il fulmineo sa, che dovra' correre..

per la rubrica: il post in affitto,il racconto delle ripetute di ieri da Anthony...vai fulmineo:

Il leone si sveglia e sa che dovrà correre se vorrà mangiare.

Il fulmineo si sveglia e sa che dovrà correre se vorrà……e quello che mi son chiesto ieri sera alla terza ripetuta!!! Perché devo correre? chi me lo fa fare?…perché fare tutta questa fatica?

Iniziamo il racconto.

Percorso inedito per i fulminei, l’allenamento di stasera prevede 4 km di riscaldamento, 5 ripetute in salita da 1 km con recupero di 1 km in discesa, più 4 km di defaticamento. La partenza per l’apocalisse di stasera è da Mare frazione di Lugo. I presenti: Bress, il Tosto, Zanze, Mao, il sottoscritto e il Pentito (in quanto futuro fulmineo ma ancora iscritto alla concorrenza). Partenza ore 18:45 da Mare si sale subito e si prende direzione Valle di Sopra, ci sono brevi tratti in discesa ma sono veramente brevi…dopo 1.5 km si arriva nel centro abitato di Valle di Sopra proprio davanti alla chiesa… impressioni: correre in salita è dura!.. penso alle ripetute fissate a 4’10” al km… rimuggino tra me e me che sarò in grado di farle solo nei miei sogni stanotte… comunque si deve salire ancora per 2.5 km per arrivare al successivo centro abitato dove è fissata la partenza per l’allenamento vero e proprio: a 1.5 km provo ad accelerare un po’ per testare come va stasera, le impressioni sono abbastanza buone, però vedremo dopo cosa dice il responso cronometrico alla fine della prima ripetuta.

La partenza l’abbiamo scelta qui perché c’è anche una fontana sulla sinistra dove potersi dissetare e rinfrescare dal caldo abbastanza insopportabile vista la stagione!

Dopo breve ristoro si parte per la prima delle 5: il percorso si presenta facile per i primi 500 m e ben ombreggiato, sono i successivi 500 m che sono un inferno… sarà la fatica che affiora… sarà la strada che sale un po’ più pendente o sarà che non c’è ombra ed arrivare alla fine del km e veramente dura, infatti il garmin la dice tutta 4’40” ben lontano dai 4’10” fissati in tabella.

Nota positiva… la discesa sembra più lunga della salita così ti sembra di recuperare meglio e poi come un miraggio c’è la fontana che ci aspetta!

Le successive ripetute le ho fatte circa uguali, in particolare la 4 è stata la più veloce mentre la quinta è stata la più lenta.

Divertente è stato vedere la gente del luogo che ci guardava con occhi sgranati, avranno pensato questi sono proprio fuori!.. anche perché mentre ci dissetavamo facevamo un po’ di mercato!

Il rientro alle macchine è stata la parte più semplice quasi tutta discesa fatta in scioltezza.

Una volta arrivato alla macchina e spento il garmin, nonostante tutto mi sento bene, soddisfatto dell’allenamento. Avere delle passioni da condividere con un team come il nostro porta ad un appagamento unico… grazie ragazzi!

PS. Voglio ringraziare per la mia nuova canotta della fulminea “la muerte limited edition” Adriano e la bravissima Paola della Masep per avermela realizzata! (vedi foto

canotta"la muerte limited edition"featuring anthony