LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE

LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE
attenti a voi, supercattivi! arroganti omunculi dall'ego surdimensionato, guardatelo bene quel fulmine, e imparate a temerlo.... è il simbolo di chi lotta sino in fondo e non si arrende mai! di chi preferisce la scomoda verità alle allettanti menzogne, la disobbedienza al servilismo, il dileggio alle false lusinghe... è una marea gialla, inarrestabile, e ne sarate travolti! http//:senonricordomale.blogspot.com

venerdì 13 marzo 2009

uuuuuh che velocita' siderale!!


ieri sera  in 5 fulminei,giacom,gianluca,fabio,luca,alberto ed io pronti ore 18e40 per una seduta di 6 ripetute x1000.ecco com'e' andata:
1km:partiiamo tranquilli per affrontare i primi 4 km a fondo lento,serrati e sorridenti con le solite 4 chiacchere da maschi..5e22..troooppo piano grido al gruppo
2km:la velocita' assieme al freddo aumenta(4e50) temperatura sugli 8 gradi...umidita'...gianluca aiutooo!1
3km:leggera SALITINA  con fabio che mi chiede continuamemnte la velocita' istantanea..4e53(bentornato a correrere caro compaesano)
4km:giacomino come una testa di ponte avanza cattivo...io e fabio seguiamo,il muto e lo stambecco sono ancora dilaniati dalla gara di domenica...seguono a distanza...4e46
5km:viiia per la prima rip...fabio sgomita come se fossimo in gara,giacomo viaggia come un treno,piazziamo li un 4e05 IN SALITA...IL MUTO E ALBERTO A CHI L'HA VISSTO...
6km:il recupero lo sbatto li a 4e39...schiena fiato piedi ed odio  son un tutt'uno di dolore
7km:viaaa altra rip...4e23...pant pant
8km:faccio il recupero ripetuta a 4e29...fabio e giacomo mi stanno impiccando vivo,
9km:altra ripetuta...o sto bene o son fuori...3e59...(alvin tremaaaaaa)
10km:recupero a 4e22...cervello chiama gambe...rispondi gambe
11km:altra ripetuta...sento due levrieri risorti dietro di me,lca ed alberto che mi seguono a 4e06
12km:noi 3 reduci dalla gara sentiamo le cosce che gridano..4e41 il recupero stavolta,fabio parte come un missilw per raggiungere giacomo che ormai e' avanti anni luce
13km:con i denti altra rip. a 4e23..sono sfiancato,il muto nn parla,alberto manco che manco
14km:ooh la recupero a 4e58...
15km:ultima ripetuta  a 4e18...ci porta in uno stato di...come cazzo e che chiacchieriamo a 4e18?RISPOSTA:TABELLA DELLA MUERTE SIGNORI MIEI!1
mi arranco per gli ultimi 500mt sin dove avevo l'auto,,mizzega che fatica
laciate i vostri graditi commenti,bressdi corsa

20 commenti:

Gianluca Rigon ha detto...

3'e 58" ? Ma siamo sicuri ? Hai trovato il modo di taroccare anche il Garmin ? Comunque sia.....RA-PI-DO !!!

Lucky73 ha detto...

Immagino le "4 chiacchere da maschi" :-)) Ho fatto il militare :-)))

Che combricola incredibile che siete: il muto, il locamuto, lo stambecco tu .....

Sembrate usciti da un film di Bud Spencer....mancano solo il timido e il faina e tu che fai trinità e siamo all'apoteosi!!!

GRANDI !!

GIAN CARLO ha detto...

Ho visto di preciso dov' via Scalia, da li per arrivare al punto di Villa Pamphili dove vado sabato mattina sono 3.5km e c'è pure parecchio traffico in mezzo, diciamo che te lo sconsiglio...ancorchè mi farebbe piacere.
Per il resto a 4-500 metri da dove dormite c'è la pista ciclabile(Via Ottaviano incrocio Via Giulio Cesare) e andando in direzione dello stadio Olimpico avete modo di fare un buona rifinitura tutta su asfalto anche in pianura. Se seguendo la ciclabile arrivate fino a Ponte Milvio e tornate avete fatto 7km ed è prefetto.

GIAN CARLO ha detto...

Ancora una cosa per le donne che accompagnano i runner, la maratona passa a 500 metri da dove dormite circa al 17esimo km quindi verso le 10.30 che è pure perfetto per non faticare.

Diego ha detto...

Bravi ragazzi !!!

bressdicorsa ha detto...

gianluca:www.tabelladellamuerte.bress e trovi il modo di far andare il garmin a 3e59...
lucky: l'insistente sono io,poi alberto.m e' el lamento,luca e' il muto,l'altro alberto.t e' detto da 3 generazioni el zanze ovvero lo stambecco,il tosto che e' gianluca

bressdicorsa ha detto...

gianca':a sto punto ci si vede a cena sabato,grazie grazie grazie per le tue dritte...e grazie per il post che hai fato su di me nel tuo blog
diego:dieguito que tal hombre?todo bien?

albertozan ha detto...

I Fulminei?...dei supereroi...!!! Ci si vede a Roma ragazzo, dove farai senz'altro bene!!

Mathias ha detto...

esaltante seguirti..... :-)

Tosto ha detto...

Caro Bress,
vedo che tu, a differenza dei tuoi rivali me compreso, hai gestito bene la gara di domenica scorsa ed il recupero lo dimostra.

Vai forte e a Roma spazzerai via tutti.

PS. Di che Gianluca parli, Giovedì sera?

Alvin ha detto...

Bress dimmi che sta settimana non fai ripetute...o al massimo robetta corta, mi raccomando scarica bene, roba blanda per accumulare PUTENZA...quella la devi tenere per Roma, là, se non scendi sotto le 3e19 ti spiezio...e Rigo te copa!
W LA FULMINEA

Tosto ha detto...

A Roma te voio al arivo entro le 3h14', capio?!!!!

Con tutti i sacrifici che abbiamo fatto per mandarti a studiare adesso vogliamo i risultati!!!


:)

Fatdaddy ha detto...

Racconti le tue uscite come una sceneggiatura di Ligabue, un po' in stile "Radiofreccia"...grandioso!!
Rapiderrimi! :)

Diego ha detto...

Todo bien: estoy de puta madre !
A Roma dale caña !!!

bressdicorsa ha detto...

albertozan: a roma sara' uno spettacolo con sto mega blogpoint,w la mercuryus
mathias: a roma avremmo occasione di conoscerci...vedrai...che pazzo che sono
tosto:che fai ora?i complimenti invece che le polemiche contro il tuo presidente?il gialuca a cui mi riferivo e' newrunner amante dell umidita'
alvin:con questa settimana le ripetute son concluse...e speriam in bene..top secret la velocita' che terro' in maratona...te la butto li...al 21km avro' una lepre...

bressdicorsa ha detto...

fat:ci vedi dentro le cose come nessuno mai sempre li li nel mezzo,rasenti la filosofia,con elementi di follia

bressdicorsa ha detto...

diego:escuciame: una palabra :o corsa o muerte

Anonimo ha detto...

Hola chicos, aquì se habla Espanol...Vamos. Nada nos va a frenar!!!!

Presidente, cosa c'è in programma per domani sera?? Ieri ho sperimentato 10 minuti di morte apparente. Da non credere...ho sbattuto la testa su un tronco caduto per la neve, di traverso sul sentiero, credo acacia. Mi sono svegliato dopo 5 minuti steso al suolo...ohh proprio duri gli alberi!!
Minchia che botta

Anonimo ha detto...

Ahhh scusa, la firma

Fabio "veleno"

bressdicorsa ha detto...

fabio,stasera assaggerai la tabellas della muerte