LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE

LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE
attenti a voi, supercattivi! arroganti omunculi dall'ego surdimensionato, guardatelo bene quel fulmine, e imparate a temerlo.... è il simbolo di chi lotta sino in fondo e non si arrende mai! di chi preferisce la scomoda verità alle allettanti menzogne, la disobbedienza al servilismo, il dileggio alle false lusinghe... è una marea gialla, inarrestabile, e ne sarate travolti! http//:senonricordomale.blogspot.com

giovedì 7 gennaio 2010

BRESS ED IL SINTETICO (PARTE 2)

ORE 10,BRESS,ARRIVATO IN QUEL DI SCHIO PER SOTTOPORSI AD UN ALLENAMENTO COSI PREDISPOSTO:
5KM FONDO LENTO+6X1000 A 4E20(REC 4MIN)+1KM DI DEFATICANTE, ECCO COM'E' ANDATA:

FREDDO RABBIOSO STAMATTINA QUI A SCHIO,A CORRERE,CI SONO SOLO IO,STA BENE,PENSO,POGGIO LA BORRACCIA CON LIQUIDO ISOTONICO,ARRIVO SULLA LINEA DI PARTENZA..BUTTO FUORI UN PO D'ARIA,SCLIN(RUMORE DEL TIMEX )OROLOGIO CRONOMETRICO,QUI IL GARMIN SI PERDE,E COACH RIGO NN PERDONA SE USI IL SATELLITE IN PISTA..
1KM: HO MALE LA SCHIENA,AZZ,PORCA TROIA,CHE FATICA,SCLIN 5E03
2KM:ARRIVANO STRANI ATLETI CON BERRETODA SCII STILE GUSTAV THOENI...RIDO...E LORO MI OSSERVANO COME SCOIATTOLI SUI RAMI..SCLIN 5E00
3-4-5KM:TENGO UNA CORSA SUI 5 AL KM,PER SCALDARMI BENE,LA SCHIENA OGGI NN MI LASCIA STARE,TLIN 5E00

5MIN DI STRECING..

LE RIPETUTE DA 1KM SONO ANDATE COSI:
RIPETUTA 1:3E57.. RECUPERO DI 4MIN
RIPETUTA 2:4E07 RECUPERO 4MIN E11
RIPETUTA 3:4E06 RECUPERO 4MIN E05
RIPETUTA 4:4E12 RECUPERO 4MINE02

RIPETUTA 5:4E03 RECUPERO 4MINE21
RIPETUTA 6:4E07 RECUPERO 4MINE00
RIPETUTA 7:4E01 RECUPERO 4MINE12
VOLEVO FARNE ANCHE UN ALTRA MA ERO TROPPO STANCO,E HO LASCIATO STARE,COMUNQUE DEBBO DIRE CHE CREDEVO DI ESSERE MESSO PEGGIO!
BRESSDICORSA,TABELLA SALITALIVING,GENNAIO 2010

PUOI LEGGERE QUESTO POST ANCHE SU:FULMINEIDICORSA
pista federale di schio(vi) stamane
bress nella sesta ripetuta
bress nel km di defaticante

18 commenti:

Andreadicorsa ha detto...

buonissimo!!!! ti stavo già criticando perchè le ripetute a 4.20 avresti potuto farle anche sul giardino di casa e non ti sarebbero servite a niente, invece sei andato come un missile ai ritmi che più ti competono (sotto i4.10) e 7 mille bastano e avanzano.
alla montefortiana Alvin lo spazzi via di sicuro, io tifo (spudoratamente) x te. non me ne voglia il buon Alvin

Albe che corre ha detto...

non male presidente! Brutto colpo per i tuoi avversari!Psicologicamente li hai gia stesi!..ma saranno veri i tempi o è ancora fine pretattica?!

Gianluca Rigon ha detto...

Ottimo allenamento, ma come mai hai deciso di pubblicare i tempi ? E' finita la pretattica ? O forse pubblichi solo quelli da paura ? Comunque non me ne vogliano il Presidente e il Vice Presidente ma io tifo ALvin !

Tosto ha detto...

Vedo che vi state sbrodolando!
Alvin ... Bress ... Alvin ... Bress

MA NON FATE I CONTI SENZA L'OSTE!

In questo caso si chiama TOSTO!!!

CAPPITTOOOOO

Tosto ha detto...

allora sai che ti dico ... forza Tosto :)

Pimpe ha detto...

chiediamo la diretta tv sulla Montefortiana .. altro che i mondiali..!

Alvin ha detto...

Lo Zanze ci spazzerà via come una folata di blizzard...

Gianluca, pensi che i tempi dichiarati siano reali?come minimo sonpompati di 3-4 secondi...

Il Tosto parte da outsider...in salita è un animale...me lo ricordo alla transcivetta!

bressdicorsa ha detto...

coach de polemicis: azz mi fai piangere cosi',almeno tu tifi sano,tifi bress vincitore montefortiano..ehehehe

bressdicorsa ha detto...

albe:tempi realissimi,oggi ho dato oltre l'ostacolo e piu',avversari avvertiti,bress in guerrilla,pretattica finita

bressdicorsa ha detto...

gianluca:ti perdono poiche' nn sai quello che scrivi,ma sappi che questa e' contropretattica..ehehhe

bressdicorsa ha detto...

tosto: ti do atto,hai ragione,ma son piu' preouccupato di te che di alvin... e vedrai il zanze..ci spazzera' via come ramoscelli

bressdicorsa ha detto...

pimpe: se nn tifi per me...t'ammazzo

bressdicorsa ha detto...

alvin: adesso sto facendo contropretattica...tempi assolutamente reali,guerilla sia..

Anonimo ha detto...

Bravo bravo guerriero...ma allenarti così alla muerte negli ultimi 10gg non serve...ehe eh...uso la mia pre tattica...

Io non sono altruista...tifo x me!

Sabry

Anonimo ha detto...

nooo dimenticavo...ma uno può avere il tempo di fotografarsi mentre corre le ripetute??!!...questo vuol dire che i 1000 li potevi correre anche sotto i 4'...vero dott.Rigo?

Sabry

Diego ha detto...

Bell'allenamento !!!.....io oggi pausa....ieri ho fatto festa con la befana.....se ne è andata ma non trova più la strada di casa !

bressdicorsa ha detto...

SABRY: IO CORRO SEMPRE COL CELL,SE DOPO VUOI GUSTARTI UN BUON BLOG...FAI LA BRAVA..SU

bressdicorsa ha detto...

DIEGO: EHEHEHEH QUANTOL'HAI FATTA CORRERE LA BEFANA??