16km alla morte

ieri sera ore 19 ritrovo con i fulminei,io alba e alberto e sorpresa un nuovo fulmineo,luca,che saluto,pronti a partire per questo nuovo tipo di allenamento che sto provando.dunque mi presento nel posto stabilito facendo gia 2 km a 4e50,arrivo,alberto e luca sono gia' li,alba in ritardo si fa per dire,siamo tutti in anticipo..arriva alba imbestialito di suo,via si parte,cazziatone per il ritardo nn ritardo,risate e avanti,3km tlin 4e55 ,siamo in leggera salita che da zane' ci porta nell abitato di carre',4 e 5km 4e55-4e53 pant pant siamo trafelati ma tra 1 km ci aspetta la muerte...6km via con 1min a ritmo da10000 in gara ed 1 min a ritmo maratona,conto approssimativamente 120 passi miei e passa 1min,il min siccessivo e' una manna dal cielo,finiamo la salita in 4e37,ci aspettiamo un attimo tutti e via di nuovo dentro l 'abitato di piovene rocchette,sono esausto,passiamo per una strada sterrata-tutta ghiaccita e piena di neve a 4e40..stran si rompe una lastra e vado dentro con tutto il piede,sento un intenso brivido nel piede dx,8km pausa di 2min ingoiando i cioccolatini dobloni di alba,via 9 km 4e04,10km 4e13,11km 4e23,13 km 4e28,14km 4e29,cazzo siamo frastornati dal minuto che passa in fretta per recuperare,stringiamo i denti correndo tra lastre di ghiaccio e neve,15km 4e33,sono stanco,arriviamo in centro zane',ci salutiamo,mi sparo via il 16km con le unghie(4e39) e finisco con 800mt di defaticante e arrivo a casa piegato,veramente dura,ma son felice perche' e' stato un allenamento da essere contento,voi che dite?