SISTEMATI I PARAVERTEBRALI ED IL GLUTEO MEDIO,DA ALLUNGARE IL TETTO DEL FEMORE E LO PSOAS
INTANDO DA OGGI HO IMPARATO A FARE DELLO STRECHING APPOSITO PER LE MIA SCHIENA...E PARTE TUTTO DA ALTRE PARTI DEL CORPO,IL RISOLVITORE E' VERAMENTE DIABOLICO..
FORSE TORNO PRESTO..O FORSE NO..MA TORNO A CORRERE
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