TABELLA DEL BUCANIERE.KM PREVISTI OGGI,15,RITMO TRA I 4E50/4E37, KM FATTI 18..CON I 2 DISGRAZIATI DELLA FOTO,FULMINE AND ZANZE,IL MISTO COLLINARE AFFRONTATO FORTUNATAMENTE HA FATTO SI CHE RIUSCISSI A TENERE UN 4E48 DI MEDIA,COSA QUASI IMPOSSIBILE QUANDO CORRO SUL PIANO CON I 2 LEVRIERI FULMINEI....DOMANI MATTINA ORE 7 CORSA CON ELLISON CON CORSA MISTA A CAMMINATA (3MIN CORSA+2MINUTI CAMMINATA X 7 VOLTE),SUBITO DOPO LA TABELLA DEL BUCANIERE PREVEDE 9KM FONDO LENTO E 10 ALLUNGHI FINALI X 100MT! DOMENICA LENTO LUNGO DI 21KM...SE ANDAVO A LAVORARE ..FORSE!!
FULMINE,ZANZE AND BRESS
8 commenti:
ho bisogno del nome x una tabella .... :-))))
..ogni venerdì "ponte" é un trionfo (anche a 6'/km).
Yes.
..ogni venerdì "ponte" é un trionfo (anche a 6'/km).
Yes.
Makke' bucaniere... CORSARO !!!!
P.S.(fatto quel ke dovevo fare..)
Ciaooooooooooooooo
pimpe: tabella jolly roger:-) io l'ho usata..eheheh
edoardo: se hai ragione fratello fulmineo
marcobucci: grazie mille ,che il fulmine sia sempre con te
ok x jolly roger ;-)
Posta un commento