ALBA ED ALBERTO.T
stamattina ore 9 io alba ed il nuovo arrivato in casa fulminea,alberto.t che saluto,siamo partiti per affrontare una 22km,maaaaammma che freddo,alba e' gia nervoso poiche' il nuovo arrivato e' in ritardo di 32 secondi....capito,32 secondi e con chi si sfoga??esatto..con me,intanto arriva alberto quello piu' nuovo al quale nn diamo neanche il tempo di fare i convenevoli,fa freddo partiamo subito,mani in assideramento,primo km 5e10...le gambe sono due stecchi sanson..proseguiamo attorniati dal paesaggio polare(-4gradi),tlin 5e15,tlin del garmin di alba 5e13,alba inveisce contro il costruttore dei garmin....si ride..ci accorgiamo che il "NUOVO"ha buona gamba e ci tira un po il collo(e' avanti sempre di 100mt)terzo e quarto aumentiamo leggermente mettendo in riga il "nuovo"...scusate ma la scaglia si rispetta..o no?arriviamo alle pendici della collina della muerte(death hill)siamo all ottavo km e ne avremo per 4km con 250 mt di dislivello..testa bassa e su,ritmo scende vertiginosamente,il nuovo ha la gamba da stambecco e se ne va,io inanello 5e43-5e46-6e02 5e39 sui 4km ,in cima ci aspettiamo tutti,gluck maltodestrina e un po di sali che prudentemente ho dietro ,via,scendiamo la death hill ,arriviamo nell abitato di chiuppano il quale dista 6 km da casa nostra,li diamo tutto,4e39-4e29-4e17-4e32-4e23-4e45..1ora e 48 per 22km,due minuti in meno della settimana scorsa,ALVIN SEI AVVISATO!!! E VOI AVETE CORSO DURANTE QUESTE FESTIVITA'?ASPETTO I VS POST
QUINTO KM PAUSA FOTO
ALBA ED ALBERTO.T
stamattina ore 9 io alba ed il nuovo arrivato in casa fulminea,alberto.t che saluto,siamo partiti per affrontare una 22km,maaaaammma che freddo,alba e' gia nervoso poiche' il nuovo arrivato e' in ritardo di 32 secondi....capito,32 secondi e con chi si sfoga??esatto..con me,intanto arriva alberto quello piu' nuovo al quale nn diamo neanche il tempo di fare i convenevoli,fa freddo partiamo subito,mani in assideramento,primo km 5e10...le gambe sono due stecchi sanson..proseguiamo attorniati dal paesaggio polare(-4gradi),tlin 5e15,tlin del garmin di alba 5e13,alba inveisce contro il costruttore dei garmin....si ride..ci accorgiamo che il "NUOVO"ha buona gamba e ci tira un po il collo(e' avanti sempre di 100mt)terzo e quarto aumentiamo leggermente mettendo in riga il "nuovo"...scusate ma la scaglia si rispetta..o no?arriviamo alle pendici della collina della muerte(death hill)siamo all ottavo km e ne avremo per 4km con 250 mt di dislivello..testa bassa e su,ritmo scende vertiginosamente,il nuovo ha la gamba da stambecco e se ne va,io inanello 5e43-5e46-6e02 5e39 sui 4km ,in cima ci aspettiamo tutti,gluck maltodestrina e un po di sali che prudentemente ho dietro ,via,scendiamo la death hill ,arriviamo nell abitato di chiuppano il quale dista 6 km da casa nostra,li diamo tutto,4e39-4e29-4e17-4e32-4e23-4e45..1ora e 48 per 22km,due minuti in meno della settimana scorsa,ALVIN SEI AVVISATO!!! E VOI AVETE CORSO DURANTE QUESTE FESTIVITA'?ASPETTO I VS POST
10 commenti:
Anche per me molto freddo in queste feste, ma pochi km e troppo cibo
io stavolta c'ho dato dentro..
e io non ci do' dentro (nella corsa) dal 26 dicembre...alla Montefortiana sarà una bella guerra...
ciao super alvinnnnn come stai?
Ciao Super Fulminei !!!! Vi vedo belli (non molto) e in forma ! Ma quando torno.....
Ciao Bress Ci vedremo alla Montefortiana.. io stamattina ho fatto un medio collinare, un bel giretto di 14 km che io chiamo "Mommo" ossia Montecio (Malo) - Monte di Malo - Montecio.
Gran rischio di cadute sulle zone in ombra con ghiaccio a vista; ho pochi km in saccoccia per la mezza, cercherò di recuperare in queste ultime 2 weeks che ci separano dall'evento. Corri uomo. Massi
Molto freddo e tanti allenamenti. Quest'anno sono riuscito a correre praticamente sempre!
E poi è bello correre col freddo (belli coperti) e con la neve :-)
vi ho visti ieri mattina passare davanti al tode, siete stati bravi con quel freddo.
ovviamente sono andato anch'io ma piu' tardi, non sono mica così matto!!!
Io ho corricchiato causa ripresa da influenza. Alla montefortiana cerco di arrivare e basta.
la tabella "bress-roma" è pronta e penso che se la seguirai alla lettera con il massimo impegno il personale a roma lo spazzerai via senza tanti complimenti
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