LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE

LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE
attenti a voi, supercattivi! arroganti omunculi dall'ego surdimensionato, guardatelo bene quel fulmine, e imparate a temerlo.... è il simbolo di chi lotta sino in fondo e non si arrende mai! di chi preferisce la scomoda verità alle allettanti menzogne, la disobbedienza al servilismo, il dileggio alle false lusinghe... è una marea gialla, inarrestabile, e ne sarate travolti! http//:senonricordomale.blogspot.com

sabato 2 novembre 2013

LA RESTAURAZIONE

IL DOPO VENICEMARATHON È STATO DEDICATO ALLA COMPLETA RESTAURAZIONE DI ME STESSO E SOPRATTUTTO DEL CAMBIO TABELLA . NELLE RESTANTI SETTIMANE UTILIZZERÒ UN NUOVO CICLO DI ALLENAMENTI .
MARTEDÌ HO FATTO 12 KM A 5
IERI 19 KM A 4:25 BUTTANDOSI SU SEI RIPETUTE A 4:10 CON REC. A 4:20
DOMANI AVRÒ 27 KM A 4:30
DIO PROTEGGA BRESSDICORSA

1 commento:

Master Runners ha detto...

Amen fratello!