LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE

LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE
attenti a voi, supercattivi! arroganti omunculi dall'ego surdimensionato, guardatelo bene quel fulmine, e imparate a temerlo.... è il simbolo di chi lotta sino in fondo e non si arrende mai! di chi preferisce la scomoda verità alle allettanti menzogne, la disobbedienza al servilismo, il dileggio alle false lusinghe... è una marea gialla, inarrestabile, e ne sarate travolti! http//:senonricordomale.blogspot.com

venerdì 2 ottobre 2009

18KM,LA SERENITA',IL BUIO,LA SFIDA CHE VERRA'

18KM: ieri sera il bress si e' sparato via un bel 18km a 4e36 di media


serenita': dopo lake garda marathon mi e' tornata un po di serenita' podistica,dopo unagosto tribolato dai malori vari

il buio: grande protagonista ieri sera' e stato il correre nuovamente col buio ma il bress e' gia atrezzato con fanale allo xeno...da testa

le prove disputate ieri sera sono andate cosi':
6km a fondo lento corsi sui 4e40
1km ritmo medio corso a 4e25
1km ritmo maratona corso sui 4e38
2km corsi 4e00 e 4e05
seconda prova:
1km: 4e23
2km: 4e40
3e4km: 4e08-4e10

terzaprova:
1km:4e22
2km:4e27
3e4km: 4e15-4e18 schiattato
molta umidita' ieri sera,gambe apposto,rabbia da vendere

LA SFIDA: A VENEZIA IL MIO COMPAGNO DI SQUADRA CHE VEDETE QUI SOTTO IN FOTO MI HA SFIDATO(C'E' UNA CENA SU) AFFERMANDO: BRESS TE DO MEZZ'ORA A VENEZIA... LUI HA COME PERSONALE 2OREE57MIN E 30 SEC IN MARATONA,IO 3E19 . MA SECONDO VOI,CHE COSA POUO' AVERGLI RISPOSTO IL BRESS? A VOI DA CHE PARTE STARE..

OTTOBRE 2009,BRESSDICORSA,APOCALISSE TABELLA
BRESS VERSIONE FANALE ALLO XENO
ALESSIO SFIDA IL BRESS

30 commenti:

Fatdaddy ha detto...

Mi spiace per Alessio, ma io tifo il capitano Bress tutta la vita!!!

the yogi ha detto...

"ok, scegli il ristorante!" ;))

bressdicorsa ha detto...

fat: grane graaaande,grannde

bressdicorsa ha detto...

yogi: gia' scelto,golf club di vicenza,giacca e cravatta

Pasteo ha detto...

E anche Pasteo dice:Forza Bress!!!Bell'allenamento! A Venezia ci si vede!Ciao
PS alla fine se bevemo 3 medie vero?Ma io arriverò moolto dopo di voi! Ciao

Diego ha detto...

Bell'allenamento, molto stimolante !
Per la sfida....que te devo dì....fuori a tuttaaaa !!!!!

albertozan ha detto...

sto sempre con il Bress...ci si vede a Ve...

GIAN CARLO ha detto...

Sembra scontato... una passeggiata di salute e la sfida sarà tua... ma non è che Alessio puo' tirar fuori dal cilindro 2h e 48 ?

saul ha detto...

Anch'io dico Bress!Un mito. Quest'anno a Venezia,se continua così, punto al personale...Bress teniamo i 4.30. Credici!

FabioG ha detto...

Bress, vai sereno e prepara la cravatta giusta!

Tosto ha detto...

Bress vai sereno come la tua età! :) :)

Lucky73 ha detto...

A Venezia migliorerai il tuo 3.19 e lui ti darà al max 15 minuti...

A qs punto che tempo farai a Venezia? Io qlc in mente ce l'ho....

Andreadicorsa ha detto...

ovviamente tifiamo tutti per te!!!
riguardo l'allenamento che hai fatto, dovresti fare la serie dei 4 km sempre uno piu' veloce dell'altro, è un allenamento di 4 km in progressione da ripetere 4-5 volte quindi dovresti fare il primo sui 4'50 e gli altri a scalare, magari 4'35 - 4'20 - 4'10, così va fatto e poi ripartire da 4'50 e cosi' via...

MauroB2R ha detto...

Bress è la stessa lamapada che vorrei prendere..ma dimmi dimmi com'è com'è???? fa tanta luce, non da fastidio alla crapa?? non si muove??

dopo la brutta esperienza con il portaborraccia di quest'estate...

Pimpe ha detto...

fagli pagare pure il vino ....

insane ha detto...

Vince se ti da mezz'ora?
Non conosco questo Alessio,che visti i tempi vola...,però mi sembri in forma uomo. La porti a casa.
Ma in quèlla squadra uno che viaggia a ritmi più tranquilli si fa fatica a trovarlo? ;)

franchino ha detto...

In realtà Alessio voleva offrirti una cena ma non sapeva come dirtelo è l'ha buttata sulla scommessa.
Vai Bress e che la rabbia sia con te, a Venezia li spiani quei ponti!

bressdicorsa ha detto...

pasteo: a venezia si berra' sicuramente 2-3 medie,tranquillo,bress ti aspetta

bressdicorsa ha detto...

diego: a tuuuutta,vai super diego

bressdicorsa ha detto...

alberto: come ogni anno ci troviamo sempre,le canotte arancio della tua mitica squadra sono inconfondibili

bressdicorsa ha detto...

gianca': puo' essere,ma puo' essere anche che il bress tiri fuori ..il turbo??

bressdicorsa ha detto...

saul: 4e30 per me significherebbe morte sicura...max 4e38...se no,nn arrivo in fondo,ma tu quanto vuoi fare?3e13?

bressdicorsa ha detto...

fabio: ne ho una che appena la vedi ti cappotti dal ridere

bressdicorsa ha detto...

tosto: ehehehe mica ho 18anni

bressdicorsa ha detto...

lucky: 3e18e59? sarebbe gia' un miracolo

bressdicorsa ha detto...

andre: azz allora la prox volta mi regolero' in questo modo,anche se dopo 18km mica ero tanto fresco...

bressdicorsa ha detto...

muro: ha un ottio elastico che nn d fastidio,nn si muove e le pile durano tutto l'inverno,quando fara' piu' freddo la piazzero sula fascia che metto in testae' stato un regalo che ho apprezzato,le borraccie devi comprare quelle che si portano lateralmente e nn dietro,quella salomon e' fantastica

bressdicorsa ha detto...

pimpe: ovvvio,anche l gasolio

bressdicorsa ha detto...

insane: alessio e' molto forte oltre che sponsor della fulminea...

bressdicorsa ha detto...

franchino: graze per la fiducia,io ci provero'