LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE

LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE
attenti a voi, supercattivi! arroganti omunculi dall'ego surdimensionato, guardatelo bene quel fulmine, e imparate a temerlo.... è il simbolo di chi lotta sino in fondo e non si arrende mai! di chi preferisce la scomoda verità alle allettanti menzogne, la disobbedienza al servilismo, il dileggio alle false lusinghe... è una marea gialla, inarrestabile, e ne sarate travolti! http//:senonricordomale.blogspot.com

mercoledì 28 marzo 2012

CI SI TESTA..??

TABELLA DELL AMMIRAGLIO DOMANI SCATENA TUTTA LA SUA IRA, RIPETUTE 4X2000 A 4E05-10 E RECUPERO RITMO MARATONA-4:37-! 5KM DI RISCALDAMENTO E 1KM DI DEFATICANTE PORTERANNO IL KM SUI 17! TUTTI IN PISTA?? YEEESS

AMMIRAGLIO BRESSDICORSA 

12 commenti:

Ridge ha detto...

gogoooooooo!!!!!!!!

edoardo.gasparotto ha detto...

Grande Bress.Prossima esplosiva proposta da fare a tutta la Fulminea running in occasione della maratona di Verona (7 ottobre)con Abeo e Citta' Della speranza in primo piano.Domani, giovedì, mi trovo con Max Bogdanich, Stefano Stanzial ed alcuni sponsor che metteranno in piedi un grande evento. La fulminea ci sara'(non voglio imporre nulla ne' rompere le scatole...sia ben chiaro).Il 6 alla cena, passerò tardi per cui non contarmi.Apritemi la porta e basta. Un abbraccio.Edo.

nino ha detto...

io ho gia dato martedi. 4x2000: archiviato.

Oliver ha detto...

Ma la maratona? gia recuperata? Che uomo...

lello ha detto...

spacca tutto uomo

Peo El Roverso ha detto...

Grande President, domani daje dentro rabbioso!!!Anch'io ho in programma delle ripetute sui 2000 domani, le farò dalle 14.00 in poi sotto il sole!!!.... e qui con una domanda ora scateno le teorie del running: Tra una ripetuta e l'altra su un 4x2000 o 5x2000 il recupero è meglio farlo a ritmo maratona, in corsa lenta o da fermo??? Alcune teorie optano per un recupero da fermo, altre in CL e altre i Ritmo Gara, voi che pensate???

bressdicorsa ha detto...

ridge: eheheheh e andiamo

bressdicorsa ha detto...

edo: sai che sto avendo strane impressioni,ma ne parleremo a 4 occhi!

bressdicorsa ha detto...

nino: ehehehe io oggi

bressdicorsa ha detto...

oliver: sono un bijoux ehehehe

bressdicorsa ha detto...

lello: a bunnbazzzzaaaa

bressdicorsa ha detto...

peo: sta a te,cmq meglio se fatte a ritmo non troppo lento.sono piu' importanti i rec che le ripetute stesse! e do ragione a questa teoria