avendo saltato martedi' per troppa pioggia i 15 km previsti,ieri sera,con 40min a disposizione,vestito in tutta fretta ,lampada da minatore in testa sul capellino,con luce che mi vedevano da bari...catarifrangente come nn mai,tlin,garmin acceso,parto e subito al primo km 4e29..uauu,avanti col secondo km a 4e31,al terzo vedo un faro stile porto che mi viene incontro,..chi ti incontro?andrea rigo,scambiamo 4 chiacchere,gli do il buona fortuna per sabato,riparto,tlin,4e33 sulla ciclabile in leggera salita,sino al 7km sempre cosi..(idea!!),dico fra me e me:domani sera (oggi per chi legge) potrei spararmi via questo percorso 3 volte andando a sta velocita'?bella corsa ,breve ma intensa,forma ottima.quindi,amici del blog,che faccio?3per 5000 in questo percorso anziche' in pista?lasciatemi i vostri consigli ,vi ringrazio.bressdicorsa
A volte sei in testa,a volte resti indietro ma alla fine la corsa e' solo con te stesso!
LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE
attenti a voi, supercattivi! arroganti omunculi dall'ego surdimensionato, guardatelo bene quel fulmine, e imparate a temerlo.... è il simbolo di chi lotta sino in fondo e non si arrende mai! di chi preferisce la scomoda verità alle allettanti menzogne, la disobbedienza al servilismo, il dileggio alle false lusinghe... è una marea gialla, inarrestabile, e ne sarate travolti! http//:senonricordomale.blogspot.com
giovedì 6 novembre 2008
pausa pioggia,approffittato ne ho!!
avendo saltato martedi' per troppa pioggia i 15 km previsti,ieri sera,con 40min a disposizione,vestito in tutta fretta ,lampada da minatore in testa sul capellino,con luce che mi vedevano da bari...catarifrangente come nn mai,tlin,garmin acceso,parto e subito al primo km 4e29..uauu,avanti col secondo km a 4e31,al terzo vedo un faro stile porto che mi viene incontro,..chi ti incontro?andrea rigo,scambiamo 4 chiacchere,gli do il buona fortuna per sabato,riparto,tlin,4e33 sulla ciclabile in leggera salita,sino al 7km sempre cosi..(idea!!),dico fra me e me:domani sera (oggi per chi legge) potrei spararmi via questo percorso 3 volte andando a sta velocita'?bella corsa ,breve ma intensa,forma ottima.quindi,amici del blog,che faccio?3per 5000 in questo percorso anziche' in pista?lasciatemi i vostri consigli ,vi ringrazio.bressdicorsa
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8 commenti:
Uomo o 3x5000 o 4x4000, a quanto li fai? Rm-10 o RM e recupero di 1000 a RM-10?
Per me sempre meglio la strada alla pista, sempre che non sia troppo buio e non si rischi con le auto che passano.
Basta che fai va bene...il rec attivo meglio.
Bress le foto non fatte da te sono perfette :-)
Vedendo da lontano la foto sembra quella dell'autovelox, allora mi sono detto azz questi corrono troppo forte :)
Preferisco sempre l'asfalto alla pista.
Per le ripetute sono un pistaiolo, ma da quando preparo la maratona, essendo delle prove più lunghe e lente mi sto convertendo alla strada.
In ciclabile non hai le auto, solo che l'appoggio, pur avendo un'ottima headlamp, non è altrettanto sicuro come su fondo illuminato; almeno questa è la mia ciclabile, ma con il tempo ci si abitua.
Arrivo tardi, avrai già fatto.....facci sapere !
amici miei mi fare diventar matto!!
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