LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE

LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE
attenti a voi, supercattivi! arroganti omunculi dall'ego surdimensionato, guardatelo bene quel fulmine, e imparate a temerlo.... è il simbolo di chi lotta sino in fondo e non si arrende mai! di chi preferisce la scomoda verità alle allettanti menzogne, la disobbedienza al servilismo, il dileggio alle false lusinghe... è una marea gialla, inarrestabile, e ne sarate travolti! http//:senonricordomale.blogspot.com

martedì 30 settembre 2014

I WISH ..FEATURING MY MIND

STASERA ALLA MARTINA DOGANA SCHOOL RUNNING SEDUTA CON MOLTE E MOLTI NUOVI VOLTI

5KM DI RISCALDAMENTO
ESERCIZI BRUCIA POLPACCI SU SCALINO
STEP
ALLUNGHI DA 50 MT
UN 3000 IN PROGRESSIONE CON 3 MIN DI RECUPERO OGNI GIRO DA 1000
4E25
4E 12
3E 54

DOVEVAMO ABBASSARE DI 10 SECONDI OGNI GIRO...OVVIAMENTE IO SONO ANDATO A SENSAZIONE...
MARTINA DOGANA VERSION PARTY
.

STASERA DEBUTTO DI MARGOUT IN RUNNING SCHOOL..COME DITE? CHI E' MARGOUT??

DAI CHE DEVO CHIUDERE I BALCONI
Pubblicato da alle

2 commenti:

Marty ha detto...

Non era un 3000...erano 3x1000!! Next time 3000 così capisci la differenza 😎

1 ott 2014, 11:51:00
bressdicorsa ha detto...

Marty : si volevo dire 3x1000 :-)

1 ott 2014, 13:25:00

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