LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE

LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE
attenti a voi, supercattivi! arroganti omunculi dall'ego surdimensionato, guardatelo bene quel fulmine, e imparate a temerlo.... è il simbolo di chi lotta sino in fondo e non si arrende mai! di chi preferisce la scomoda verità alle allettanti menzogne, la disobbedienza al servilismo, il dileggio alle false lusinghe... è una marea gialla, inarrestabile, e ne sarate travolti! http//:senonricordomale.blogspot.com

mercoledì 14 gennaio 2009

splendido allenamento

ieri sera,come sempre,ore 19 05 appuntamento coi fulminei luca alberto e alba per i 14km della muerte,19e08 incontro con a.rigo che ci aspettava mezzo km piu' in la.arrivo dopo 2km e 2oomt all incontro,arriva IL NUOVO,arriva alba,19e06 arriva luca il quale viene investito da insulti per il ritardo,all'appuntamento con rigo arriviamo alle 19e09 e rigo ad insultarci per nn essere puntuali,4 risate e via...salita che da zane' va verso carre' 4e55 a fatica i 2 km di fondo lento..porca troia schifo nn ho acceso il garmin quando abbiamo incontrato rigo,calcoli mentali per sapere quando scatta il quarto km ,via,cazzo 500mt di salita a palla,i 2 min previsti passano piu' piano quando corri in salita...3 di recupero a 4e50..tlin 5 km 4e29,6km 4e23,7km 4e19 ,8km 4e19,9-10-11-12-13km nn me li ricordo ma e' stata una sofferenza pazzesca,arriviamo a zane' ,4 chiacchere,salta fuori un cioccolatino,se lo pappa via andrea insultandomi che io nn devo mangiare cioccolata,senti da quale pulpito??azzanno la strada a 4e29 per l'ultimo aalungo di 2min con 3 di rec,arrivo a casa con 15km in 1ora e 05,media 4e35,sono a pezzi.lasciate i vs post anche scomettendo per la sfida di domenica:bress vs alvin

15 commenti:

Anonimo ha detto...

Domenica 1:43:27 spazzi via Alvin...
Io sicuramente peggio che in allanamento; allenarsi si ma risultati.....0!!!!!!
Alberto (alba)

Andreadicorsa ha detto...

quando ci siamo fermati per i saluti mi sembrava mi avessi detto che avevi una media di 4.44 dopo 13km, quindi o bari o gli ultimi 2 km sei andato a 3.30/km per arrivare ad una media di 4.35, va be ti perdono, ormai ti conosco e so che ultimamente tiri sempre un pò giù le medie per spaventare e demoralizzare Alvin, comunque sei stato bravo, i 2' a 4.00-10 li tenevi molto bene. la settimana prossima vengo farti da pacer nel tuo progressivo della muerte 6-4-4-2.
saluti
il Vice

Andreadicorsa ha detto...

Alba vai tranquillo sei stato fonomenale ieri sera, x domenica ti vogliamo così

la fulminea running team ha detto...

andrea,il garmin essendo stato spento per 1km e 2oomt ha inalzato la media,te lo ricordi??? che media fa 14km in 1ora????

la fulminea running team ha detto...

alba mi sa che ci spazzi via tutti,sei in straforma

albertozan ha detto...

Mi sa che per domenica Alvin si prospetta un bel muro..;-)

Alvin ha detto...

E per stare in rimacon zan mi a che domenica Alvin lo prende nel...muro!!! :)
A Domenica Uomo!

Yervs ha detto...

Porca vacca che tensione....nemmeno per un campionato del mondo!!!! Vorrei proprio essere presente per vedere come andrà... In bocca al lupo e che vinca il migliore

Andreadicorsa ha detto...

quando il garmin sta fermo non alza nessuna media, sta fermo e basta; 14km in un ora a casa mia sono 4.17 al km, this is impossible..... impossible is nothing for you!!!!!

GIAN CARLO ha detto...

Ma domenica 'sta gara non la da nessuno in diretta ?

Anonimo ha detto...

Vai presidente!!!! Domenica vinci tu, spacca tutto, SPACCA TUTTO! Basta con i pretesti, basta con la menata della fatica, basta con il freddo, la sete, le gambe in acido e la milza che grida. BCM!!! Ho ripreso da due settimane, per ora nessun lavoro specifico. Corro...
Domani se corri ti faccio compagnia volentieri. Fammi sapere.
Fabio

Michele ha detto...

Bress sei carico di BBBestia !!!

Gianluca Rigon ha detto...

Sfida avvincente in casa Fulminea ! Bress il cattivo contro Alvin il pazzo...... Chi la spunterà ?

Igor ha detto...

Vola... in bocca al lupo

alerts ha detto...

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