LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE

LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE
attenti a voi, supercattivi! arroganti omunculi dall'ego surdimensionato, guardatelo bene quel fulmine, e imparate a temerlo.... è il simbolo di chi lotta sino in fondo e non si arrende mai! di chi preferisce la scomoda verità alle allettanti menzogne, la disobbedienza al servilismo, il dileggio alle false lusinghe... è una marea gialla, inarrestabile, e ne sarate travolti! http//:senonricordomale.blogspot.com

domenica 17 gennaio 2010

LA SFIDA,LA LEPRE,IL 101%,I FULMINEI RABBIOSI,1E36

INANZITUTTO,VOGLIO,SALUTARE I BLOGGER INCONTRATI,STAMANE,NEL PRE GARA,IN PARTICOLARE,FAT-MICHELE-SARAH CON I QUALI PURTROPPO NN HO AVUTO MODO DI FARE 4 CHIACCHERE.

LA SFIDA: BRESS CONCLUDE AL 3 POSTO,SVERNICIATO DAL ZANZE AND ALVIN I QUALI HANNO FATTO UNA GARA SECONDO ME SUPERLATIVA,TOSTO NN DA MENO,POICHE' SOLO LA FORTUNA HA VOLUTO CHE NN MI PRENDESSE

MA VEDIAMO UN PO COME SI E' SVOLTA LA GARA DEL SOTTOSCRITTO:
SONO A 6MT DALLA START LINE,DOPO AVER FATTO 5KM DI RISCALDAMENTO,SIAMO TUTTI PIGIATI COME SARDINE,MAO,FULMINEO ANCHE LUI,OGGI E' LA LEPRE UFFICIALE DEL BRESS..TI PORTO IN FONDO DICE,COSTI QUEL CHE COSTI ENTRO ED NN OLTRE 1E35...
ALVIN -TOSTO-ZANZE LI HO PERSI,NN SO DOVE SIANO,MA OGNUNO IN QUESTI CASI DEVE FARE LA SUA GARA

SBANNG: VIAAAA,LA CALCA PODISTICA TRASCINA IL BRESS,MAO SEGUE COME UN OMBRA,AVVERSARI CELATI DIETRO DUBBI INCONSUETI DEL BRESS TLIN 4E13 PRIMO KM

2KM: AZZ UNA SALITA SEGA GAMBE DI 300 MT CI TIENE SUI 4E44,MAO CONTROLLA CHE NN CI SIANO FULMINEI IN AVVICINAMENTO

3KM: TENIAMO UNA CORSA SOSTENUTA,MOLTA GENTA DELLA NN COMPETITIVA VIAGGIA IRRISPETOSA TRA I RUNNER DICIPLINATI DA UN GARMN..TLIN 4E19

4KM: NELLA MIA TESTA SO,CHE TRA 3-400MT COMINCIA IL SALITONE BASTARD,TLIN 4E12

5KM: ANNASPO SU PER LA PENDENZA NEPALESE,NOOOOOO,VEDO IL ZANZE,DAVANTI A ME DI 8MT,POOORCA TROOOIA,SCHIFO,DA DOVE CAZZO E SBUCATO?? MAO SI FERMA A CAMBIARE L'ACQUA,TI RAGGIUNGO DOPO BRESS MI GRIDA,TLIN 5E00

6KM: LA SALITA MI STA UCCIDENDO...ALLE SPALLE SENTO UN INSULTO ANSIMANTE...E' ALVIN CHE MI PASSA VIA RABBIOSO,CI FANCULIZZIAMO A VICENDA,TLIN 5E14

7KM: SONO IN ACIDO LATTICO,SALGO ,SGUARDO A TERRA,VEDO I 2 FULMINEI CHE ORA MI PRECEDONO DI 25MT..TLIN 5E21

8KM: STO AFFRONTANDO UN TRATTO DI SALITA CON PENDENZA ASSURDA ,MI VIEN DA CAMMINARE,MI BRUCIANO I POLPACCI,NN RESPIRO,ENTO UNA SPINTA DA DIETRO..DAIIIIII BRESS,E' MAO CHE MI URLA CHE DOBBIAMO ANDARE A PRENDERLI QUEI 2..TLIN 5E34

9KM: LA SALITA E' QUASI FINITA,ALVIN E ZANZE SONO IN FUGA,BRESS E' SERVOASSISTITO DA ANGELI DEL SIGNORE CHE STANNO VENENDO A PRENDERLO,STRAMALEDETTA PENDENZA DEL 16% DEL CAZZO..TLI 5E54

10KM: BRESSSSS,MOOOLLLLA LE GAMBE,MAO GRIDA,MI LANCIO COME UN AEREO,TLIN 4E43

11KM: AZZ HO LE GAMBE CHE MI FANNO UN MALE,STRINGO I DENTI,AZZZ TLIN 3E33(BRESS,TU SEI FUORI PENSO) 3E33 NN L'AVEVO MAI VISTO SUL MIO GARMIN...MAO MI PRECEDE CONTINUANDO A DIRE: BRESS ,GUARDA, SON LA,LI VEDI?LI VEDI? DAIII CHE LI PRENDIAMO

E LA SECONDA PARTE DEL RACCONTO,CONTINUA DOMANI SERA,SOLO SU BRESSDICORSA(SCUSATE,MI SON APPISOLATO SULLA TASTIERA.SONO IN PIEDI DALLE 5E10)
NOTTE!!




ASPETTANDO IL POST,LA SFIDA,LA LEPRE,IL 101%,I FULMINEI RABBIOSI,1E36

LA SFIDA: VINCITORE DELLA SFIDA A 4 E' STATO IL ZANZE,COL TEMPO DI 1E34e10,PRECEDENDO DI SOLI 7 SECONDI FACCIA D'ANGELO ALVIN,TERZO POSTO PER BRESS COL TEMPO DI 1E36 E34 CHE ARRIVA 20 SEC PRIMA DEL TOSTO

A DOPO PER IL POST,SULL'INTERA GIORNATA DI OGGI,CON RESOCONTO GARA,OLTRE A DELLE ALTRE FOTO ANCORA,E I PROTAGONISTI DELLA MONTEFORTIANA,SOLO DU BRESSDICORSA..A DOPO


ALVIN,MAO,BRESS,SKA,TOSTO,ZANZE DIETRO
TOSTO,SKA,BRESS,MAO
BRESS,MAO,G.BARRICHELLO,SKA,TOSTO
MARINES AND ZANZE COL MONTEFORTIANO D'ORO

sabato 16 gennaio 2010

IL MASSAGGIO,LA DOPPIA SEDUTA,L'ATTESA..

OGGI,GIORNATA DI MASSAGGIO TONIFICANTE DEL BRESS,SEGUITA SUBITO DA MEZZ'ORA DI TAPIES A RITMO BLANDO,PER SCOGLIERE UN PO I MUSCOLI,POI NEL POMERIGGIO ALTRA CORSA DI 4KM CON LA DOLCE META',QUINDI UN TOTALE DI 8KM.DOMANI I FULMINEI SI RECHERANNO IN QUEL DI MONTEFORTE D'ALPONE PER IL R-DAY..CIOE' IL GIORNO DELLA GRANDE CORSA,DELLA MEGA SFIDA GALATTICA,OVE UNO SOLO,FRA I 4 SFIDANTI(BRESS-TOSTO-ALVIN-ZANZE)PORTERA' A CASA IL MONTEFORTIANO D'ORO..

A DOMANI PER IL RESOCONTO GARA
DIO PROTEGGA IL BRESS
CHI ALZERA' LE MANI AL CIELO DOMANI?
BRESS IN ATTESA..
BRESS IN FASE ...YOGA

giovedì 14 gennaio 2010

PRENDERCI GUSTO...DEL RI-MEDIO..

DOPO LA QUASI MORTE CERTA PODISTICA ,DI MARTEDI',IL BRESS STASERA HA AVUTO UN 'IDEA ,STILE CREMA E GUSTO...AL MEDIO,NON CI RINUNCIO...
QUINDI,DOPO COLLOQUIO TEL COL ZANZE,GLI PROPONGO DI FARE LO STESSO PERCORSO DI MARTEDI',PERO' PARTENDO CON I PRII 3KM PIU' TRANQUILLI,E GL ALTRI 7KM RABBIOSI...MA NN AVEVO CLCOLATO CHE:

ORE 18E37: ARRIVO SUL LUOGO DELL APPUNTAMENTO,AVVERTITI PREVENTIVAMENTE,IL ZANZE,ED "U PROFESSORE"..IL QUALE HA BEN PENSATO DI CHIAMARE COACH RIGO...E QUANDO ME LO SONO TROVATO DAVANTI,LA MUERTE MI HA TESO LA SUA FALCE...ED ECCO COM'E' ANDATA COL CREMA E GUSTO..AL MEDIO NON CI RINUNCIO:

1KM: BRESS VOGLIO ANCH'IO UNA COPPA,NN ESISTE CHE C'E' SOLO PER GLI SFIDANTI,...COACH RIGO RECLAMA TROFEI,IL PROFESSORE ED IL ZANZE,RIDONO ALLE RICHIESTE DEL SUPERMAN DI THIENE,TLIN 4E56..

2KM: AZZO BRESS SONO DUE ANNI CHE NN VADO COSI' PIANO...DAI BRESS ANDIAMO CHE OGGI TI VEDO RABBIOSO..DAIIII,TLIN 4E41 IN PENDENZA BASTARD

3KM: ZANZE,BRESS,U PROFESSORE AND RIGO,COMPATTI VELEGGIANO....POORCA TROOOIA RIGO,ALMENO I PRIMI 3 DI RISCALDAMENTO,NO? MUTO BRESS CORRRI,CH POI DOMENICA TI FERMI...TLIN 4E 25

4KM:FINITA L'ODIATA SALITA,IL GRUPPO PRENDE IL VOLO,BRESS SEMBRA ESSERE USCITO DALLA STANZA DI TERAPIA INTENSIVA PER RUNNER POCO ALLENATI ,TLIN 4E22(DAIIII BRESS,LUMACA,MUOOOOVITI)(COACH RIGO E' COME UN GATTO TACCATO AI MARONI!!)

5KM:LASCIO CHE I JET VADANO,ANCHE PERCHE' SONO IN ACIDO LATTICO...DITE DI NO? TLIN 4E13...LETTORE MISCREDENTE!!

6KM:BREEEESSS DAIII CHE C'E' IL MONTEFORTIANO DA PORTARE A CAAASA! ,DAIIII ,VORRAI MICA DARGLIELA VINTA A FACCIA D'ANGELO ALVIN??OPPURE ALA MINA VAGANTE TOSTO? TLIN 4E22,NON RISPONDO A NESSUNA DOMANDA SE NON IN PRESENZA DEL MIO AVVOCATO

7KM: ZANZE RALLENTA E MI ASPETTA,I 2 AEREI DELLA AIR LINES FULMINEA INVECE ,VIAGGIANO A 3E45, PENSO,BRESS 4E19..

8KM: ZANZE SI TRASFORMA IN RIGO...E DICE: BRESS,FACCIAMO GLI ALLUNGHI PER 2KM OGNI 100MT??RECUPERIAMO 100MT..QUESTA E' INFUBILAZIONE PODISTICA PENSO ..MA ANNUISCO RANTOLANDO..TLIN 4E27

9KM:GLI ALLUNGHI MI STANNO STORTENDO COME UN WISKY TORBATO A SCOOLL,TLIN 4E21

10KM: RIGO CONTROLLA IL MIO TEMPO GARMIN ,MENTRE MI ASPETTA CHE ARRIVI AL TERMINE DEL MIO DECIMO KM,CONTROLLO MEDIA: 4E27,KM 10 ..BRESS ORA RIPOSA DICE,4E19 L'ULTIMO KM,SALUTO,U PROFESSORE,IL RIGO ED IL ZANZE,IL QUALE OGGI FESTEGGIA UN ANNO DA FULMINEO..

PUOI LEGGERE QUESTO POST ANCHE SU:FULMINEIDICORSA

BRESSDICORSA,RI-MEDIO,GENNAIO 2010
LA CORSA DI STASERA
COACH RIGO(FOTO DI REPERTORIO)

mercoledì 13 gennaio 2010

IL MONTEFORTIANO D'ORO

ANCORA POCHI GIORNI,E GLI SFIDANTI,ZANZE,BRESS,TOSTO ED ALVIN,STANNO AFFINANDO LE LORO TATTICHE,ED IO,ESSENDO UOMO SPUGNA,NEL SENSO,CHE,APPENA UNO MI DA UNO SPUNTO,IO NE FACCIO UN IDEA,QUINDI,DOPO CHE,IL BUON ZANZE,STASERA PER TEL.MI HA DETTO:"BRESS,PERCHE' NN COMPRIAMO UN TROFEO,PER IL PRIMO ARRIVATO TRA GLI SFIDANTI?DETTO FATTO,DOMANI ANDRO' A PRENDERE,AL NEGOZIO DI COPPE,IL MONTEFORTIANO ,D'ORO..COSICCHE',IL PRIMO ARRIVATO,POSSA AVERE ANCHE IL SUO TROFEO,MA,DICO MA,LO POTRA' TENERE,SOLTANTO PER UN ANNO,VISTO,CHE L'ANNO SUCCESSIVO,SARA' RIMESSO IN PALIO,COME LA CHAMPION'S..QUINDI,LETTORE ,LETTRICE,DAI IL TUO RESPONSO,SU CHI,SECONDO TE,SARA' IL VINCITORE DEL:
MONTEFORTIANO D'ORO!
BRESSDICORSA,MONTEFORTIANO D'ORO,GENNAIO 2010

FAC SIMILE MONTEFORTIANO D'ORO

martedì 12 gennaio 2010

RI-MEDIO RIGO..CONTRO LA CORSA LENTA!

ANTEPRIMA DE: RI-MEDIO RIGO,CONTRO LA CORSA LENTA:
ORE 13E03 STAMANE: RIGO E BRESS CONVERSANO AL CELL,CIAO BRESS,VAI A CORRERE STASERA?(BRIVIDO SULLA SCHIENA DEL BRESS) EHHHM SI,AVREI UN 10KM A FONDO LENTO CON DEGLI ALLUNGHI 5X100MT..,MA CHE CAZZO DICI BRESS?,STASERA VENGO IO A TESTARTI,(BRESS SVIENE..),ORE 18E40 BRESS,TI ASPETTO,OK? SI ANDREA OK!

ECCO COM'E' ANDATA:
ORE 18E36: RIGO ARRIVA INCATTIVITO,IO E ZANZE SIAN LI ,DAIII ,MUOVETEVI,CHE MI ROVINATE LA MEDIA...(AVEVA GIA' 4E04 DOPO 2KM..N.D.R)

1KM: POORCA TROOIA RIGO,FONDO LENTO OGGI?? DAIIII BRESS ,ZITTTO E PEDALARE,CHE DOMENICA TI VOGLIO ALLA MUERTE,DAIII,TLIN 4E37

2KM:INIZIA UNA SALITA FASTIDIOSA ,RIGO E ZANZE CHIACCHERANO A 3MT AVANTI A ME...TLIN 4E18

3KM: PANT PANT,SONO IN ACIDO LATTICO,RIGO MI GRIDA CHE NN DEVO MOLLARE PER NESSUN MOTIVO,DOMENICA HAI LA SFIDA BRESS,DAI CAZZO ,DAI,TLIN 4E24,SALITA TI ODIO..MA TI DEVO AMARE PENSA L'AVATAR DEL BRESS

4KM:FINISCE STA MINCHIA DI SALITA,RIGO E ZANZE MI PRECEDONO DI 10MT,IO SONO ANCORA IN COMA VEGETATIVO PODISTICO,TLIN 4E25..

5KM:MI ASSESTO,IL RESPIRO TORNA NORMALE,TENGO ORA ,UN BARLUME DI COSCIENZA,TLIN 4E17

6KM:DAIII BRESSS,DAIIIII,ANDIIIAMOOO,RIGO NON MI MOLLA UN ISTANTE,MI CHIEDE LA MEDIA(4E21 ANDREA..)TLIN 4E19

7KM: RAGGIUNGO I 2 VELOCIRAPTOR,CHE CREDO,ABBIANO RALLENTATO,SI SI CERTO,TLIN 4E07

8KM: DAL NULLA SBUCA,UN RUNNER,CHE CONOSCO DI VISTA,MI FA UN SACCO DI DOMANDE,MA SI ACCORGE CHE HO I DENTI STRETTI E BAVA ALLA BOCCA..LASCIAMI IN PACE GERRY SCOTTI. M VERREBBE DA DIRGLI..(MENTE BRESS IN PENSIERO),TLIN 4E24....

9KM: BRESS,APPENA TI SCATTA IL KM 9 SI PARTE CON ALLUNGHI(COACH RIGO MI DICE)( DA 100MT CON RECUPERO 100MT)(VALE A DIRE RCUPERO A 4E15...),NN RISPONDO,TLIN 4E14

10KM: SONO ORMAI TUTTO UN ALLUNGO,L'ULTIMO MI CAPITA IN LEGGERA,SALITA,CON GERRY SCOTTI E RIGO,TLIN 4E14...MI FERMO,CONATI DI VOMITO,MI ASSALGONO,GERRY SCOTTI SI SPAVENTA ,RIGO SI GIRA E FA RITORNO VERSO CASA,IO OGGI HO DATO TUTTO...BEL RI-MEDIO,COACH RIGO,CONTRO LA CORSA LENTA..

BRESSDICORSA,TABELLA DEL RI-MEDIO,GENNAIO 2010
IL RI-MEDIO DI STASERA
COACH RIGO(FOTO DI REPERTORIO)

lunedì 11 gennaio 2010

LA SFIDA SI!MA COL SORRISO...

SETTIMANA DECISIVA,QUESTA,VISTO IL GRAN FERMENTO PER LA SUPER MEGA SFIDA DI DOMENICA DEI FULMINEI,HO NOTATO CHE NEI VARI BLOG VOI AVETE ESPRESSO,IL FAVORE D UN ATLETA,PIUTTOSTO CHE DI UN ALTRO,SPERO NN ABBIATE PRESO PAURA,DEI MIEI TONI SANGUINARI,VERSO ALVIN,OPPURE LA MINA VAGANTE TOST(COME DICE ALVIN) ,CHE CI HA DEFINITI ME ED IL ROSSO RUNNER...PUTTANELLE(EHHEH) MA VEDETE,CARI LETTORI,A FINE GARA POI,IN QUALSIASI MANIERA FINISCA,SARA' COMUNQUE UNA FESTA, COMMENTANDO LA GARA,SFOTTENDOCI A VICENDA,MA SEMPRE COL SORRISO,E MAI CON TONI SOPRA LE RIGHE...

CONCLUDO DICENDO: ALVIN,TOSTO,ZANZE..SIETE I MIGLIORI AVVERSARI CHE UNO POSSA TROVARE... E CHE DIO AIUTI IL BRESS A SPAZZARVI VIA DEFINITIVAMENTE!!

BRESS ALL AREMBAGGGGIO
..E SE IL NS RIGO SI DIVERTE...

domenica 10 gennaio 2010

17 Km, AVVERSARI CEDONO, I RISULTATI DEL TEST

Salve, sono Chiara, sto scrivendo il post per mio zio (sotto minaccia): vi racconterò quello che è successo stamattina.

17 Km: questa mattina il Bress assieme ai fulminei il Zanze, il Marines e Del Tosto, si sono recati a Miarabella di Breganze (Vicenza) dove c'era una marcia non competitiva; all'arrivo hanno incrociato Gianluca new runner, il quale, si è unito a loro nei 17 km svolti oggi. Durante tutta la corsa , il Bress ha mantenuto una media di 4 e 54 al Km.

Avversari cedono: ad una settimana dalla Montefortiana, gli avversari del Bress cominciano a scricchiolare. Il Tosto dopo circa 3 Km, ha accusato un problemino tellurico e quindi è stato costretto al ritiro. L'altro avversario, il Marines, accusava un dolore alla tibia: ritirato. Il Bress, invece, concludeva assieme al Zanze i 17 Km previsti.

I risultati del test: gli sono arrivati i risultati ed il video della prova attitudinale che ha svolto c/o centro prisma. Lì potrete vedere anche alcune foto fatte durante tutti i test.

su fulminei di corsa,l'altra versione della corsa di oggi

Bressdicorsa, tabella "salita living", gennaio 2010.

avversari spazzati via
i fulminei alla marcia

i fulminei alla marcia 2

il marines stamane

venerdì 8 gennaio 2010

IL TEST CONCONI,MISURAZIONE DEL LATTATO SOTTOSFORZO

PER LA RUBRICA,"DOCTOR BRESS",OGGI VI PARLERO',DEL TEST CONCONI!

QUESTA MATTINA,MI SONO RECATO,AL CENTRO STUDI AURACTIVATOR C/0 CENTRO PRISMA DI SCHIO VI ,DOVE HO EFFETTUATO IL TEST CONCONI,(SEGUITO DAL DOTT MATTIA MICHELUSI,CHE SI OCCUPA DI SCIENZE MOTORIE E RESPONSABILE DI PREPARAZIONE ATLETICA,PRESSO QUESTO CENTRO DI STUDI, AURA ACTIVATOR), CON MISURAZIONE DELL LATTATO NEL SANGUE, SOTTO MAX SFORZO,IN SEGUITO,HO ESEGUITO ALTRI 2 TEST AURACTIVATOR CHE NEI PROSSIMI GIORNI VI SPIEGERO',APPENA AVRO',UNA RELAZIONE DA PARTE DELLO DOCTOR, CHE MI HA SEGUITO STAMATTINA.VI POSSO DIRE PER ADESSO CHE E' STATA UNA SEDUTA COSI' INTERVALLATA:
25MIN A 8KM DEL TAPIES ROULANT DI RISCALDAMENTO
3MIN A 13,5(4E26AL KM)
3MIN A 8 AL KM/H
3MIN A 13,5KM/H
POI FERMO 5 MIN

TEST CONCONI FATTO COSI:
MISURAZIONE LATTATO
6MIN DI CORSA PARTENDO DA 9-10KM/H
OGNI MINUTO SI AUMENTAVA DI 0, 5KM/H
FINE TEST: MISURAZIONE VO2 MAX E LATTATO

POI HO ESEGIUTO ALTRI 2 TEST ,MA VE NE PARLERO' LA PROX VOLTA.

COMUNQUE QUANDO MI ARRIVERA' LA RELAZIONE ,LA PUBBLICHERO'

BRESSDICORSA,RUBRICA DOCTOR BRESS,GENNAIO 2010
BRESS A 13,5KM/H
BRESS DURANTE IL TEST CONCONI
AVVERSARI DEL BRESS: PREOUCCUPATEVI!!

BLOG IN AFFITTO(RACCONTO PRIMO)

SI E' APERTO UFFICIALMENTE SU FULMINEIDICORSA LA RUBRICA: TI PRESTO UN ALTRO BLOG!,BASTA CHE CORRI E RACCONTI CIO' CHE SUCCEDE,QUESTA VOLTA HO DATO SPAZIO AL NOSTRO ZANZE CHE ASSIEME AL BIRICCHINO DEL PENTITO(CHE SI E' PENTITO NUOVAMENTE E NN SI E' ISCRITTO CON LA FULMINEA) MI HANNO MANDATO UN RACCONTO DAVVERO DIVERTENTE DAL TITOLO:ZANZE,IL PENTITO,LA SCAMBISTA..NN VI DICO ALTRO...CLICCATE SULLA PAROLA FULMINEIDICORSA E LEGGERETE IL RACCONTO..
BRESS CON LE FORZE DELL'ORDINE

giovedì 7 gennaio 2010

BRESS ED IL SINTETICO (PARTE 2)

ORE 10,BRESS,ARRIVATO IN QUEL DI SCHIO PER SOTTOPORSI AD UN ALLENAMENTO COSI PREDISPOSTO:
5KM FONDO LENTO+6X1000 A 4E20(REC 4MIN)+1KM DI DEFATICANTE, ECCO COM'E' ANDATA:

FREDDO RABBIOSO STAMATTINA QUI A SCHIO,A CORRERE,CI SONO SOLO IO,STA BENE,PENSO,POGGIO LA BORRACCIA CON LIQUIDO ISOTONICO,ARRIVO SULLA LINEA DI PARTENZA..BUTTO FUORI UN PO D'ARIA,SCLIN(RUMORE DEL TIMEX )OROLOGIO CRONOMETRICO,QUI IL GARMIN SI PERDE,E COACH RIGO NN PERDONA SE USI IL SATELLITE IN PISTA..
1KM: HO MALE LA SCHIENA,AZZ,PORCA TROIA,CHE FATICA,SCLIN 5E03
2KM:ARRIVANO STRANI ATLETI CON BERRETODA SCII STILE GUSTAV THOENI...RIDO...E LORO MI OSSERVANO COME SCOIATTOLI SUI RAMI..SCLIN 5E00
3-4-5KM:TENGO UNA CORSA SUI 5 AL KM,PER SCALDARMI BENE,LA SCHIENA OGGI NN MI LASCIA STARE,TLIN 5E00

5MIN DI STRECING..

LE RIPETUTE DA 1KM SONO ANDATE COSI:
RIPETUTA 1:3E57.. RECUPERO DI 4MIN
RIPETUTA 2:4E07 RECUPERO 4MIN E11
RIPETUTA 3:4E06 RECUPERO 4MIN E05
RIPETUTA 4:4E12 RECUPERO 4MINE02

RIPETUTA 5:4E03 RECUPERO 4MINE21
RIPETUTA 6:4E07 RECUPERO 4MINE00
RIPETUTA 7:4E01 RECUPERO 4MINE12
VOLEVO FARNE ANCHE UN ALTRA MA ERO TROPPO STANCO,E HO LASCIATO STARE,COMUNQUE DEBBO DIRE CHE CREDEVO DI ESSERE MESSO PEGGIO!
BRESSDICORSA,TABELLA SALITALIVING,GENNAIO 2010

PUOI LEGGERE QUESTO POST ANCHE SU:FULMINEIDICORSA
pista federale di schio(vi) stamane
bress nella sesta ripetuta
bress nel km di defaticante

BRESS ED IL SINTETICO

STAMATTINA,BRESS,ESSENDO ANCORA IN VACANZA,ORE 10,NELLA PISTA DEL CENTRO SPORTIVO FEDERALE DI SCHIO-VI-,RIPETUTE...
CHE DIO PROTEGGA IL BRESS
A DOPO PER LA SECONDA PARTE DE: IL BRESS ED IL SINTETICO..SOLO SU BRESSDICORSA
SINTETICO

martedì 5 gennaio 2010

L'ANELLO DELLA MUERTE!

USCITA POMERIDIANA,OGGI,DEL BRESS,PREVISTO UN ALLENAMENTO DI 13KM CON ALLUNGHI DI 100MT X 5VOLTE,E PERCHE' NN USCIRE,COL CANE,IL QUALE VIAGGIA IN RIPETUTA COSTANTE?? DETTO FATTO, ECCO COM'E' ANDATA:
ULIIIISSSE,KAAMMOOON,GRIDA IL BRESS,ARRIVA L'AMICO FEDELE CON GARMIN CANINO GIA' AL POLSO,VIA SI PARTE

1KM:PARTIAMO RABBIOSI,ULISSE THE DOG VIAGGIA GIA' A 4E42..MORTACCI SUA..

2KM:TENGO I 4E40 E GUINZAGLIO..FREDDO BASTARDO,GAMBE CHE MALE..

3KM: ULISSE AUMENTA,BRESS SEGUE,TLIN 4E39

4-5-6KM: SI CONCLUDE IL PRIMO GIRO DELL'ANELLO DELLA MUERTE,UN PERCORSO DA FARE 2 VOLTE CON 3KM DI DISCESA E 3KM DI SALITA..TENGO I 4E43,ULISSE IN FUGA

7-8-9KM:BAVA ALLA BOCCA,SFONDO IL MONDO VIRTUALE VEDENDOMI COME UN AVATAR SULLO SCHERMO ..TLIN 4E32

10-11-12KM: AZZ MALEDEETTE SALITE,ULISSE ARRANCA,BRESS NN MOLLA..TLIN 4E35
13KM: ARRIVIAMO ESAUSTI IN BRESS HOUSE,ULISSE ABBAIA CHE NN VUOLE PIU' VEDERMI..TLIN 4E37

MEDIA SEGRETA,TABELLA SALITA LIVING,GENNAIO 2010

PER ULTERIORI FOTO VAI SU:FULMINEIDICORSA
IL MIO CANE: ULISSE
BRESS DURANTE L'ANELLO DELLA MUERTE

lunedì 4 gennaio 2010

LA CURA DEL TOSTO,SALITE RINGHIANTI,AVVERSARI INCATTIVITI

LA CURA DEL TOSTO:L'USCITA DI IERI, NELLA SUA FORMA PIU' ALTA,HA DECRETATO DELLE CONCLUSIONI MENTALI,DEL BRESS
1:LE SALITE CHE VEDETE NEL GRAFICO SONO STATE BEN DIGERITE DAL SOTTOSCRITTO(GRAZIE AL BEL PERCORSO ESTRAPOLATO DAL TOSTO),TUTTAVIA POSSO DIRE CHE IN SALITA HO LE MIE DIFFICOLTA',MA IN GARA SI SA..UN PO DI PIU' SI DA
2: I MIEI AVVERSARI VEDENDOLI IN ALLENAMENTO O LEGGENDO I LORO BLOG(ALVIN) SONO VERAMENTE IN FORMA SMAGLIANTE
3:HA AVUTO RAGIONE IL MIO COACH(RIGO) IL QUALE IN UNA DELLE TANTE SFURIATE CHE MI TIRA MI HA DETTO UNA FRASE CHEM I HA COLPITO:"BRESS,SOLO QUANDO HAI IL PETTORALE ADDOSSO,SEI IN SFIDA,DIMOSTRA LI,QUANTO VALI!"

CONCLUDENDO: IERI 21KM,MEDIA LA TENGO SEGRETA,PER NN FAVORIRE I MIEI AVVERSARI,CHE A LORO DIRE,MI DARANNO MINIMO 2 MINUTI..
L'HANNO SCORSO IO FECI 1E39 ...QUINDI,DOVRETTE UCCIDERVI,PER SUPERARE IL BRESS!!
BRESSDICORSA,TABELLA SALITA LIVING,GENNAIO 2010

altre foto le potete trovare su:lafulminearunningteam.blogspot.com

ALTIMETRIA DEI 21KM DI IERI
FULMINEI IN TO THE HILL'S...
SKA AND TOSTO
MASSIMO-SKA-TOSTO
BRESS IN FORMA....STREPITOSA

sabato 2 gennaio 2010

LAFULMINEARUNNINGTEAM.BLOGSPOT.COM

E' UFFICIALMENTE APERTO DAL PRIMO GENNAIO 2010 UN ALTRO SPAZIO DI BRESSDICORSA,UNA SORTA DI CASA AL MARE,DOVE VEDREMO,POST DEGLI ATLETI DELLA MIA SQUADRA ,MA ANCHE DEGLI AMICI DELLA FULMINEA,IL SUO INDIRIZZO ON LINE E': http://lafulminearunnigteam.blogspot.com,E' TUTTO ANCORA IN COSTRUZIONE,DATECI UN OCCHIATA!! A DOPO,ORA VADO A CORRERE,HO UNA MEGA SFIDA IN CORSO..