LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE

LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE
attenti a voi, supercattivi! arroganti omunculi dall'ego surdimensionato, guardatelo bene quel fulmine, e imparate a temerlo.... è il simbolo di chi lotta sino in fondo e non si arrende mai! di chi preferisce la scomoda verità alle allettanti menzogne, la disobbedienza al servilismo, il dileggio alle false lusinghe... è una marea gialla, inarrestabile, e ne sarate travolti! http//:senonricordomale.blogspot.com

venerdì 9 gennaio 2009

16km alla morte

ieri sera ore 19 ritrovo con i fulminei,io alba e alberto e sorpresa un nuovo fulmineo,luca,che saluto,pronti a partire per questo nuovo tipo di allenamento che sto provando.dunque mi presento nel posto stabilito facendo gia 2 km a 4e50,arrivo,alberto e luca sono gia' li,alba in ritardo si fa per dire,siamo tutti in anticipo..arriva alba imbestialito di suo,via si parte,cazziatone per il ritardo nn ritardo,risate e avanti,3km tlin 4e55 ,siamo in leggera salita che da zane' ci porta nell abitato di carre',4 e 5km 4e55-4e53 pant pant siamo trafelati ma tra 1 km ci aspetta la muerte...6km via con 1min a ritmo da10000 in gara ed 1 min a ritmo maratona,conto approssimativamente 120 passi miei e passa 1min,il min siccessivo e' una manna dal cielo,finiamo la salita in 4e37,ci aspettiamo un attimo tutti e via di nuovo dentro l 'abitato di piovene rocchette,sono esausto,passiamo per una strada sterrata-tutta ghiaccita e piena di neve a 4e40..stran si rompe una lastra e vado dentro con tutto il piede,sento un intenso brivido nel piede dx,8km pausa di 2min ingoiando i cioccolatini dobloni di alba,via 9 km 4e04,10km 4e13,11km 4e23,13 km 4e28,14km 4e29,cazzo siamo frastornati dal minuto che passa in fretta per recuperare,stringiamo i denti correndo tra lastre di ghiaccio e neve,15km 4e33,sono stanco,arriviamo in centro zane',ci salutiamo,mi sparo via il 16km con le unghie(4e39) e finisco con 800mt di defaticante e arrivo a casa piegato,veramente dura,ma son felice perche' e' stato un allenamento da essere contento,voi che dite?

13 commenti:

Lucky73 ha detto...

Gran bell'allenamento! Però il 9° KM è stato davvero tosto a 4.04, l'hai sentito eh?

Cmq hai tenuto bene, leggendo però quel 4.04 mi vien spontanea la domanda, ma qual'è il tuo ritmo gara della 10K?

Ale_1957 ha detto...

Altrochè! Se vai alla morte in allenamento.... prevedo grandissimi risultati in gara.

Anonimo ha detto...

Che bello vederci luccicanti in fila indiana a sbuffare nel buio della campagna altovicentina!!
Prevedo ampi margini di miglioramento. Alla prossima. luca

GIAN CARLO ha detto...

Penso che non ti basterà per battere Alvin.
Scommetto una pinta di birra

Igor ha detto...

Complimenti! E la cosa più bella è arrivare e dopo la doccia sul divano sentirsi appagati...

Frate_tack ha detto...

Ma quello che mi più stupisce è la dotazione culinaria che sempre avete appresso a metà allenamento :-)

Giugiu' ha detto...

Vai Bress ... Non mollare
A presto ...
Giugiù

Alvin ha detto...

GianCarlo...grazie della stima....Bress...anch'io spero che non ti basti....ma c'è poco da fare, stai andando alla gradne...complimenti!

Anonimo ha detto...

Ciao presidente! BCM BCM BCM BCM BCM!!!!!!
Fabio

la fulminea running team ha detto...

lucky:son arrivato a casa distrutto(ho pb di 41min sui 10km)
ale 1957:vedremo domenica i cosidetti frutti se saran maturi..
luca:piu' che cielo stellato era da morir dal freddo..
gianca':a roma ci capito,prepara il porfoglio..per le birre
igor:e' stao un allenamento pazzesco

la fulminea running team ha detto...

frate:se nn c'e' il cioccolato,che corsas e'?
giugiu':grazie sorella ,bella li
alvin:comincio a vedere crepe ..o mi sbaglio??

la fulminea running team ha detto...

fabio;quando torni a correre?

maicher ha detto...

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