ehhh no! nonostante i miei passaggi di oggi attraverso qualche fattoria,nn ho incrociato questa mia amica...
ma veniamo a noi.questa mattina era in programma un 21km di cui 15 a ritmo maratona,ritrovo ore 8e30 con i fulminei,tosto e lucamuto,avevo gia' percorso quasi 3km prima di ritrovarmi con i miei 2 compagni di corsa..ma ecco com'e' aandata km x km:1km: esco di casa,odore di campane,nn e neanche male,la gente mi guarda sconvolta,garmin dice 4e51
2km:nn siamo miiica gli americani..che loro possono sparare agli indiani..4e49 ,gambe durissime
3km: fottitene dell orgoglio,ne ha rovinati piu' lui che il petrolio..4e51,lucamuto ed il tosto seguono a ruota,alba assente ingiustificato
4km: ci fosse almeno una probabilita'..giocala,uhhhh sono piantato oggi,5e22
5km:siii stupendo..mi viene il vomito..azz nn riesco a spingere oggi,5e16
6km:i bambini dell asilo..stanno facendo casino..4e46 d'incazzo
7km:pero' quel buoncompagni li..secondo me,dai bress cazzo dai 4e38
8km:ritorno in me anche nello scrivere..mi piazzo li a 4e40
9km:il tosto vuole fare i cancelli alla fulminea run..lo insulto..4e44
10km:passo davanti casa ove vedo mia moglie che sta piantando i gerani che dovevo piantare io..4e36
11km: apro una maltodestrina concessami dallo zio rigo ieri,la divido con i 2 atleti,4e41
12km:fuuuuu son stufo ,gambe a pezzi, 4e44
13km:nn capisco il 4e55,senazione di corsa pareva piu' alta
14km:5 al km??? noooo che succede?breees sveglia
15km:mi sparo a 4e42 in salita,incazzato come una bestia
16km:daiiiiiiii andiamo bress,il tosto mi segue trafelato,4e34 in salita
17km:uuuuf finisco la salita,passo davanti alla fattoria a salutare la mia amica della foto..4e39
18km:rimango li a 4e40 gurdando in cagnesco due in m.byke che passano ad 1cm da me
19km:azz ho le gambe come 2 marmi 4e41
20km:aumento leggermente per il secondo passaggio davanti casa,se no mi vede la moglie..4e36
21km:finisco in 4e41,stanco,trafelato,ma contento,oggi nn ho fatto il giardiniere!!
faccio un altro km in defaticante.
21km in 10ra e 40 soffertissima, a padova sara' un altra storia?? voi che dite?
24 commenti:
In pratica hai posticipato la via crucis a oggi :-))
lucky: diciamo che sono sempre n eterna via crucis..podistica,ricordi roma?
Bress!!! Ma tua moglie sa della "bimba contadina"?
Ciao Bress, grazie della visita.
Dico che io ne avrei fatti solo 16 ma se la tabella della muerte ne prevedeva 21 allora va bene così... carica le pile per Domenica... se è caldo son cazzi!
Rabbioso come sempre ! Bello lì il post con citazioni di Vasco !
dani: stai buono,fai il bravo
stella: grazie a te e al tuo bel blog
alvin: oggi da tabella previsti 21 della muerte
gianluca: vedo che riconosci la musica del blasco
Dai Bress corri senza pensare...!!
A volte la testa t'intosta piu' delle salite...
Invece se ti capita la una pupa cosi'... tasta !!
Ahahahahah...buon lavoro ed un enorme in bocca al lupo per Padova !!!!
Ciaooooooooooooooooo
se non hai sbagliato nulla sicuramente sarà un'altra storia.... te l'auguro! ;)
Bress ma quella tua amica è la stessa della maglietta si ai blogtrotters?
Scarica un po' sta settimana nèe?
cazzo Bress scarica! Va che secondo me, seriamente, il fatto di non aver tenuto un ritmo costante durante l'allenamento mi preoccupa un po'.. forse il fisico ne sta risentendo. Alleggerisci che PD è vicina; aspetto altri commenti tecnici e prossimamente la mia rubrica preferita: "Dottor Bress" per spiegarci il test di yasso (o come casso si dice..:-)).
massi
lo spero bene... n'altra storia.
racconto dettagliato... i due pikki da 4'36... davanti casa, VOLPONE !!
bell'allenamento
Bress... mandami una mail ovrunning@gmail.com ti mando il mio cell.
(m'ero dimenticato!!)
Ma certo che sarà un'altra storia !
P.s. bona la contadina....in posa da porcellina....
Mi dispiace ma i sintomi che presenti sono quelli di essere completamente fuori forma in vista di Padova; io non mi presenterei nemmeno, anche perchè come ti ripeto farà un caldo mostruoso e rischieresti il secondo ritiro consecutivo dopo Roma. Meglio che ti dedichi a gare più corte tipo la Fulminea Run.
Con solidarietà!
L'allenatore the bifidus polemicius
Ciao presidente! Ma spiegami una cosa...perchè se il test di Yasso prevede 10X800, avete fatto 8X800?? Non ne avevate più per gli ultimi due?? Se è così meglio che stai a casa...
Ho un tavolo per la Fulminea Run, ha le gambe fisse però. Vedo se ci sta in macchina è uno di questi giorni te lo scarico a casa. Ah...Pietro torna indietro...
Ieri al gp due Mulini di Treviso ho stabilito il mio nuovo personale sui 10 km. 38 min. 08 sec alla media di 3 min 49 al km credo... Altro che Yasso!!
Ciao a tutti, a presto.
Fabio
Cuore e orgoglio,però occhio che Padova è dietro l'angolo..
Le amiche agli amici Bress,le amiche agli amici.... dobbiamo conoscerci.. :D
Scarica!!!!!!!!!!
L'ho appena sentita in cantiere rivolta ad un'autista di autobetoniera.
Credo che valga anche per noi, a domenica.
P.S. Ho appena letto l'ultimo post sul blog di Pizzolato, credo che valga la pena divulgarlo.
Se dai una occhiata al mio blog, non sono propprio il tipo da facili patemi d'animo, ma è una cosa che mi sento di segnalare.
sarà un'altra storia a PD, almeno li salita non ce n'è...Certo però devi essere sempre incazzato ;-) Vai Bressss!!
marco: speriamo in una maratona alla gianca'.
yogi:spriamo in bene
furio: nn e' la stessa amichetta mia... di sicuro scarico
massi: effettivamente sono un po stanchino
uscuru: ciapa qua':lorenzobressan@gmail.com
diego: fai il bravo
andrea de velenusus: tie' tie' tie' gufo maleficus
fabio: per i maratoneti nn professionisti yasso va fatto 8x800,ma lo leggi albanesi?? per il tavolo ,sono a posto,grazie cmq
insane: a te se ti mettono una davanti col perizoma in maratona fai 2e01..vai fratello
pgiova: hai super ragione,ma la tabella della muerte prevedeva questo kilometraggio
alberto: verro' con la scure a padova,grazie super alberto dell incoraggiamento
Attenzione... A parte il fatto che dal mio punto di vista questo test qui è una boiata pazzesca, il numero di ripetute sugli 800 mt. si riduce a 8 solo per coloro che prevedono di correre la maratona con un tempo superiore alle 3h e 30 min. La media finale delle 8 ripetute dovrà risultare quindi 3 min e 30 sec per ciascuna ripetizione (4'22.5" circa al km).
Non venitemela a raccontare...con la corsa non si imbroglia, o ci si allena seriamente oppure ci si allena come i TAPASCIONI!!!
Fabio
3e23 i assicuro che e' un bell andare in maratona(4e48 al k x 42km...)tapascione si ma furioso
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