LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE

LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE
attenti a voi, supercattivi! arroganti omunculi dall'ego surdimensionato, guardatelo bene quel fulmine, e imparate a temerlo.... è il simbolo di chi lotta sino in fondo e non si arrende mai! di chi preferisce la scomoda verità alle allettanti menzogne, la disobbedienza al servilismo, il dileggio alle false lusinghe... è una marea gialla, inarrestabile, e ne sarate travolti! http//:senonricordomale.blogspot.com

mercoledì 2 settembre 2009

17KM DELL 'APOCALISSE..sereni

il zanze-il tosto ed il fulmine

ieri sera,io,assieme a fulmine,il tosto ed il zanze,ho affrontato una seduta d'allenamento decisiva,dopo la settimana scorsa,molto tribolata a livello fisico,ed ecco com'e' andata:
ilritrovo: tosto,il zanze ed il fulmine si chiedono?che tipo di seduta faremo?

il bress: le ripetute nn riesco a farle,le gambe le ho ancora indolenzite,la schiena spero mi dia meno fastidio,affermo

il tosto:ok dai,facciamo questi 14km con ritmo tra il fondo lento ed un medio..

risultato: schiena molto bene,gambe abbastanza,il fulmine schiattato dai nostri tentativi di star a 4e30 per 4-5km,tosto in super forma(alla meza mi spazzera' via),io tenevo molto bene i 4e40

dunque: 17km in 1ora19-4e50 la media e mezzo sorriso e sole alle spalle come in foto

settembre 2009,bressdicorsa,apocalisse tabella



p.s: abbiamo visto rigo che ci superava in recupero da ripetuta a 3e58...vai de polemicis

12 commenti:

Gianluca Rigon ha detto...

Il bicchiere è mezzo pieno ? Riempilo con una birra ! Vai Bress !

Andreadicorsa ha detto...

si ricomincia a vedere il sole eh???? sono contento....


ci vediamo stasera x corsa in company e 3 medie addis abeba

MauroB2R ha detto...

Il rigo fa spavento!! ma anche voi ragazzi..a macinar km non scherzate!!

Anonimo ha detto...

cioè, Rigo "recuperava" a 3.58 ????
stikaz...........

:-)))

Bassa

Lucky73 ha detto...

In attesa di Alvin-Bress quindi si accettano scommesse su Bress-Tosto? :-)

Gianluca Rigon ha detto...

Quoto Lucky, la sfida tra Fulminei è d'obbligo ! Tosto vs Bress: via al toto Mezza del Brenta !
Tosto in gran spolvero, Bress in recupero: chi la spunterà ?

Tosto ha detto...

sarà decisivo il massaggio di venerdì da claudio ... siamo nelle tue mani :):)

the yogi ha detto...

eh si, sti ragazzi danno tante soddisfazioni! :D hai una schiena d'acciaio....

Marco Bucci ha detto...

...Da paura...!!
Ma chi siete i figli del vento ?!?!?
Irrefrenabili...!!!

Tosto ha detto...

Bress qua ci pigliano per il culo

Furio ha detto...

Rigo che fa i recuperi a 4'/km non sono cose che fa bene vedere a noi amatori.

bressdicorsa ha detto...

bress contro tosto..APPROVATA.. E CHE L'APOCALISSE SIA CON TUUTTI VOI CHE SCRIVETE