LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE

LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE
attenti a voi, supercattivi! arroganti omunculi dall'ego surdimensionato, guardatelo bene quel fulmine, e imparate a temerlo.... è il simbolo di chi lotta sino in fondo e non si arrende mai! di chi preferisce la scomoda verità alle allettanti menzogne, la disobbedienza al servilismo, il dileggio alle false lusinghe... è una marea gialla, inarrestabile, e ne sarate travolti! http//:senonricordomale.blogspot.com

domenica 15 marzo 2009

21km in solitaria


oggi in programma c'era un bel 21km cosi composto:6km a fondo lento-15km a ritmo attorno al ritmo maratona.stamattina essendo impossibilitato,ho posticipato l'uscita ad oggi pomeriggio.ecco com'e' andata:
1km:tlin si parte,esordisco con le nuove adidad response control 7 trovate dopo miriadi di telefonate in mezzo veneto,in un negozio outlet ad albignasego (pd).i.contatti giusti  nella padovana mi fanno avere le scarpe direttamente a casa in meno di 24ore...cmq bando alle ciance..pant pant parto e gia' la schiena mi da qalche noia come a belluno....4e53
2km:ooooouhh che male bastardo a sto cazzo di schiena,stringo i denti ..4e42
3km:sono in uno strano stato di incoscenza e dentro ad un tunnel che mi fa pensare:mi fermo? torno a casa?risposta...col c.... cattivo proseguo 4e44
4km:incontro la presidentissima della runner team di zane' che passeggia col consorte,,mi fermo 2 min a fare i convenevoli...la schiena rinasce...4e45
5km:proseguo attorniato da familie che passeggiano a 12 al km grrrrr toglieeeetevi...4e45
6km:leggera salitina della minchia mi riporta su canoni ame avversi ..4e50
7km:m'incattivisco in salita,metto il turbo...scoreggina..4e32..
8km:m'inoltro tra fattorie,cavalli che nitriscono,mucche,cani ringhiosi ed il rumore delle control 7 a 4e31...
9km:abbasso un po la velocita'..mi sembra di esagerare,battiti percepiti 179,umidita' del 59%(gianluca new runner poi mi smentira')12 gradi..4e40
10km:finisco il primo giro da 10e5 previsto,4e37...pit stop con tubo nero by proaction,una sorsata di miscuglio di integratori ramificati..via di nuovo
11km:oh adesso son quasi contento,le gambe girano,piazzo li un generoso 4e25
12km:schivo famiglie intere con prole lungo la ciclabile,tlin 4e32
13km:esco dal caos domenicale,sono un po appesantito di stomaco...mah ..4e37
14km:la salitina bastard si ripresenta...4e42 pant pant
15km:soffro soffro ,le gambe mi fanno male...come tutto il resto del corpo...4e43
16km:stramaledeeeetta salita..4e43
17km:uuuuh arrivo furioso alla fine dell percorso in salita e giu'...4e38
18km:due signore mi sgranano uno sguardo ..come dire?ma hai un clone che e' passato poco fa?no signora,sto facendo il secondo fottutissimo giro mi verrebbe da dirle...4e35
19km:dai dai andiamo...4e31 come la tabella della muerte richiede...
20km:saluto due conoscenti i quali mi fanno un piacevole complimento.".bravo bress."..e che cazzo, se tutti fossero cosi i passanti..4e36
21km:tengo il passo e accompagno gli ultimi istanti con soddisfazione a 4e36..
21km in 1ora e37,media 4e40..lasciate i vs graditi commenti,bress

15 commenti:

Furio ha detto...

Evvai bress sempre kazzuti!!

bressdicorsa ha detto...

furosi sempre,grande furio

GIAN CARLO ha detto...

Ho notato che con scoreggina riesci ad accelerare...sabato sera fra i 2 primi c'è anche pasta e fagioli...spero ti aiuti.
PS
Ho fermato il tavolo per 50 persone. Tu che me ne hai fatte segnare 8 non mi saltare che mi incasini !

OSSO ha detto...

Ciao Bress mitico sempre cattivissimo.

albertozan ha detto...

Simile al mio allenamento Bress..solo che io ero circondato da 800 runners..;-)

Fatdaddy ha detto...

Vanno più veloci le tue gambe o la tua testa a memorizzare ogni sensazione, chilometro dopo chilometro? Solo a leggerti mi viene il fiatone... :)

Lucky73 ha detto...

Dopo l'allenamento della muerte l'allenamento della mente in solitaria e l'allenamento dei numeri ...quanti cavolo di ritmi hai tenuto?? :-))

Ma il ritmo maratona quale dovrebbe essere 4.40?

Tosto ha detto...

Vai Bress, sta settimana rillassati e domenica lascia a casa l'orologio.

Alvin ha detto...

Domenica partenza ore 9:30
Arrivo MAX consentito ore 12:49 15 minuti per convenevoli e ritiro sacche entro le 13:10 voglio inviato sul mio cell il seguente messaggio:
"MISSION ACCOMPLISHED ORA TOCCA A TE RILANCIARE...Bress" In bocca al lupo Presidente!

In caso contrario è ufficiale che apre "la fulmina bike team"

bressdicorsa ha detto...

gianca: meno 2 persone,quindi bress +6, un atleta mio ha avuto un piccolo incidente e nn potra essere a roma con la sua compagna,porta pazienza
osso:grandissimo cme stai?
alberto:ma dove sei andato a correre?
fat: il problema e' che ormai sono diventato un rec d'immagini kilometriche

bressdicorsa ha detto...

lucky:sono o nn sono REGOLARISSIMO???RITMO MARATONA TOP SECRET
TOSTO:NN PARTO NEMMENO SENZA FORERUNNER
ALVIN:STAI BUONO,NN ACENDERE FUOCHI,CMQ SAPPI CHE UN INTERNET POINT A ROMA LO TROVO SE TUTTO VA COME DEVE...SALVO IMPREVISTI

Diego ha detto...

Ottimo test !

Tosto ha detto...

Belle le foto della Belluno - Feltre.
La luce era perfetta.


adesso me le scarico.

ciao

massi7312 ha detto...

Ciao Bress, in bocca al lupo x Roma!
Troppo forte la foto che hai messo nella home page.. la tipa in mini e tu aggressivo più che mai..
Quando avrai tempo ricordati anche della tanto amata e seguita rubrica "Dottor Bress" con consigli su metodi di allenamento e affini.
Spazza tutti!!

Massi

bressdicorsa ha detto...

diego:grazie mille
massi:tra un po ci sra' una grossa novita' con una rubrica nuovissima...vero tosto?