ore 17e00e1sec: arriva sms dalla dolce meta': devi essere a casa per meno 10 alle sette....il pargolo lo devi tenere tu,mia mamma nn puo' tenercelo,...boia mondo porca paletta porcaccia mseria...dice il bress...arrivo per meno 11...mia cara...
pazienza: decido che faro' soltanto 2 delle3serie di ripetute,ho il tempo contato,ore 17e45 mi aspettano anthony ed il zanze,vengono anche loro a ripetutarsi...
missile bress: devo dire che con il freddo che e' arrivato il bress stasera ha dato spettacolo ase stesso a livello podistico,stavo sempre in spinta,senza mai andare in difficolta',ma ecco com'e andata dopo 3km di fondo lento a 4e50:
prima serie di 3x4000:1km 4e09-2km 4e07-3km 4e00-4km 4e05
seconda serie di 3x4000:1km 4e00-2km 4e12-3km 4e07-4km 4e00
ho terminato alle 18e46... ed ero a 2km da casa...azz stavolta s'incazza davvero la dolce meta',per fortuna il buon anthony mi ha portato a casa in macchina...matrimonio salvo...
ho corso 57min con media di 4e24,mi hanno cambiato il mio garmin difettoso,ma stasera ho corso in miglia...
bressdicorsa,apocalisse tabella,ottobre ice 2009
il bress come un treno stasera
foto di repertorio a 4e00
37 commenti:
Visti i risultati diremo alla tua dolce metà di farti tenere più spesso il pargolo :)))
come ti capisco....!!
ciao
Grande!
lucky: fai il bravo,nn accendere sempre fuochi...
pimpe: giassai che tutti passano per di li...
A n°10 giorni dalla maratona non puoi correre così stressato, la prossima volta te lo tengo io Leonardo. Alba
Adesso molla l'osso altrimenti arrivi a Venezia con le gambe fritte.
SuperBress,missione compiuta!
Stravolgi pure le leggi del tempo!
Ottimo allenamento concentrato e pace famigliare mantenuta, che eri papi però m'era sfuggito.
Ciao grande!
più che un treno, sei stato un fulmine!!!
ogni scusa se bona par scantonare.... vediamo a venezia!!!
Dopo 4 mesi di matrimonio mi reputo fortunato in quanto la moglie è molto comprenisiva sui miei impegni da atleta..sarà forse per il tapis roulant che ha ricevuto in regalo al compleanno con cui lei si può allenare mentre io son fuori???? :-)))
scherzi a parte le ns family devo avere molta pazienza x sopportarci...noi e i nostri allenamenti!
Grandissimo daddy Bress!
Come ti capisco... ;)
Azz, grande allenamento Bress, veramente un treno.
Doppio obiettivo centrato, ottimo riscontro. Vai alla grande.
Come detto dall'altra parte...??!!...grande allenamento...il pargolo fa volare!!!ciaooo
sabry
io l'ho sempre sostenuto SANTI MARITI E MOGLI......
andrea: sei empre il solito velenoso della minchias
Bress, come mi ha suggerito un certo tizio che oggi compie gli anni (chissà chi è), ti sfido. Vediamo chi a venezia arriva per primo.
Accetti la sfida ?
ottimo Bress, ci sentiamo per il fine settimana
@Bress: finchè non mi soddisferai al 100% con un tempo < alle 3h15' ti scasserò sempre la minchia. devi andar forte in gara non in allenamento.
velenoso polemico!!!!!! :-)
alba: grazie per l'offerta,ne terro' conto,cosi' posso friggermi per venezia...
insane: manco' il tempo,nn la cattiveria...
franchino:e chi nn vorrebbe un papa' cosi? bella li super franchino
yervs: fulmine nella schiena,rabbioso come una locomotiva...
mauro: aspetta,aspetta che arrivi un figlio.....e poi mi dirai...della moglie comprensiva....
fat: tra papa' ci si capisce al volo...il resto nn puo' capire
drugo: a venezia,col gruppo arracante ti voglio accanto...in frac,saremo a lustro...347-2482608,memorizza il mio cell
sabry: e lo sai anche tu molto bene cosa significhi il poco tempo,ciao comandante
Alessio....trema !!!
patty: e come darti torto?
drugo: ACCETTO, E SIA,ORA IL BRESS CONTRO IL DRUGO,SPETTACOLO...E BUON CMPLEANNO,POI MENTRE TI ASPETTO A VENEZIA,IO ORDINO DA BERE...
TOSTO: DOMANI MATTINA TI CHIAMO
DE VELENUSUS MINCHIAS: HAI RAGIONE,IO CE LA METTO TUTTA,QUESTO LO SAI
DIEGO: ALESSIO CORRERA' ALLA MORTE,IL BRESS SINO ALLA MORTE
Ehehehe, grande. Ordina pure da bere, chi prima arriva offre!
drugo:....ci puoi scommetere che ordino...
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