STASERA ASSIEME A OBERDAN " IL CALCOLATORE " SEDUTA IN PISTA CON UNA SERIE MALVAGIA DI RIP. DA 2000 DA FARE X 3 VOLTE,REC 1KM A 4E40..BEH STASERA MI BATTO SU TUTTE E 2 LE SPALLE,SONO ANDATO COME CAPITAN RIGO MI HA INSEGNATO,REGOLARE,GIUSTA CATTIVERIA,MAI LASCIATO LI SECONDI PREZIOSI E FATTO IL RECUPERO 5 SECONDI PIU' VELOCE..E COME DICE IL TITOLO..AD MAIORA(A TRAGUARDI MAGGIORI),MA VEDIAMO UN PO COM'E' ANDATA
5KM DI RISCALDAMENTO: FREDDO MALEDETTO,PER FORTUNA LA PISTA DI BREGANZE-VI- E' ILLUMINATA,OBE(IL CALCOLATORE) QUANDO ARRIVO STA GIA' CORRENDO,MASSIVE ATTACK DA QUANDO LAVORA TROPPO NON E' PIU' LUI..E' ARRIVATO IN PISTA CHIEDENDO UN PAIO DI PANTALOCINI..EHEHEHEH SE LI ERA DIMENTICATI A CASA,QUINDI HA DOVUTO SALTARE LA PROVA IN PISTA.
PRIMO 2000:4E05-405
KM DI REC:4E35
SECONDO 2000:4E05-4E06
KM REC:4E33
TERZO2000:4E05-4E01
KM DEF:4E33
TOTALE 14KM IN 1ORAE01 MEDIA 4E21..ROMA MARATHON STO ARRIVANDO
BRESSHOUSE..
10 commenti:
vai bress, mi sembri gasatissimo e domenica cominciamo a fare sul serio
l'allenamento perfetto! ..sia fisico che mentale! grande presidente
Ottime ripetute...stai migliorando a vista d'occhio...davvero ottimo:-)
UN ALLENAMENTO DA CATTIVO......
se fomentato come un toro da monta!!! Quest'anno Roma verrà messa in ginocchio sia dalla neve che dal bress!!!!
andrea: a vr si sgasa..di brutto
albe: grazie super albe
kikko:dandoci dentro i risultati saltano fuori
lello: a bummbaaazza direi ehehehe
maurob2r: azz e non prendetemi per le corna eheheheheh
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