magari un uscita assieme la possiamo anche fare in sti giorni cosi poi ci faccio un bel post fotografico,no?
yogi:ho il cell da corsa,ormai si e' calcificato con la mano...almeno ci son le prove....che corro per davvero
uscuru: mitico,tu come stai? la tua schiena? un abbraccio
mauro: ieri mattina la corsa ha dato il bentornato a me...azz che fatica immensa... un apocalisse
fat: i primi 5 km mi pareva di vivere in modo parallelo al mio corpo, pero' la rabbia dentro..quella non mi lascia mai.che l'apocalisse sia con te
stoico..io dopo aver visto la foto di cui al post precedente sarei ancora convalescente..ma ci hai fatto il buco alla scarpa? :-P
mathias: no no,m era un po passato..stoici sono quelli che asfaltano strade sotto il sol..mica io
Bell'allenamento anche con pausa al 5°...ma per il resto rientro dopo ferie a 100 e grande foto in corsa...
pasteo: devo dire che nn pensavo di fare una fatica bestia cosi'
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